Spisu treści:
- Czy kąpiel raz dziennie czy dwa jest zdrowsza?
- Każdy ma swoje własne standardy
- Potrzeby kąpielowe według grup wiekowych
- 1. Maluch
- 2 dzieci
- 3. Młodzież
- 4. Dorośli
- 5. Osoby starsze
- Co się stanie, jeśli harmonogram prysznica nie jest zgodny z potrzebami
- Prysznic zbyt często
- Prysznic zbyt rzadko
Kąpiel dwa razy dziennie stała się dla wielu nawykiem. Powiedział, że to nie jest czyste, jeśli nie weźmiesz prysznica dwa razy. Albo niektórzy twierdzą, że kąpiel raz dziennie jest brudna. Czy jednak prawdą jest, że kąpiel dwa razy dziennie jest zdrowsza i oczyszcza organizm?
Czy kąpiel raz dziennie czy dwa jest zdrowsza?
Rzeczywiście, higiena ciała ma duży wpływ na zdrowie. Kąpiel może oczyścić skórę i usunąć martwe komórki naskórka, dzięki czemu pory są czyste, a komórki skóry mogą prawidłowo funkcjonować.
Kąpiel usuwa również złe bakterie, które mogą powodować podrażnienia skóry i inne problemy skórne. Nie tylko to, oto inne korzyści zdrowotne wynikające z regularnego prysznica:
- wzmocnić układ odpornościowy
- zmniejszyć ból i bolesność mięśni
- zmniejszyć obrzęk
- przepływ krwi
- zwiększyć koncentrację
- zmniejszyć zmęczenie
- poprawić oddychanie
Jednak częste prysznice nie gwarantują zdrowszego ciała. Powodem jest to, że częste kąpiele mogą spowodować, że z organizmu zniknie kilka rodzajów dobrych bakterii.
Tak więc faktyczne branie prysznica każdego dnia, nie mówiąc już o braniu prysznica dwa razy dziennie, jak robi to większość ludzi, nie gwarantuje, że jesteś zdrowszy.
Mimo to tak naprawdę nie ma standardu co do tego, jak często należy brać prysznic w ciągu dnia. Może się zdarzyć, że osoby, które biorą prysznic raz dziennie, są nadal zdrowsze i czystsze niż kąpiące się dwa razy dziennie i odwrotnie.
To, co jest jasne, kąpiel raz dziennie, dwa razy, a nawet nie kąpać się w ogóle, zależy od każdej osoby, ponieważ potrzeba czystości dla każdej osoby jest inna.
Każdy ma swoje własne standardy
Większość ludzi uważa, że idealna kąpiel powinna odbywać się dwa razy dziennie.
W rzeczywistości brak prysznica w ciągu jednego dnia niekoniecznie powoduje, że jesteś brudny i chorujesz na ciało. Wraca to do potrzeb i warunków każdego człowieka, na przykład jego codziennych zajęć lub pogody we krwi w tym czasie.
Potrzeby kąpielowe według grup wiekowych
1. Maluch
Według oświadczenia Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej, niemowlęta nie muszą codziennie się kąpać. Niemowlęta powinny mieć regularny harmonogram kąpieli, kiedy zaczną raczkować i jeść.
Przed wejściem w ten etap niemowlęta nie muszą kąpać się raz dziennie, a nawet dwa razy dziennie.
2 dzieci
Dopóki dzieci nie poruszają się aktywnie, np. Biegają dookoła, aż się spocą lub bawią się w brudnych miejscach na zewnątrz domu, dzieci w wieku 6-11 lat nie muszą kąpać się raz lub dwa razy dziennie. Mogą nawet kąpać się co kilka dni.
Jednak gdy zaczynają dojrzewać, ich potrzeby kąpielowe zaczynają się zmieniać i najlepiej w tym czasie przynajmniej raz dziennie zacząć kąpać się.
3. Młodzież
Nastolatki są zwykle aktywne fizycznie, automatycznie wzrasta również wydzielanie potu. Szczególnie młodzi chłopcy, którzy lubią ćwiczyć z przyjaciółmi w szkole. Dlatego kąpiel przynajmniej raz dziennie po aktywności jest z pewnością potrzebna, aby utrzymać ją w czystości.
4. Dorośli
Kiedy jest się dorosłym, zwłaszcza w wieku produkcyjnym, na ogół ludzie mają pracę. Praca i czynności, które wykonujesz, określają, jak często bierzesz prysznic.
Prace w terenie lub ciężka praca wymagająca aktywnego ruchu z pewnością wymaga częstszego korzystania z prysznica niż w przypadku całodziennej pracy w klimatyzowanym pomieszczeniu.
5. Osoby starsze
Osoby starsze nie muszą kąpać się raz lub dwa razy dziennie, ponieważ na ogół nie ruszają się dużo, więc bardzo się pocą. Osoby starsze mogą kąpać się raz lub dwa razy w tygodniu, a aby ich ciała zachować świeżość każdego dnia, mogą najpierw użyć ściereczki namoczonej w ciepłej wodzie.
Co się stanie, jeśli harmonogram prysznica nie jest zgodny z potrzebami
Chociaż nie ma idealnego czasu na kąpiel, jeśli weźmiesz kąpiel, która nie odpowiada Twoim potrzebom, będzie kilka czynników, które będą miały wpływ na Twój stan zdrowia.
Prysznic zbyt często
Nie zrozum mnie źle, nawyk częstego brania prysznica nawet częściej niż dwa razy dziennie, nawet jeśli w ogóle się nie pocisz, a po prostu pozostanie w domu może powodować problemy skórne.
Zwykle częste branie prysznica powoduje wysuszenie skóry. Ten stan może prowadzić do chorób skóry, takich jak egzema. Twoja skóra może być swędząca, czerwonawa i popękana.
Jeśli masz problemy zdrowotne skóry, takie jak łuszczyca, kąpiel dwa razy dziennie może wywołać nawrót choroby. Zbyt częste kąpiele mogą również zniszczyć warstwę skóry zwaną kwaśnym płaszczem. Zwłaszcza jeśli weźmiesz prysznic z mydłem alkalicznym, pH skóry ulegnie zmianie.
Utrata tej warstwy i zmiana pH skóry sprawi, że skóra będzie bardziej podatna na infekcje. Dlatego też harmonogram prysznica musi być dostosowany do stanu skóry. Jeśli masz jakieś problemy skórne, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Prysznic zbyt rzadko
Jeśli będziesz brać prysznic zbyt często, twoje ciało będzie wytwarzać nieprzyjemne zapachy. Wynika to z mieszaniny potu i bakterii, które zbyt długo przylegają do ciała.
Pocenie się jest wywoływane przez aktywne ruchy ciała, hormony i stres. Sam pot jest bezwonny, ale jego produkcja jest zbyt duża i jest on zmieszany z bakteriami, więc pojawi się nieprzyjemny zapach.
Zwykle ma to miejsce w obszarach fałdów ciała, takich jak pachy i pachwiny. Oczywiście to sprawia, że ludzie wokół ciebie są mniej komfortowi.
Ponadto zbyt rzadkie branie prysznica może powodować zachwianie równowagi między dobrymi i złymi bakteriami w organizmie. Zbyt wiele złych bakterii na skórze w porównaniu z liczbą dobrych bakterii w organizmie może zwiększyć ryzyko infekcji. Jeśli zbyt rzadko bierzesz prysznic, mogą się również pojawić inne problemy zdrowotne skóry.
x
