Serce

Mimo że życie w nim jest piękne, zwroty akcji związane z randkowaniem nigdy nie unikną konfliktów, które przychodzą i odchodzą. Jeśli pozwolisz im trwać, długotrwałe konflikty miłosne mogą wywołać problemy psychiczne, takie jak depresja. Czy to oznacza, że ​​randkowanie może powodować depresję?

Związek między randkowaniem a depresją

Randki w rzeczywistości nie wywołują bezpośrednio depresji. Jednak niektóre problemy, które często pojawiają się podczas randkowania, mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i ostatecznie wywołać tę chorobę.

Oto kilka problemów z randkowaniem, które zagrażają depresji:

1. Toksyczny związek

Toksyczne związki to związki, które niszczą twój stan emocjonalny. W przeciwieństwie do zdrowych randek, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i podekscytowany, toksyczne związki mogą w rzeczywistości powodować stres, niepokój, depresję, a nawet problemy zdrowotne.

Oto kilka oznak toksycznego związku, o których musisz wiedzieć:

• Kiedy jesteś ze swoim partnerem, faktycznie czujesz się zmęczony i pusty.
• Po spędzeniu razem czasu czujesz się gorzej.
• Twój partner nie daje Ci poczucia bezpieczeństwa, ale zamiast tego sprawia, że ​​czujesz się zagrożony.
• Jesteś tym, który zawsze daje, podczas gdy twój partner chce tylko przyjemności otrzymywania.
• Twój związek jest pełen walki, dramatu i smutku.
• Czujesz, że zmieniłeś się ze względu na swojego partnera.

2. Brutalne relacje (obraźliwy)

Innym czynnikiem powodującym depresję związaną z randkami jest zachowanie obraźliwylub przemoc. Związek obraźliwy jest bardziej niebezpieczną formą narażenia na toksyny.

Uruchamiając międzynarodową witrynę organizacji non-profit loveisrespect, przemoc na randkach może mieć formę fizyczną, emocjonalną, psychologiczną i seksualną.

Często ofiary nie zdają sobie sprawy, a nawet nie przyznają się, że ich partner dopuścił się aktów przemocy, ponieważ sprawca przeprosił i zachował się uprzejmie. Jednak cykl ten może się nadal powtarzać i stopniowo wpływać na zdrowie psychiczne ofiary, w tym wywołując depresję.

3. Powtarzające się walki

Dobre relacje z partnerem mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Wiele badań wykazało, że zdrowe relacje są powiązane ze zmniejszonym ryzykiem stresu i depresji.

Jednak odwrotny efekt występuje również, jeśli twój związek jest wypełniony wieloma negatywnymi interakcjami. Kłótnie, które często pojawiają się podczas zalotów, mogą prowadzić do stresu, depresji i myśli samobójczych.

4. Zmniejszona pewność siebie z powodu konfliktu

Spory z partnerami, toksyczne związki i partnerzy, którzy często dopuszczają się przemocy, mogą zmniejszyć pewność siebie. Im gorszy się czujesz, tym bardziej negatywnie będziesz się odnosić do wszystkiego, co dzieje się na świecie.

Na przykład, kiedy twój partner odwołuje randkę, zakładasz, że twój partner czuje się znudzony i nie chce być z tobą. Te negatywne myśli mogą z czasem stać się jednym z wielu czynników wywołujących depresję.

5. Zerwać

Jest to jeden z czynników, który najczęściej prowadzi do depresji związanej z randkowaniem. Powodem jest to, że stawienie czoła trudnej rzeczywistości, w której twój związek osiadł na mieliźnie, nie jest łatwą sprawą.

Złamane serce to rzecz naturalna. Uważaj jednak, jeśli smutek, który odczuwasz, nie ustąpi po kilku tygodniach. W przypadku wystąpienia objawów depresji natychmiast skonsultuj się z psychologiem lub psychiatrą.

Ogólnie rzecz biorąc, zdrowe randki będą miały pozytywny wpływ na Twoje życie. Małe konflikty, które pojawiają się podczas zalotów, to powszechne rzeczy, które mogą wzmocnić twoją więź emocjonalną z partnerem.

Pamiętaj, że jesteś osobą, która ma nad sobą kontrolę. Kiedy Twój związek na randce może wywołać depresję, spróbuj odzyskać niezależność dla własnego dobra.