Parasomnia, zaburzenia snu wywołują majaczenie i senność

Wzorce snu mogą być zaburzone z powodu zaburzeń snu, które obniżają jakość czasu odpoczynku. Oprócz zaburzeń utrudniających zasypianie, takich jak bezsenność, istnieją zaburzenia snu, które powodują nieprawidłowe zmiany zachowania podczas snu lub tak zwane parasomnia.

Co to jest parasomnia?

Parasomnia to grupa zaburzeń snu, które powodują niepożądane wydarzenie lub doświadczenie, które pojawia się, gdy właśnie zasnęliśmy, zasnęliśmy lub gdy budzimy się ze snu. Parasomnia może przybrać formę różnych rzeczy, których człowiek doświadcza, takich jak ruch, zachowanie, emocje, percepcja, nienaturalne sny. Mimo że incydent wygląda nienaturalnie, zwykle osoby z parasomnią śpią przez cały czas trwania incydentu.

Na ogół parasomnia występuje po fazie snu lub między fazami zasypiania i budzenia się. W tym momencie przejścia potrzebny jest wystarczająco silny bodziec, aby obudzić osobę, a osobie z parasomnią może być trudno zauważyć takie zachowanie. Po przebudzeniu osoby z parasomnią często nie pamiętają snów, które mieli lub tego, co się wydarzyło, i często mają trudności z ponownym zasypianiem w nocy.

Należy pamiętać, że jest to powszechne i niezwiązane z konkretną chorobą psychiczną. Jednak parasomnia może nawracać przez długi czas i może stać się złożonym zaburzeniem snu. Parasomnii może doświadczyć każdy, ale najwięcej objawów parasomii występuje w grupie wiekowej dzieci.

Najczęstsze są różne formy parasomnii

Parasomnia może przybierać różne formy nieprawidłowych objawów, gdy dana osoba śpi, a mianowicie:

1. Lunatykowanie - naznaczone ruchami ciała pacjenta, takimi jak chodzenie podczas snu, a wkrótce po przebudzeniu pacjent odczuje dezorientację lub splątanie. Chociaż nie jest to bezpośrednio niebezpieczne, objaw ten może powodować niebezpieczeństwo, ponieważ cierpiący nie widzi przedmiotów wokół siebie, co może spowodować upadek, uderzenie lub uderzenie czymś.
2. Dezorientacja podniecenia - w postaci pomieszania po przebudzeniu, które charakteryzuje się bardzo długim procesem myślowym w celu rozpoznania otoczenia i powolnym reagowaniem na polecenia lub pytania zadawane na chwilę przed wybudzeniem się ze snu.
3. Koszmar - sen, który przerywa czyjś sen i sprawia, że ​​człowiek budzi się ze snu. Może się to powtarzać i może powodować niepokój i trudności z zasypianiem (bezsenność) lub ponowne zasypianie po przebudzeniu z koszmaru.
4. Koszmary nocne - to zaburzenie charakteryzujące się lękiem, które powoduje, że osoba zachowuje się nienormalnie, np. krzyczy, bije, a nawet kopie. Po przebudzeniu cierpiący nie pamięta właściwie, co się naprawdę wydarzyło.
5. Bredzący - to objaw, który pojawia się, gdy stan osoby jest półprzytomny. Nawet jeśli nie ma natychmiastowego złego efektu, może przeszkadzać ludziom w pobliżu, którzy go słyszą. Majaczenie może być również spowodowane stresem, gorączką lub innymi zaburzeniami snu.
6. Paraliż senny - lub często znany w Indonezji jako „ketindihan”, charakteryzujący się trudnościami w poruszaniu ciałem, gdy dopiero zaczynasz zasypiać lub po przebudzeniu, i może wystąpić kilka razy podczas jednego snu. Objawy te nie są zbyt niebezpieczne, ale mogą wywołać strach u kogoś, kto już ich doświadczył. Paraliż senny może być również spowodowany dziedziczeniem w jednej rodzinie, ale dokładna przyczyna nie jest znana.
7. Ból spowodowany erekcją podczas snu - To normalne u mężczyzn, ale w niektórych przypadkach erekcji towarzyszy ból. Jeśli zdarza się to wielokrotnie, przed snem należy zażywać leki, takie jak leki przeciwdepresyjne.
8. Niemiarowość - zwykle doświadczane przez osoby z chorobą wieńcową podczas snu i wywołane spadkiem poziomu tlenu we krwi w wyniku zaburzeń snu. Korzystanie z narzędzi ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP) może pomóc zmniejszyć ryzyko arytmii podczas snu.
9. Bruksizm - to objaw charakteryzujący się nadmiernym zgrzytaniem zębami w górnej i dolnej szczęce w stanie nieprzytomności. Rezultat może powodować zmęczenie i dyskomfort zębów i mięśni szczęki, a nawet może spowodować urazy dziąseł. Korzystanie z narzędzi ochraniacz na zęby może zmniejszyć częstotliwość i wpływ bruksizmu.
10. Zaburzenia zachowania podczas snu REM – Szybki ruch oczu (REM) lub faza śnienia podczas snu może spowodować, że osoba będzie zachowywać się nienormalnie poprzez poruszanie kończynami, takimi jak ręce i stopy. W przeciwieństwie do chodzenia lub doświadczania przerażenia podczas snu, osoby cierpiące na tę chorobę mogą pamiętać szczegóły snów, których doświadczyli. Może to być oznaką załamania nerwowego, które należy leczyć.
11. Moczenie mimowolne - stan, w którym osoba nie jest w stanie kontrolować wydalania moczu podczas snu, czyli moczenie nocne. Poza zaburzeniami snu, moczenie może być spowodowane dziedziczeniem w rodzinie, a także może być spowodowane problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca, infekcje dróg moczowych, bezdech senny, a także niektóre zaburzenia psychiczne.
12. Syndrom eksplodującej głowy (EHS) – to zaburzenie charakteryzujące się odczuwaniem głośnych dźwięków, takich jak eksplozja, gdy masz zamiar zasnąć lub gdy się budzisz. W przeciwieństwie do nazwy objaw ten nie powoduje urazów i leczenia osób z parasomnią.

Czynniki, które powodują, że dana osoba cierpi na parasomnię

Niektóre rzeczy, które mogą zwiększyć szanse na wystąpienie parasomnii, to:

1. Wiek - Niektóre objawy, takie jak moczenie nocne i lunatykowanie, występują częściej u dzieci. Ten problem będzie się zmniejszał wraz z wiekiem, w przeciwnym razie konieczna jest konsultacja z lekarzem.
2. Genetyczny - Niektóre formy parasomnii mogą występować w jednej rodzinie.
3. Naprężenie - stres psychiczny może wywołać podczas snu nieprawidłowe czynności, takie jak majaczenie i nieprawidłowe zachowanie. Objawy parasomnii również znikną po przejściu przez ten stresujący okres.
4. Zespołu stresu pourazowego (PTSD) - stan traumatyczny może przez pewien czas powodować koszmary senne.
5. Skutki uboczne leczenia
6. Nadużywanie narkotyków i alkoholu - Substancje zawarte w narkotykach i alkoholu mogą powodować i nasilać parasomnię.
7. Inne choroby - niektóre choroby, takie jak bezdech senny, Choroba Parkinsona i zaburzenia serca mogą zwiększać ryzyko parasomnii.

Jak radzisz sobie z parasomnią?

Objawy parasomnii, które są różne, wymagają leczenia zgodnie z objawami doświadczanymi przez chorego. Diagnoza parasomnii będzie uwzględniać historię innych zaburzeń snu, schorzenia, wcześniejsze zażywanie narkotyków, stany psychiatryczne oraz nadużywanie narkotyków i alkoholu. Niektóre zaburzenia, które obejmują aktywność REM u danej osoby, należy leczyć badaniami pod kątem potencjalnych zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego. Poważne radzenie sobie z parasomnią jest konieczne, jeśli aktywność spowodowana parasomnią zagraża cierpiącemu i otaczającym go osobom.

Niektóre rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, aby stworzyć bezpieczne środowisko, jeśli Ty lub Twoja rodzina doświadczacie parasomnii:

• Użyj łóżka, które nie jest zbyt wysokie.
• Użyj zamka na drzwiach sypialni.
• Eliminowanie obiektów, które mogą spowodować upadek lub zmiażdżenie przez coś.

Skutki parasomnii można również zminimalizować poprzez:

• Uzyskaj odpowiedni i regularny sen.
• Stosuj odpowiednio lek zalecony przez lekarza.
• Dostosuj swój czas snu, jeśli masz pracę zmianową lub zmianową.
• Unikaj nadużywania alkoholu i narkotyków.