Naderwanie łąkotki, kontuzja kolana najczęściej doświadczana przez piłkarzy

Dla fanów piłki nożnej często usłyszysz termin łza łąkotki. Łzy łąkotki są częstą kontuzją sportowców piłki nożnej i należą do 4 najczęstszych urazów piłkarzy.

Co to jest łza łąkotki?

Łąkotka to tkanka chrzęstna stawu kolanowego zapewniająca amortyzację i stabilizację stawu kolanowego. Obecność łąkotki zapobiega ocieraniu się kości udowej i goleni o siebie podczas ruchu stawu kolanowego. Każde połączenie ma 2 meniski, a mianowicie na krawędzi zewnętrznej i krawędzi wewnętrznej.

Uraz łąkotki występuje w wyniku okrężnego ruchu stawu kolanowego, gdy stopa jest uderzana i zgięty staw kolanowy. Czasami bezpośredni uraz kolana może również powodować naderwanie łąkotki. Wraz z wiekiem menisk będzie słabszy i bardziej podatny na kontuzje.

Łzy łąkotki i objawy

Objawy łezki łąkotki mają 3 stopnie. Przy łagodnym rozdarciu łąkotki odczujesz minimalny ból i obrzęk stawu kolanowego, który zwykle goi się w ciągu 2-3 tygodni.

Przy umiarkowanym rozdarciu łąkotki poczujesz bardziej zlokalizowany ból, który może znajdować się po zewnętrznej stronie kolana lub po wewnętrznej stronie kolana. Obrzęk pogorszy się w ciągu 2-3 dni. Staw kolanowy staje się sztywny, a ruchy ograniczone. Objawy znikną w ciągu 2-3 tygodni, ale mogą powrócić, jeśli kolano jest skręcone lub zbyt często używane. Nieleczony ból może pojawiać się i znikać przez lata.

Podczas gdy w przypadku poważnego urazu łąkotki, część łąkotki może zostać odcięta i przesunięta do przestrzeni stawowej, powodując, że kolano robi „trzask”! lub twoje stawy zostaną zablokowane. Oznacza to, że nie możesz wyprostować stawu kolanowego.

Diagnostyka i leczenie urazów łąkotki

Lekarz wykona kilka badań fizykalnych, aby sprawdzić, czy istnieje możliwość pęknięcia łąkotki, np. Test McMurraya i Test Apleya. Ponadto lekarz poprosi o wykonanie badań obrazowych, takich jak prześwietlenia rentgenowskie lub skany MRI, aby zobaczyć obraz stawu kolanowego.

W ciężkich warunkach może być konieczne leczenie chirurgiczne, aby naprawić zranioną łąkotkę, ale większość blizn łąkotki nie wymaga operacji. Aby przyspieszyć leczenie, możesz wykonać następujące czynności:

1. Oprzyj kolana. Ogranicz czynności, które wymagają chodzenia. Aby zmniejszyć obciążenie kolan, możesz użyć urządzeń pomocniczych, takich jak kule.
2. Zastosuj lód, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Rób to przez 15-20 minut co 3-4 godziny przez 2-3 dni lub do ustąpienia bólu i obrzęku.
3. Kompresuj za pomocą elastycznego bandaża, aby zmniejszyć obrzęk.
4. Podnieś kolana wyżej, umieszczając poduszkę pod piętami.
5. Leki przeciwzapalne mogą być opcją zmniejszającą ból i obrzęk.
6. Skonsultuj się z lekarzem w celu fizjoterapii.

Jeśli rozerwanie łąkotki jest na tyle duże, że kolano staje się niestabilne i zablokowane, najprawdopodobniej konieczna będzie operacja w celu naprawy struktury łąkotki lub usunięcia wszelkich niepokojących fragmentów łąkotki.

x