Spisu treści:
- 1. Posiadanie roślin w domu pomaga nam oddychać
- 2. Rośliny mogą oczyszczać powietrze w domu
- 3. Zmniejszenie ryzyka chorób dróg oddechowych
- 4. Rośliny mogą poprawić stan psychiczny człowieka
Większość roślin doniczkowych jest hodowana jako dekoracja, a wielu nie zdaje sobie sprawy, że trzymanie roślin w domu ma również korzyści zdrowotne. Zasadniczo rośliny produkują tlen, a także rośliny domowe, które są stosunkowo niewielkie. Kilka rodzajów roślin domowych służy również do utrzymania jakości powietrza wokół domu.
1. Posiadanie roślin w domu pomaga nam oddychać
Ludzie oddychają tlenem i emitują dwutlenek węgla, ale rośliny w procesie fotosyntezy robią odwrotnie. Jest to główna zaleta przy uprawie roślin wokół lub w pomieszczeniach.
Należy jednak pamiętać, że rośliny potrzebują światła z wystarczającej ilości światła słonecznego, aby zmaksymalizować proces fotosyntezy. Ten proces fotosyntezy zatrzymuje się w nocy, kiedy prawie wszystkie rośliny zaczynają oddychać tlenem i emitować dwutlenek węgla. Będzie więc niebezpieczne, jeśli zasypiamy w nocy wokół roślin, z wyjątkiem niektórych specjalnych roślin, takich jak orchidee, rośliny podobne do kaktusów (soczysty), a inne rośliny epifityczne nadal absorbują dwutlenek węgla i produkują tlen w nocy. Dlatego trzymanie tego typu roślin w pomieszczeniach pozostanie bezpieczne i może wytwarzać tlen nawet w nocy.
2. Rośliny mogą oczyszczać powietrze w domu
Zanieczyszczenia mogą rozprzestrzeniać się wszędzie, zwłaszcza na otwartej przestrzeni, i jest to możliwe, jeśli zanieczyszczenia powietrza dostaną się do domu. Oprócz obecności zanieczyszczeń, obniżenie jakości powietrza w domu może być również spowodowane innymi chemikaliami ze sprzętu AGD. Badania przeprowadzone przez NASA pokazują, że rośliny mogą oczyszczać powietrze w pomieszczeniach, zatrzymując w powietrzu różne zanieczyszczenia. Potwierdzają to również dalsze badania, które wykazały, że rośliny mogą zmniejszać poziom ozonu emitowanego przez elektronikę domową i biurową.
Jedną z rzeczy, które obniżają jakość powietrza w domu, są zanieczyszczenia Lotne związki organiczne (LZO) wydzielane przez urządzenia gospodarstwa domowego, takie jak plastikowe środki czyszczące, materiały budowlane i farby. LZO nie powodują krótkoterminowych objawów zatrucia, ale mogą wywoływać astmę i raka przez długi czas. Jedno z badań wykazało, że istnieją istotne różnice w poziomie LZO między pomieszczeniami bez roślin i z roślinami, wynoszące 933 i 249 μg / m. To pokazuje, że rośliny mogą poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach.
Na podstawie tych badań typy roślin wybranych jako oczyszczacze powietrza w pomieszczeniach obejmują Spider Plant, Betel Gading i In-Law's Tongue. Te rośliny zostały wybrane, ponieważ są łatwe w pielęgnacji w domu. Aby oczyścić powietrze na zewnątrz, wypróbuj rośliny, takie jak azalie, lilie pokojowe i winorośle bluszczu angielskiego. NASA zaleca również umieszczanie instalacji do oczyszczania powietrza w pomieszczeniach co 30 metrów kwadratowych wokół domów.
3. Zmniejszenie ryzyka chorób dróg oddechowych
Zaburzenia układu oddechowego są ściśle związane z jakością powietrza, a jednym z nich jest liczba cząstek pyłu w powietrzu. Występowanie zaburzeń układu oddechowego rozpoczyna się wraz z przedostaniem się zarazków wraz z cząstkami kurzu, które powodują infekcję lub wywołują astmę. Dzieje się to łatwo w środowiskach o niskiej wilgotności. Rośliny trzymane w pomieszczeniach mogą również redukować cząsteczki kurzu, zwiększając wilgotność powietrza, poprzez odparowywanie wody z korzeni lub gleby przechowywanej w doniczkach.
Jedno z badań wykazało, że wiszące rośliny mogą zmniejszyć poziom pyłu w pomieszczeniach nawet o 30% w ciągu około trzech miesięcy. Same rośliny generalnie mają do 10% zawartości wilgoci w warstwie powietrza.
4. Rośliny mogą poprawić stan psychiczny człowieka
Przebywanie w ogrodzie lub pomieszczeniu, w którym rosną rośliny, uspokoi umysł i może poprawić nastrój. Według American Horticultural Therapy Association (AHTA) uprawa roślin w domu ma kilka zalet dla psychologicznych i poznawczych osób, w tym:
- Zwiększ pewność siebie
- Zmniejsza stres i niepokój
- Poczuj sprawność
- Pomaga uspokoić umysł i wzbudzić optymizm
- Popraw koncentrację i skupienie
- Popraw umiejętności pamięci
Potwierdzają to wyniki badań, które pokazują efekt poprawy nastroju i wydajności pracy, gdy ktoś pracuje w pomieszczeniu ozdobionym roślinami, w porównaniu z osobami pracującymi w pomieszczeniu, w którym nie ma roślin. Korzyści płynące z prac ogrodniczych poprawiają również zdrowie społeczne, zachęcając kogoś do współpracy i kontaktów towarzyskich z innymi.
