Wyniki są wysokie i bardzo wysokie, oto jak to zmniejszyć

AST i SGPT to testy wykonywane w celu sprawdzenia, jak dobrze funkcjonuje wątroba i inne narządy. wyniki obu testów są równie wysokie, co może świadczyć o problemach z wątrobą, które wymagają dalszych badań. Jak więc zmniejszyć wysokie poziomy SGOT i SGPT?

Istnieją różne sposoby, które mogą pomóc w obniżeniu wysokich poziomów SGOT i SGPT

SGOT i SGPT to enzymy, które pomagają wątrobie w trawieniu tłuszczu. Obie są obecne nie tylko w wątrobie, ale w każdej komórce innych narządów. Mimo to SGPT występuje częściej w wątrobie.

Kiedy wątroba (lub inne narządy) ma problem, te dwa enzymy dostaną się do naczyń krwionośnych i ich poziom w organizmie wzrośnie.

Oprócz leków, które mogą być podawane, oto inne rzeczy, które możesz zrobić, aby obniżyć wysoki poziom AST i ALT.

1. Unikaj spożywania tłustych potraw

W rzeczywistości jedną z przyczyn wysokiego SGOT i SGPT są tłuste potrawy, które często jesz. Tak, ten enzym jest obecny w wątrobie i pełni główną funkcję polegającą na rozkładaniu tłuszczu w organizmie. Kiedy dostanie się zbyt dużo tłuszczu, z czasem wątroba nie jest w stanie go przetworzyć, co powoduje uszkodzenie komórek wątroby.

Chociaż tłuste potrawy nie są głównym powodem uszkodzenia wątroby, przyczyniają się one również do zwiększenia AST i ALT. Dlatego należy unikać pokarmów zawierających tłuszcze nasycone i tłuszcze trans. Zamiast tego spożywaj produkty zawierające dużo błonnika, takie jak warzywa i owoce.

2. Nie pić, co może być toksyczne dla organizmu

Alkohol jest główną przyczyną uszkodzenia wątroby, która następnie powoduje skoki SGOT i SGPT. Jeśli masz nawyk picia alkoholu, to od teraz powinieneś zerwać z tym nałogiem.

Wątroba jest organem odpowiedzialnym za neutralizowanie i filtrowanie toksyn z krwi. Napoje alkoholowe są trujące dla organizmu, więc będą przetwarzane w wątrobie. Jeśli spożywasz zbyt dużo i często, wątroba nie będzie już w stanie przetwarzać napływających toksyn i ostatecznie zostaną uszkodzone komórki. Kiedy to się stanie, SGOT i SGPT zaczną rosnąć.

3. Przestań spożywać nadmierne narkotyki

Podobnie jak alkohol, substancje lecznicze dostające się do organizmu będą przetwarzane bezpośrednio przez wątrobę, ponieważ są uważane za trujące - nawet jeśli mogą złagodzić chorobę. Niektóre leki mogą uszkodzić wątrobę, jeśli są spożywane niedbale iw nadmiarze, zwiększając w ten sposób obciążenie wątroby i ostatecznie zwiększając poziom tych dwóch enzymów. Dlatego wszystkie leki, które zamierzasz zażywać, powinieneś skonsultować z lekarzem i przestrzegać zasad ich przyjmowania.

4. Unikaj pokarmów bogatych w cukier

W rzeczywistości nie tylko tłuste potrawy mogą zwiększać poziom tłuszczu w organizmie, ale także wysokokaloryczne pokarmy, takie jak słodkie potrawy. Wszystkie te słodkie pokarmy zostaną przetworzone w organizmie na glukozę, która jest zwykle wykorzystywana jako energia.

Jeśli jednak jest zbyt wiele stosów glukozy, niewykorzystana glukoza zostanie zmagazynowana przez organizm jako rezerwy tłuszczu w organizmie. Teraz, gdy jest więcej tłuszczu, funkcja wątroby zostanie zakłócona. Dlatego od teraz powinieneś unikać tych wszystkich słodkich potraw.

5. Rutyna ćwiczeń

Oprócz utrzymania zdrowej diety, należy pilnie ćwiczyć, aby schudnąć i utrzymać idealną masę ciała. Jest to próba przywrócenia normalnego SGOT i SGPT.

Ćwiczenia należy wykonywać codziennie przez 30 minut. Możesz zacząć od prostych sportów, takich jak spacery lub jogging w swoim domu. W ten sposób spalany jest również stos tłuszczu w organizmie.