5 Najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia pochwy & byk; witaj zdrowo

Utrzymanie zdrowia pochwy to trudna sprawa. W rzeczywistości twoja pochwa jest jednym z najmądrzejszych narządów w ciele, ponieważ jest w stanie sama się oczyszczać i regulować swoją naturalną wilgotność bez pomocy jakichkolwiek substancji chemicznych. Jednak czasami nie jest to do końca zrozumiałe, więc niektóre kobiety faktycznie zagrażają pochwie, używając różnych niepotrzebnych kobiecych produktów. Jaki jest zatem najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia kobiecych narządów? Zapoznaj się z pewnymi wskazówkami poniżej, od czyszczenia pochwy po bezpieczne kochanie się.

1. Oczyść pochwę

Utrzymanie zdrowia pochwy zaczyna się od nawyku jej czyszczenia. Jak wspomniano wcześniej, pochwa jest samooczyszczającym się organem w organizmie. Jednak regularne czyszczenie pochwy może pomóc w zapobieganiu rozwojowi bakterii i utrzymaniu świeżości w okolicy kobiecej. Więc proszę, zwróć uwagę na te rzeczy, zanim oczyścisz pochwę.

Spłucz letnią wodą

Aby codziennie czyścić pochwę, po prostu opłucz ją ciepłą wodą (nie wrzącą wodą) podczas kąpieli. Możesz rozpuścić tylko trochę soli morskiej (sól morska) do ciepłej wody, aby złagodzić swędzenie w okolicy kobiecej. Jednak nie używaj soli do kąpieli, które są obecnie szeroko sprzedawane z barwnikami, substancjami zapachowymi i innymi dodatkami. Sole do kąpieli mogą powodować podrażnienia.

CZYTAJ RÓWNIEŻ: Poznaj 5 rodzajów soli: która jest najzdrowsza?

Nie ma potrzeby używania kobiecych środków czyszczących

Wystarczy oczyścić pochwę ciepłą wodą i solą. Dzieje się tak, ponieważ pochwa ma specjalny płyn, który zabija bakterie lub zarazki wywołujące infekcję. Tymczasem kobiece środki czyszczące zawierają różnorodne chemikalia, które są zbyt mocne dla bardzo wrażliwych kobiecych obszarów.

Nie używaj mydeł zapachowych ani antybakteryjnych

Podobnie jak kobiece środki czyszczące, Twoje mydło do kąpieli jest zbyt drażniące dla pochwy. Zwłaszcza jeśli Twoje mydło zawiera substancje zapachowe, antybakteryjne, konserwanty lub sztuczne barwniki. Mydło zaburzy również naturalne pH pochwy. Jeśli naprawdę chcesz wyczyścić pochwę, wybierz mydło, które nie zawiera substancji zapachowych, barwników, środków antybakteryjnych ani alkoholu. Nie zaleca się również czyszczenia wewnętrznej strony pochwy, wystarczy lekko potrzeć ją na zewnątrz.

Osusz pochwę

Po wzięciu prysznica, oddaniu moczu lub wyczyszczeniu pochwy zachowaj ostrożność podczas jej suszenia. Użyj miękkiego ręcznika lub chusteczki higienicznej i delikatnie osusz ją. Nie pocierać ani nie pocierać zbyt mocno, ponieważ może to ją podrażnić.

2. Wybierz bieliznę przyjazną dla pochwy

Chociaż jedwabna lub koronkowa bielizna może wyglądać ładniej, nie noś jej zbyt często. Powodem jest to, że Twoja pochwa potrzebuje dobrej cyrkulacji powietrza, aby nie była zbyt wilgotna. Dlatego powinieneś wybrać bieliznę z prawdziwej bawełny. Aby Twoje narządy intymne mogły swobodnie oddychać po dniu uwięzionym w ciasnej bieliźnie i spodniach lub spódnicach, rozwiązaniem może być spanie bez bielizny w nocy.

3. Rutynowo wymieniaj klocki

Aby zachować zdrowie pochwy, należy regularnie zmieniać podpaski, tampony lub wkładka higieniczna. Noszenie podpasek, tamponów i wkładka higieniczna dłużej niż cztery godziny istnieje ryzyko wywołania infekcji. Dzieje się tak, ponieważ narządy żeńskie nie mogą oddychać przez plastik, który pokrywa podpaski higieniczne i wkładka higieniczna. Ponadto zbyt długie używanie tamponu jest również podatne na przyczyny zespół wstrząsu toksycznego.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Uważaj na niebezpieczeństwa związane z codziennym używaniem wkładki higienicznej

4. Dobra żywność dla utrzymania zdrowia pochwy

Zdrowa dieta to jeden ze sposobów na utrzymanie zdrowia pochwy. Dlatego upewnij się, że stosujesz zbilansowaną dietę i pijesz dużo wody. Aby zapobiec infekcjom drożdżakowym pochwy, możesz jeść jogurt zawierający probiotyki. Ponadto żurawina i zielona herbata są również dobre w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych. Jeśli podczas seksu narządy płciowe są suche i obolałe, możesz jeść jabłka i awokado, aby zwiększyć naturalne nawilżenie pochwy.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 7 produktów spożywczych, które są dobre dla zdrowia pochwy

5. Bądź ostrożny podczas kochania się

Musisz także zapobiegać chorobom wenerycznym, infekcjom i podrażnieniom, uprawiając bezpieczny seks. Dlatego podczas seksu zawsze używaj prezerwatywy bez smaku i zapachu. Upewnij się również, że Ty i Twój partner nie kontynuujecie penetracji pochwy po seksie analnym. Jest to narażone na ryzyko przeniesienia różnych zarazków i bakterii do obszaru kobiecego. Możesz również poprosić partnera, aby umył ręce przed uprawianiem miłości lub seksu palcowania (dotykanie i stymulowanie pochwy rękami).