Przewlekły ból pleców, czy uprawianie seksu jest w porządku?

Ból krzyża może zakłócać płynne wykonywanie codziennych czynności. Nie ma wyjątku od czynności, które wykonujesz ze swoim partnerem w łóżku. Ból i dyskomfort podczas poruszania się są głównym powodem wielu osób, które odczuwają ból pleców i nie uczestniczą w jakiejkolwiek aktywności seksualnej. Powodem jest to, że każda zmiana pozycji, a nawet sam akt penetracji może wywierać duży nacisk na talię i okolicę, co może nasilać objawy.

Wskazówki dotyczące bezpiecznego seksu w przypadku bólu krzyża

1. Porozmawiaj ze swoim partnerem

Jednym z głównych kluczy zapewniających komfort i bezpieczeństwo seksu jest płynna komunikacja. Z raportu Web MD, Michaela R. Marka, przedstawiciela medycznego Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych, wynika, że ból krzyża jest naprawdę ważnym tematem do omówienia - obok innych klasycznych problemów domowych.

Ponieważ nie każdy zdaje sobie sprawę, że bóle pleców są główną przyczyną niechęci do seksu. Niektórzy ludzie mogą również odmówić seksu w określonych pozycjach, co może pogorszyć ból. Przewlekły ból krzyża może również prowadzić do depresji, która osłabia popęd seksualny i pewność siebie.

W tym celu bądźcie otwarci na wszystkie swoje dolegliwości bólowe. W ten sposób ty i twój partner możecie pójść na kompromis, aby określić, kiedy jest najlepszy dzień i jaka pozycja seksualna jest najbezpieczniejsza, a może złagodzić objawy.

2. Wypróbuj nową pozycję

Niewłaściwa pozycja seksualna może prowadzić do nawrotu bólu pleców lub może go pogorszyć. Znajdź wygodną pozycję seksualną dla siebie lub swojego partnera, który ma ból pleców.

Możesz spróbować pozycji łyżki lub pozycji 69 zamiast misjonarza, jeśli kobieta ma ból pleców. Łyżka to pozycja, w której ty i twój partner leżycie obok siebie, zwróceni w tym samym kierunku. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni „wchodzą od tyłu”, trzymając partnera podczas penetracji. Ciśnienie penetracji w tej pozycji jest stosunkowo płytkie, więc nie będzie tak bardzo bolało w talii. Ale jeśli wolisz misjonarzy, włóż poduszkę pod talię kobiety, aby podtrzymać jej talię.

Jeśli mężczyzna odczuwa ból pleców, należy unikać kobiety w pozycji górnej lub pozycji na pieska, która wymaga od mężczyzn mocnego nacisku.

3. Wiedz, kiedy przestać

Podczas seksu prawdopodobnie nie poczujesz się źle. Ponieważ organizm wydziela duże ilości endorfin, prolaktyny i oksytocyny, aby pozbyć się bólu i poprawić szczęśliwy nastrój. Jednak objawy bólu krzyża mogą pojawić się ponownie po wyzdrowieniu po orgazmie, podczas którego poziom hormonów w organizmie wraca do normy.

Ból może powrócić w wyniku wcześniejszych manewrów lub niewłaściwych ruchów, których być może w danym momencie nie zauważyłeś. Dlatego podczas seksu należy zachować ostrożność. Dowiedz się, w jakiej pozycji czujesz się najbardziej komfortowo. Jeśli ból nie ustąpi podczas seksu, natychmiast przerwij. W przypadku wymuszenia powrót do zdrowia może potrwać dłużej. Możesz spróbować ponownie, gdy ból krzyża się poprawi.

Aby być bezpiecznym, możesz przejść na sesję wzajemnej masturbacji, jeśli nie masz pewności, która pozycja seksualna jest najbezpieczniejsza dla was obojga.