W jakim wieku można karmić niemowlęta rybami?

Ryby to jedno z najlepszych źródeł białka w oceanach. Nic dziwnego, że rząd agresywnie promuje Ruch na rzecz Wspierania Jedzenia Ryb (Gemarikan), nawet od najmłodszych lat. Cóż, Twoim zadaniem jako rodzica jest przedstawienie dziecku tego zdrowego źródła białka, które jest przydatne we wspieraniu jego wzrostu i rozwoju. Ale zanim to nastąpi, musisz najpierw poznać najlepszy wiek, w którym dzieci mogą jeść ryby.

Kiedy możesz zacząć karmić swoje młode rybki?

Jak wiemy, niemowlęta muszą być karmione wyłącznie piersią przez 6 miesięcy. Dlatego, zgodnie z raportem Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP), możesz karmić swoje młode rybki dopiero po ukończeniu przez nie 6 miesięcy.

Z notatką Twój maluch został zaznajomiony z niektórymi pokarmami stałymi, które powodują mniej reakcji alergicznych (alergennych) - na przykład warzywa, owoce i inne. Dodatkowo upewnij się, że dziecko nie jest uczulone na ryby.

Jeśli skóra dziecka jest podatna na wysypki i zaczerwienienia z powodu alergii pokarmowej lub w rodzinie występują pewne alergie, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. W takim przypadku lekarz zaleci odłożenie podawania ryb do czasu, gdy maluch stanie się kilka miesięcy starszy.

Czy są jakieś rodzaje ryb, które są najlepsze dla niemowląt?

Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie rodzaje ryb są bogatym źródłem białka, które z pewnością jest dobre dla zdrowia. Zostało to dokładniej wyjaśnione w uwagach ministra zdrowia Republiki Indonezji dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), zgodnie z odczytem Plt. Dyrektor Generalny Zdrowia Publicznego Indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.

Według niego ryby są źródłem zdrowej żywności, ponieważ ryby zawierają tłuszcze nie nasycone. Ale nienasycone kwasy tłuszczowe składające się z omega 3, 6 i 9; jod; selen; fluorek; żelazo; magnez; a także cynk.

Co ciekawe, zawartość omega 3 w rybach jest znacznie wyższa niż w innych źródłach białka zwierzęcego. Ponadto naturalne związki w postaci PUFA, EPA i DHA zawarte w rybach są również przydatne we wspomaganiu inteligencji i zapobieganiu atakom chorób.

Nie daj się zmylić co do rodzaju ryb, które Twój maluch powinien jeść. Powodem jest to, że wszystkie rodzaje ryb dostępnych na rynku są dobre i zdrowe do wprowadzenia do dziecka w trakcie rozwoju. Minister Zdrowia Republiki Indonezji ujawnił również, że tak naprawdę cena nie jest głównym wyznacznikiem jakości ryb, gdyż zarówno ryby tanie, jak i drogie mają wysoką wartość odżywczą. Weźmy na przykład makrele, mimo że cena jest dość przystępna, ale okazuje się, że zawartość omega-3 w niej może być równoważna lub nawet nieco wyższa w porównaniu z rzeczywiście droższym łososiem.

Jakie są zasady jedzenia ryb dla niemowląt?

Chociaż dobrze jest wspierać wzrost i rozwój malucha, zaleca się podawanie dziecku pokarmu dla rybek stopniowo, a nie w sposób ciągły. Uważa, że jest to forma wprowadzenia do pokarmów stałych, które wciąż są dla niego stosunkowo nowe.

FDA, jako amerykańska agencja regulacyjna ds. Żywności i leków, która jest odpowiednikiem BPOM, zaleca podawanie ryb dzieciom tylko do około 2-3 razy w tygodniu. Oczywiście ze znacznie mniejszą porcją niż porcja dla dorosłych. Również porcja rybek Twojego dziecka zwiększy się w zależności od jego wieku.

Ale przed przetworzeniem ryby upewnij się, że kupujesz ryby świeże. Nie zapomnij usunąć kolców ryby, upewnij się, że nie ma już kolców, które mogłyby zaszkodzić dziecku.

Możesz również przetwarzać ryby na różne sposoby, niezależnie od tego, czy jest gotowana na parze, gotowana, grillowana lub miażdżona jak owsianka. Poszukaj metod gotowania, które zapewniają rybę o miękkiej konsystencji i pokrój ją na małe kawałki, aby ułatwić dziecku jedzenie.

Aby poprawić wygląd i wzbogacić potrawę malucha, możesz dodać różne owoce lub warzywa. Z drugiej strony metoda ta może jednocześnie wprowadzić do dziecka inne stałe składniki pokarmu.