Normalne ciśnienie krwi i jak je obliczyć

Jeśli przeprowadzasz kontrolę stanu zdrowia, lekarz zwykle mierzy ciśnienie krwi. U niektórych osób z pewnymi problemami zdrowotnymi należy kontrolować ciśnienie krwi, które mieści się w normalnych granicach. Czy jednak wiesz, jakie ciśnienie krwi (napięcie) jest normalne? Chodź, znajdź odpowiedź poniżej.

Co to jest normalne ciśnienie krwi (napięcie)?

Ciśnienie krwi jest miarą siły, z jaką serce pompuje krew w organizmie. Oznacza to, że ciśnienie krwi jest ściśle związane ze stanem zdrowia twojego serca, więc kiedy sprawdzasz stan swojego organizmu, twoje ciśnienie krwi również zostanie zmierzone.

Zgodnie z klasyfikacją American Heart Association, Normalne ciśnienie krwi u osoby wynosi poniżej 120/80 mm Hg.

Liczba 120 pokazuje poziom ciśnienia, kiedy serce pompuje krew. Serce pompuje krew do wszystkich części ciała. Liczba 120 lub liczba określająca ciśnienie krwi jest znana jako liczba skurczowa.

W międzyczasie liczba 80 lub niższa liczba ciśnienia krwi nazywana jest liczbą rozkurczową. Znaczenie tej liczby jest takie, że serce robi sobie przerwę, aby pompować krew.

Ciśnienie krwi nie zawsze jest stabilne lub pozostaje na tym samym poziomie. Ta liczba może wzrosnąć lub spaść, w zależności od tego, co robisz, czujesz lub jaki jest stan zdrowia w tym czasie.

Oprócz normalnego ciśnienia krwi można również podzielić na kilka grup, a mianowicie:

Niskie ciśnienie krwi. Stany, które są klasyfikowane jako niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie, występują, gdy są poniżej normalnego poziomu, który wynosi około 90/60 mm Hg lub mniej.
Wysokie ciśnienie krwi. Ciśnienie krwi waha się od 120-129 skurczowe i rozkurczowe poniżej 80 mm Hg. Osoby z tym ciśnieniem krwi muszą kontrolować swój tryb życia, aby nie wpaść w nadciśnienie (stan nadciśnienia).
Stopień nadciśnienia 1. W tym stanie ciśnienie krwi waha się od 130-139 skurczowe lub rozkurczowe 80-89 mm Hg. Twój lekarz zazwyczaj zaleci zmianę stylu życia i może przepisać leki obniżające ciśnienie krwi, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Nadciśnienie stopnia 2.Ciśnienie krwi waha się od 140/90 mm Hg lub więcej. W tym stanie lekarz przepisze kombinację leków obniżających wysokie ciśnienie krwi i zdrowszych zmian stylu życia.
Kryzys nadciśnieniowy. Kiedy ciśnienie krwi przekracza 180/120 mm Hg, klasyfikuje się je jako przełom nadciśnieniowy lub stan nagły nadciśnieniowy. Zwykle dla pewności przeprowadza się dwie kontrole z 5-minutową przerwą. Zwykle temu schorzeniu towarzyszą również objawy bólu w klatce piersiowej, duszności, bólu pleców i osłabienia, dlatego wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Normalne ciśnienie krwi (napięcie) w zależności od wieku

Normalna liczba napięć u każdej osoby jest inna. Jednym z czynników jest wiek. Poniżej przedstawiono normalne wartości graniczne ciśnienia krwi w zależności od wieku danej osoby.

Normalne ciśnienie krwi u dorosłych

Dla wszystkich osób dorosłych, niezależnie od wieku, ciśnienie krwi ustalane na podstawie wieku dorosłego, które uważa się za normalne, wynosi 120/80 mm Hg. Jeśli ciśnienie krwi nie przekracza tego limitu, możesz mieć pewne czynności, styl życia lub problemy zdrowotne.

Normalne ciśnienie krwi u niemowląt i dzieci

Dzieci mają zwykle niższe ciśnienie krwi niż dorośli. To pokazuje, że im młodsza osoba, tym niższe jest jej ciśnienie krwi. U dzieci normalne ciśnienie krwi waha się od:

U noworodków liczba skurczowa wynosi około 60-90, a rozkurczowa 20-60 mm Hg.
U niemowląt liczba skurczowa wynosi około 87–105, a rozkurczowa 53–66 mm Hg.
U niemowląt w wieku od 1 do 3 lat liczba skurczowa wynosi około 95–105, a rozkurczowa 53–66 mm Hg.
U dzieci w wieku od 3 do 7 lat liczba skurczowa wynosi około 95–110, a wartość doastoliczna 56–70 mm Hg.
U dzieci w wieku szkolnym liczba skurczowa wynosi 97–112, a rozkurczowa 57–71 mm Hg.
U nastolatków liczba skurczowa wynosi 112-128, a rozkurczowa 66-80 mm Hg.

Normalne ciśnienie krwi u osób starszych

W 2017 roku najnowsze wytyczne Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego i innych organizacji zdrowotnych obniżyły częstość rozpoznawania wysokiego ciśnienia krwi do 130/80 mm Hg dla wszystkich grup wiekowych.

Wraz z wiekiem ciśnienie krwi ma tendencję do wzrostu. Dlatego u osób starszych ciśnienie krwi może przekraczać granicę normalnego ciśnienia krwi dorosłego. Z dopiskiem, jego ciśnienie nie przekracza granicy 130/80 mm Hg i konieczne jest prowadzenie zdrowego trybu życia.

Normalne ciśnienie krwi u kobiet w ciąży

Wytyczne dotyczące normalnego ciśnienia krwi dla kobiet w ciąży są takie same jak dla innych osób w ogóle, czyli poniżej 120/80 mm Hg. Jeśli liczba przekroczy ten limit, gdy ciąża nie przekroczyła 20 tygodni, prawdopodobnie kobieta w ciąży ma nadciśnienie.

Jak mierzyć ciśnienie krwi

U osób starszych i osób, które mają problemy zdrowotne wpływające na normalne ciśnienie krwi, należy regularnie sprawdzać ciśnienie krwi. Celem jest zapobieganie nadciśnieniu, które na ogół nie powoduje objawów, oraz utrzymywanie ciśnienia krwi w normalnych granicach, aby organizm był zawsze zdrowy.

Pomiaru ciśnienia krwi można dokonać w przychodniach, przychodniach, szpitalach, a nawet w domu. Cóż, kroki do domowego testu ciśnienia krwi, na które należy zwrócić uwagę, obejmują:

Przed sprawdzeniem ciśnienia krwi unikaj spożywania napojów zawierających kofeinę i ćwiczeń w ciągu ostatnich 30 minut. Postaraj się zrelaksować ciało przez 5 minut i uspokoić umysł.
Usiądź na krześle z wyprostowanymi plecami i stopami skierowanymi w dół, tak aby się nie krzyżował. Połóż ręce na płaskiej powierzchni na poziomie serca. Użyj mankietu pomiarowego i upewnij się, że zatrzasnął się na zgięciu łokcia.
Sprawdzaj ciśnienie krwi wielokrotnie, na przykład 2 razy w odstępach czasu 1-5 minut. Możesz wykonać test ciśnienia krwi po obu stronach ramienia. Powodem jest to, że ciśnienie krwi prawej ręki i lewej ręki może być inne i jest to oznaka zawału serca.
Możesz mierzyć ciśnienie krwi regularnie i niezależnie w tym samym czasie, na przykład rano i wieczorem. Zwykle rutynowe kontrole ciśnienia krwi są przeprowadzane 2 tygodnie po zmianie leczenia lub przez tydzień przed badaniem lekarskim, zwłaszcza w przypadku osób cierpiących na określone schorzenia.

Rzeczy, które wpływają na normalne ciśnienie krwi

Podwyższone lub obniżone ciśnienie krwi czasami nie jest znane z pewnych przyczyn. Jednak większość ludzi doświadcza zmian ciśnienia krwi od normalnych wartości ze względu na dietę, styl życia i schorzenia.

Zmiany ciśnienia krwi spowodowane stylem życia i dietą

Podwyższone ciśnienie krwi może wystąpić, ponieważ pijesz za dużo alkoholu, masz nałóg palenia lub jesz zbyt dużo pokarmów bogatych w sól, ale ubogich w potas.

Ponadto rzadkie ćwiczenia i nadwaga mogą również zwiększyć normalne ciśnienie krwi. Tymczasem spadek ciśnienia krwi jest zwykle spowodowany długim nie jedzeniem lub zbyt długim leżeniem (brak aktywnego ruchu).

Należy pamiętać, że zwykle ciśnienie krwi samoistnie spada w nocy i wzrasta rano.

Zmiany ciśnienia krwi spowodowane niektórymi schorzeniami lub problemami

W rzadkich przypadkach niektóre stany lub choroby mogą wpływać na normalny poziom cukru we krwi, w tym:

Doświadczanie stresu, który może zajmować twój umysł, szczególnie na dłuższą metę.
Już w wieku powyżej 64-65 lat, zarówno mężczyźni, jak i kobiety.
Choroby serca, takie jak bradykardia (bardzo niskie tętno), zawał serca, choroba zastawek serca lub niewydolność serca, mogą powodować niskie ciśnienie krwi.
Stosowanie leków, takich jak pigułki antykoncepcyjne, leki na przeziębienie i leki przeciwbólowe bez recepty, może zwiększyć ciśnienie krwi. Tymczasem ciśnienie krwi może spaść, gdy używasz leków przeciwdepresyjnych, leków na zaburzenia erekcji i leków na chorobę Parkinsona.
W przypadku cukrzycy, bezdechu sennego (zaburzenia snu), problemów z nerkami i tarczycą, zaburzenia naczyń krwionośnych mogą również powodować wysokie ciśnienie krwi. Osoby, które mają anemię, problemy endokrynologiczne, posocznicę (zatrucie bakteriami we krwi), reakcje alergiczne na antybiotyki, takie jak penicylina oraz niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego, mają tendencję do odczuwania niskiego ciśnienia krwi.
Kobiety w ciąży, które wchodzą w wiek ciążowy w 24. tygodniu, są również podatne na wystąpienie niskiego ciśnienia krwi.