Spisu treści:
- Jak buty wpływają na zdrowie stóp?
- Wskazówki dotyczące wyboru odpowiednich butów
- 1. Kupuj buty w ciągu dnia
- 2. Przyjrzyj się dokładnie butom
- 3. Znajdź odpowiedni rozmiar buta
- 4. Przymierz buty
Idź do pracy, idź na studia, Hangoutlub sport na pewno wymaga odpowiednich butów. Jeśli kupisz niewłaściwe buty, możesz dostać otarć i obolałych stóp. Aby nie dokonać złego wyboru, rozważ poniższe wskazówki dotyczące wyboru odpowiednich butów.
Jak buty wpływają na zdrowie stóp?
Zanim dowiemy się o wskazówkach dotyczących wyboru butów, warto najpierw dowiedzieć się, jak buty wpływają na zdrowie naszych stóp.
Wybór odpowiednich butów uchroni Cię przed kontuzją. Buty, które nie mają odpowiedniego kształtu i rozmiaru, mogą wywierać nacisk na stawy i tarcie na skórze stóp. Rezultaty są różne, nie tylko skóra na stopach jest pokryta pęcherzami.
Cytowane przez rząd stanu Victoria, problemy, które mogą wystąpić w stopach z powodu nieprawidłowego noszenia butów, obejmują:
- Stopy mogą zostać zranione, począwszy od pokrytej pęcherzami skóry po ból stopy lub kostki, a skończywszy na zmieniającym się kształcie kości palców.
- Wybór niewłaściwych butów może również pogorszyć ból lub zapalenie stawów kolan i kostek.
- Buty, które nie są odpowiednio dopasowane, mogą utrudniać prawidłowe chodzenie i powodować dyskomfort podczas stania lub chodzenia.
Wskazówki dotyczące wyboru odpowiednich butów
Aby uniknąć problemów ze stopami, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami dotyczącymi wyboru odpowiednich butów.
1. Kupuj buty w ciągu dnia
Wskazówki dotyczące wyboru butów w tym modelu mogą brzmieć dziwnie. Czy wiesz jednak, że kupowanie butów może wpływać na wybrane przez Ciebie buty.
Najlepszą porą na zakup butów jest dzień. Dlaczego? W ciągu dnia Twoje stopy staną się większe.
Zwłaszcza jeśli wcześniej chodziłeś po sklepie, Twoje stopy na pewno się powiększą. Dlatego kupowanie butów w ciągu dnia może uniemożliwić kupowanie zbyt małych butów.
2. Przyjrzyj się dokładnie butom
Jeśli znalazłeś but, który przyciąga wzrok, nie wskakuj do zakupu. Pamiętaj, aby wybrać odpowiednie buty, nie tylko sądząc po atrakcyjnym fasonie czy kolorze.
Istnieje kilka wskazówek, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze butów, a mianowicie:
- Wybierz rodzaj buta w zależności od wykonywanej czynności
- Sprawdź stan butów pod kątem uszkodzeń lub wad
- Wybierz żądany materiał na buty, niezależnie od tego, czy jest to guma, skóra, nylon czy płótno
- Sprawdź grubość podeszwy buta i wybierz taką, która nie jest łatwa do noszenia (zerodowana)
- Sprawdź wagę butów i wybierz odpowiedni dla siebie
- Sprawdź wytrzymałość butów, zwłaszcza butów wysokie obcasy który jest podatny na złamanie prawej strony.
3. Znajdź odpowiedni rozmiar buta
Zapewne dobrze pamiętasz jaki rozmiar butów nosisz. Jednak rozmiar stóp może z czasem ulec zwiększeniu.
Co więcej, niektórzy producenci obuwia mają również niewielką różnicę w rozmiarze. Dlatego jedną z wskazówek przy wyborze butów do kupienia jest odmierzenie stopy z powrotem.
Upewnij się, że jest to właściwy rozmiar dla Twojej aktualnej stopy.
4. Przymierz buty
Po znalezieniu odpowiedniego rozmiaru musisz przymierzyć te buty. Poproś sprzedawcę o znalezienie butów w wybranym przez Ciebie rozmiarze.
Teraz przymierzając buty, poczuj się komfortowo w stopach. Upewnij się, że między palcami a czubkami butów jest trochę miejsca. Następnie przesuń palce, aby sprawdzić, czy jest miejsce na palce.
Spróbuj także stać i chodzić przez chwilę, aby upewnić się, że buty są wygodne w noszeniu.
Jeśli Twoje stopy są zestresowane, a palce nie mogą się swobodnie poruszać, zmień rozmiar na większy.
Aby być bardziej pewnym, staraj się chodzić po podłogach wyłożonych kafelkami i wykładziną.
Kolejna wskazówka przy wyborze butów, jeśli to konieczne, przy zakupie butów weź ze sobą skarpetki. Użyj tych skarpet, aby upewnić się, że wybrane buty mają odpowiedni rozmiar i są wygodne.
