Spisu treści:
- Co powoduje ból pleców podczas oddychania?
- 1. Kontuzja
- 2. Infekcja płuc
- 3. Zator tętnicy płucnej
- 4. Otyłość
- Jak radzić sobie z bólem pleców podczas oddychania
- 1. Żyj zdrowo
- 2. Nie obciążaj pleców
- 3. Rzuć palenie
Ból pleców jest jednym z najczęstszych schorzeń. American Chiropractic Association stwierdza, że kobiety odczuwają więcej bólu pleców niż mężczyźni. Ból pleców zwykle koncentruje się w okolicy kręgosłupa, co utrudnia ruch górnej części ciała. Ale w niektórych przypadkach wiele osób skarży się również na ból pleców podczas oddychania. Co to spowodowało? Sprawdź recenzje w tym artykule.
Co powoduje ból pleców podczas oddychania?
Poniżej przedstawiono różne przyczyny bólu pleców podczas oddychania najczęściej, a mianowicie:
1. Kontuzja
Uraz żeber klatki piersiowej w wyniku skręcenia, złamania lub uderzenia w twardy przedmiot może powodować ból pleców podczas oddychania. Dolegliwości bólowe mogą być również spowodowane urazem mięśni, więzadeł i struktur podtrzymujących kręgosłup. Nieprawidłowy kształt kręgosłupa, taki jak skolioza, lordoza lub kifoza, może również powodować ból pleców podczas wdechu.
2. Infekcja płuc
Infekcje płuc mogą utrudniać płynne oddychanie. Na przykład, jeśli masz zapalenie płuc, które może powodować uczucie duszności i gorączkę. Im dłużej trwają objawy, tym częściej będziesz odczuwać ból przy każdym oddechu.
3. Zator tętnicy płucnej
Zator tętnicy płucnej to stan, który pojawia się, gdy skrzep krwi blokuje naczynie krwionośne w płucach. W większości przypadków zatorowość płucna jest spowodowana skrzepem krwi dopływającym do płuc z nóg lub może pochodzić z innych części ciała, takich jak miednica, ramiona lub serce (zakrzepica żył głębokich). Ten stan może powodować ból przy każdym oddechu.
4. Otyłość
Ból pleców podczas oddychania jest również często doświadczany przez osoby z nadwagą lub otyłością. Nadwaga może wywierać ogromny nacisk na kręgosłup i blokować drogi oddechowe, co z kolei może powodować zadyszkę.
Jeśli nadal nie masz pewności, co powoduje ból pleców podczas oddychania, dobrze jest natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać właściwą diagnozę i leczenie.
Jak radzić sobie z bólem pleców podczas oddychania
Poniższe metody pomogą zmniejszyć lub złagodzić ból pleców podczas oddychania, ułatwiając poruszanie się i ponowne wykonywanie czynności.
1. Żyj zdrowo
Upewnij się, że stosujesz zbilansowaną dietę. Jest to ważne, abyś nie stał się otyły, co może spowodować ból pleców. Nie zapominaj, że powinieneś być również aktywny fizycznie. Regularne ćwiczenia aerobowe mogą zwiększyć wydolność serca i płuc, dzięki czemu nie będziesz się łatwo pocić.
Najpierw skonsultuj się z lekarzem w sprawie ćwiczeń fizycznych, które są odpowiednie dla twojego stanu. Nie pozwól, aby ćwiczenia fizyczne, które wykonujesz, faktycznie pogorszyły Twój stan.
2. Nie obciążaj pleców
Unikanie forsownych czynności, które obciążają plecy, jest mądrym wyborem, jeśli chodzi o radzenie sobie z plecami podczas oddychania. Dlatego upewnij się, że nie podnosisz na siłę ani nie przenosisz ciężkich przedmiotów bez pomocy. O ile to możliwe, lepiej jest pchać niż ciągnąć lub nieść ciężkie przedmioty. Jeśli musisz podnieść przedmiot, który spadł, przykucnij, aby go podnieść.
3. Rzuć palenie
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że palenie może powodować ból pleców podczas oddychania. Powodem jest to, że palenie zwęża naczynia krwionośne, co zmniejsza dopływ tlenu i składników odżywczych do kości. W rezultacie palacze łatwiej odczuwają ból lub ból pleców. Dlatego rzuć palenie już teraz, jeśli chcesz zapobiec nawrotom bólu pleców.
Dobra wiadomość jest taka, że większość przypadków bólu pleców ustępuje po odpoczynku, fizjoterapii i wykonywaniu prostych czynności fizycznych w domu. Jeśli jednak dolegliwości nie ustępują lub nasilają się, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
