Spisu treści:
- Różnica między zwykłą bazylią a liśćmi tulsi
- Korzyści z liści tulsi (świętej bazylii) dla zdrowia
- 1. Potencjał redukcji stresu fizycznego
- 2. Zawiera związki aktywne, które mają potencjał do zwalczania infekcji
- 3. Właściwości przeciwcukrzycowe i przeciwzapalne
- 4. Potencjał utrzymania zdrowia psychicznego
- Czy liście tulsi mają wpływ na ludzi?
Kto nie zna bazylii? Ta jedna roślina jest często uzupełnieniem dań sałatkowych, np. Pecel z kurczaka czy sum. Okazuje się, że jeden z jej rodzajów, a mianowicie święta bazylia (tulsi), jest korzystny dla organizmu. W końcu czy tulsi ze zwykłą bazylią są inne? Jakie są więc zalety liści tulasi dla zdrowia ciała? Znajdź odpowiedź poniżej.
Różnica między zwykłą bazylią a liśćmi tulsi
Zanim omówimy zalety świętej bazylii (liści tulsi), musisz wiedzieć, czym różni się ta roślina od zwykłej bazylii. Święta bazylia ma wiele nazw, od tulsi, świętej bazylii, do Ocimum sanctum.
Ta roślina lecznicza ma liście, które są szorstkie w dotyku, krawędzie są brązowawe, z ogólną szarozieloną gradacją kolorów. Podczas gdy zwykła bazylia ma gładkie liście i jest ciemnozielona. Jeśli zwrócisz uwagę, zwykła bazylia ma białe liście, a kwiaty tulsi są fioletowe, jak lawenda.
Poza tym, że są zielono-szare, łodygi świętej bazylii mają czasami różne kolory, mogą być białe lub czerwone. Kiedy go powąchasz, święta bazylia będzie pachnieć słodko. W przeciwieństwie do bazylii, która ma mocniejszy i ostry aromat. Podczas gdy zwykłą bazylię łatwo znaleźć jako świeże warzywa, tulsi jest częściej używana w kuchni tajskiej.
Korzyści z liści tulsi (świętej bazylii) dla zdrowia
Źródło: Organic India
Czy wiesz, dlaczego ta roślina nazywa się świętą bazylią lub święta bazylia? Słowo „święty” jest dodawane przez Hindusów od czasów starożytnych ze względu na jego korzyści w świecie medycyny.
Według ajurwedy (nauki o zdrowiu z Indii) tulsi jest również nazywana „Niezrównaną”, „Matką Medycyny Natury” i „Królową Ziół”.
Poniżej przedstawiono korzyści zdrowotne wynikające z liści tulsi według badań opublikowanych w Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Potencjał redukcji stresu fizycznego
Stres występuje nie tylko w mózgu, ale także w innych narządach ciała, np. Mięśniach. Kiedy mięśnie są używane w sposób ciągły, mogą być zestresowane i uszkodzone.
Co więcej, narażenie na zimne powietrze może również wywołać stres fizyczny.
Badanie wykazało korzyści płynące z liści tulsi w zmniejszaniu stresu fizycznego. Te badania na zwierzętach zapewniają ciśnienie, narażenie na hałas i zimne powietrze.
Następnie zwierzętom podano ekstrakt z liści tulsi. Wyniki pokazały, że święta bazylia była w stanie zmniejszyć wpływ fizycznego stresu na zwierzęta poprzez zwiększenie neuroprzekaźników i odpowiedzi immunologicznej.
2. Zawiera związki aktywne, które mają potencjał do zwalczania infekcji
W tym badaniu opisano również korzyści płynące z liści tulsi w ochronie organizmu przed infekcją. Tulsi ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, dzięki czemu roślina ta jest wykorzystywana do hodowli zwierząt.
Ponadto roślina ta jest również używana jako ziołowy płyn do płukania jamy ustnej, ponieważ ma potencjał do zwalczania bakterii Streptococcus, które powodują próchnicę zębów. Skuteczność jest taka sama jak w przypadku płynu do płukania ust.
Połączenie substancji czynnych bazylii wspomaga również gojenie się ran u zwierząt, podobnie jak leki aspiryna, meloksykam, indometacyna i serotonina.
3. Właściwości przeciwcukrzycowe i przeciwzapalne
Kolejną zaletą liści tulsi jest ich właściwości przeciwcukrzycowe. Eksperyment na zwierzętach pokazuje, że święta bazylia może obniżać poziom glukozy we krwi i naprawiać nieprawidłowe lipidy (tłuszcze).
4. Potencjał utrzymania zdrowia psychicznego
Kolejną zaletą liści tulsi jest to, że wspierają zdrowie psychiczne. Święta bazylia zawiera aktywne związki, które mają potencjał zmniejszania niepokoju i stresu w mózgu.
Opierając się na badaniach, liście tulsi pomagają zmniejszyć niepokój i stres poprzez uspokojenie komórek ciała i umysłu. Doświadczenia na zwierzętach wykazały, że roślina ta ma działanie porównywalne do diazepamu, środka uspokajającego.
Czy liście tulsi mają wpływ na ludzi?
We wcześniejszych badaniach korzyści płynące z tulsi były testowane tylko na zwierzętach. Jednak ostatnie badanie w czasopiśmie Evidence-based Complementary and Alternative Medicine dotyczyło wpływu liści tulsi na ludzi.
Wyniki pokazują, że święta bazylia może być stosowana jako lek alternatywny, aby pomóc w normalizacji poziomu cukru we krwi, ciśnienia krwi, układu odpornościowego i stresu psychicznego. Po prostu wymaga dalszej analizy, ponieważ badania są nadal krótkoterminowe i ograniczone.
