Dlaczego ludzie, którzy się denerwują, łatwo oglądają horrory?

Oglądanie horrorów jest często przerażające. Jednak dla niektórych osób oglądanie filmów może być sposobem na złagodzenie stresu. To samo dotyczy niektórych osób z zaburzeniami lękowymi, które lubią oglądać horrory. Jak to możliwe? Czy nie czułeś się coraz bardziej zaniepokojony myśleniem, że scena w filmie może wydarzyć się w prawdziwym świecie?

Oglądanie horrorów odwraca niepokój

Uczucie niepokoju i strachu, które pojawiają się podczas oglądania horrorów, są często niepokojące, ponieważ mogą nadal prześladować umysł nawet po zakończeniu filmu. Jednak dla niektórych osób z zaburzeniami lękowymi oglądanie horrorów może być świetną zabawą. Dlaczego?

Zaburzenia lękowe zwykle powodują, że dana osoba martwi się wieloma rzeczami naraz. Na przykład problemy w zakresie pracy, rodziny, związków miłosnych, zdrowia, finansów i wiele innych; zaczynając od rzeczy, które wydarzyły się w przeszłości i martwiąc się o przyszłość.

Bez wątpienia wszystkie te zmartwienia mogą uniemożliwić ci naprawdę cieszenie się dniem, w którym żyjesz. W rzeczywistości rzeczy, które się martwią lub martwią, niekoniecznie muszą się wydarzyć. Dlatego oglądanie horrorów może być sposobem na odwrócenie uwagi.

Oglądając horrory, twój umysł będzie bardziej zajęty skupieniem się na fabule niż na rzeczach, które sprawiają, że jesteś niespokojny. Oznacza to, że możesz na chwilę „uciec” od problemów lub różnych aspektów życia, które powodują, że czujesz się niespokojny.

Horrory sprawią, że skupisz swoje myśli i obawy na czymś, co nie ma z tobą nic wspólnego.

Lęk spowodowany oglądaniem horrorów jest łatwiejszy do opanowania

W przeciwieństwie do nadmiernego lęku, który jest objawem zaburzeń lękowych, łatwiej kontrolować lęk podczas oglądania horrorów świadomym umysłem. Na przykład zamykając oczy lub zakrywając uszy, gdy jest przerażająca scena.

Tymczasem nadmierny niepokój spowodowany zaburzeniem lękowym jest dość trudny do przezwyciężenia lub szybkiego opanowania, ponieważ wszystkie doznania pochodzą z podświadomości. Nawet ktoś z zaburzeniem lękowym może nigdy nie wiedzieć, co sprawia, że ​​tak łatwo go niepokoi.

Oglądając horrory, ludzie z zaburzeniami lękowymi zdają sobie sprawę, że horrory to tylko fikcja i że wszystkie sceny w filmie nie pojawią się w prawdziwym życiu. Dlatego zamiast unikać horrorów, niektórzy ludzie z zaburzeniami lękowymi lubią je.

Co więcej, czarny charakter lub duch w filmie prawdopodobnie zginie lub zaginie, a publiczność poczuje, że na końcu wszystko będzie dobrze. U osób, które doświadczają zaburzeń lękowych, uczucie to jest oczywiście bardzo pomocne w przezwyciężaniu lęku.

Dlatego horrory są jednym ze sposobów, aby nauczyć cię stawienia czoła złożonemu problemowi, który wiąże się z emocjami zarówno fizycznymi, jak i psychicznymi, w warunkach, które są rzeczywiście bezpieczne i można je kontrolować.

Oglądanie horrorów jest częścią terapii zdrowia psychicznego

Nie zdając sobie z tego sprawy, oglądanie horrorów może być również wykorzystywane jako terapia zdrowia psychicznego dla osób z zaburzeniami lękowymi, a mianowicie terapia ekspozycyjna. Możesz użyć tej terapii do leczenia lęku lub fobii i innych schorzeń psychicznych.

Jeśli masz zaburzenie lękowe, terapia ta pozwala na celowe podejście lub zaangażowanie się w coś, czego się naprawdę boisz. Dzięki temu możesz udowodnić sobie, że poradzisz sobie z tymi warunkami.

Dlatego też, gdy łatwo czujesz się niespokojny lub przestraszony, oglądanie horrorów może cię nauczyć, jak radzić sobie z własnymi lękami i lękami.

Należy jednak pamiętać, że nie każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, lubi spędzać czas na oglądaniu horrorów. W rzeczywistości może niektórzy ludzie, którzy są horrorami, mogą pogorszyć swój niepokój, jeśli nie są naprawdę przerażającymi koneserami filmów.

Dlatego nadal powinieneś skonsultować się z lekarzem. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy niepokój naprawdę przeszkadza w codziennych czynnościach.