3 Sposoby przezwyciężenia traumy porodowej z pomocą lekarza

Bycie matką to szlachetne i niezwykłe zadanie. Mimo to matki również nie są automatycznie oddzielane od różnych problemów po porodzie. Niewiele nowych matek doświadczyło traumy porodowej, znanej również jako poporodowy zespół stresu pourazowego. Ten stan może nie tylko kolidować z rolą matek w opiece nad dziećmi i całym sercem, ale także podważać ich zdrowie fizyczne i psychiczne. Jak więc radzisz sobie z traumą porodową? Sprawdź poniższe recenzje.

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z traumą porodową

Uraz porodowy występuje zwykle w ciągu miesiąca lub roku po porodzie. Trauma sprawia, że ​​matki często doświadczają retrospekcji lub koszmarów związanych z procesem porodu.

To powoduje, że zawsze jest przygnębiony, ponieważ jest pokryty strachem i niepokojem, co utrudnia zasypianie, drażliwość i trudności z koncentracją. Skutki traumy często sprawiają, że ktoś czuje się beznadziejny i nieszczęśliwy. W rzeczywistości nie jest wykluczone, że trauma porodowa stworzy dystans między nią a jej dzieckiem.

W przypadku pozostawienia niezaznaczenia stan ten pogorszy się. Nie tylko pogorszy się zdrowie matki, pogorszy się również dobro dziecka. Na szczęście stan ten można wyleczyć na kilka sposobów, w tym:

1. Terapia

Terapia poporodowego PTSD obejmuje terapię poznawczo-behawioralną (CBT), psychoterapię lub terapię grupową. W ten sposób matka pozna przyczyny negatywnych reakcji, których doświadcza po porodzie. Następnie naucz się kontrolować siebie w lepszym radzeniu sobie z tymi samymi doświadczeniami.

2. Terapia EMDR

EMDR to skrót od Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy. Terapia ta ma na celu zastąpienie negatywnych emocji związanych z traumą pozytywnymi myślami i uczuciami.

W tym celu terapeuta poprosi pacjenta, aby przypomniał sobie traumatyczne wydarzenie, odwracając jego uwagę, wykonując ruch. Zwykle prosząc pacjenta, aby poruszał okiem w prawo i w lewo, aby podążać za ruchem wskazującym terapeuty, lub prosząc pacjenta o uderzanie ręką w stół zgodnie z rytmem.

Teoretycznie ruch ten może stopniowo zmniejszać siłę negatywnych wspomnień i emocji, które wynikają z przeszłych traumatycznych wydarzeń. Stopniowo w ten sam sposób terapeuta poprowadzi Cię do zmiany myśli na przyjemniejsze.

3. Weź receptę lekarza

Matki z zespołem stresu pourazowego po porodzie zwykle otrzymują przez krótki czas leki przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Ma to na celu zmniejszenie nasilenia i intensywności objawów. Nie należy jednak lekceważyć podawania leków, na przykład leków przeciwdepresyjnych. Ten lek jest podawany tylko pacjentom, którzy:

• Przechodzę już psychoterapię, ale nie przynosi dobrych efektów
• Doświadczanie ciężkich objawów depresyjnych
• Doświadczanie przemocy domowej.

x