Spróbuj kąpieli nasiadowej, mocząc okolice genitaliów i pośladki ciepłą wodą

Ciepłe kąpiele są szeroko stosowane w celu odprężenia i odświeżenia ciała, zwłaszcza gdy powietrze jest zimne. Okazuje się jednak, że ciepły prysznic może również pomóc oczyścić okolice narządów płciowych. Ciepła kąpiel oznacza tutaj zanurzenie okolicy narządów płciowych w ciepłej wodzie lub tak zwana kąpiel nasiadowa.

Co to jest kąpiel nasiadowa?

Kąpiel nasiadowa to zabieg na pośladki i krocze, czyli przestrzeń między odbytem (wewnątrz odbytu) a sromem (na zewnątrz pochwy) u kobiet lub jądra u mężczyzn. Zabieg ten jest również znany jako moczenie sie lub tyłek. Oprócz czyszczenia okolic narządów płciowych, kąpiel nasiadowa to zabieg, który może pomóc złagodzić swędzenie lub ból w okolicy narządów płciowych i pośladków.

Źródło: Cascade Health Resolutions

Możesz zrobić kąpiel nasiadową w wannie lub za pomocą plastikowego zestawu, który jest umieszczony nad toaletą w domu (patrz zdjęcie powyżej). Te zestawy to okrągłe, płytkie pojemniki, które często są dostarczane z plastikową torbą zakończoną długą rurką lub wężem. Worek ten można napełnić ciepłą wodą i używać do bezpiecznego napełniania wanny za pomocą węża.

Jest nieco większa niż standardowa deska sedesowa, dzięki czemu łatwo mieści się w desce sedesowej, umożliwiając pozostanie w pozycji siedzącej podczas kąpieli sitz. Zestawy te są dostępne w niektórych aptekach i sklepach z artykułami medycznymi.

Jaki jest pożytek z kąpieli sitz?

Kąpiel sitz to zabieg mający na celu utrzymanie czystości odbytu i okolicy narządów płciowych, zmniejszenie stanu zapalnego i bólu hemoroidów (hemoroidów), a także pomoc w gojeniu ran w okolicy narządów płciowych i pochwy po porodzie.

Moczenie w ciepłej wodzie (letniej, a nie gorącej) może przyspieszyć proces gojenia poprzez zwiększenie przepływu krwi w okolicy. Kąpiele Sitz nie wyleczy Twojego stanu, ale mogą zmniejszyć podrażnienia i dyskomfort.

Zabieg ten jest zwykle stosowany jako domowy środek na:

Szczelina odbytu lub małe rozdarcie skóry wyściełające kanał odbytu
Zaparcie lub biegunka
Hemoroidy (hemoroidy lub hemoroidy)
Zapalenie gruczołu krokowego (zapalenie gruczołu krokowego)
Po normalnym porodzie (dopochwowo)

Ciepła kąpiel może zmniejszyć ból, pieczenie, podrażnienie i stany zapalne, ale możesz potrzebować innego leczenia. Dlatego przed przystąpieniem do tego leczenia należy skonsultować się z lekarzem.

Etapy kąpieli Sitz (ciepła kąpiel)

1. Kąpiel sitowa w wannie

Źródło: Zdrowie Wellness

Upewnij się, że wanna jest czysta. Wyczyść wannę, mieszając 2 łyżeczki wybielacza z pół galona wody. Wyszoruj wannę i dokładnie wypłucz. Wanna jest gotowa do użycia pod ciepły prysznic (kąpiel sitz).

Oto etapy:

Napełnij wannę wystarczającą ilością ciepłej wody (tak, aby można było zanurzyć okolice narządów płciowych). Używana woda musi być ciepła, a nie gorąca. Możesz dodać dowolne leki, które zaleci lekarz.
Jeśli temperatura wody jest dla Ciebie wystarczająco wygodna, namocz okolice narządów płciowych przez 15-20 minut. Zegnij kolana, a może pozwól stopom zwisać z boków wanny, aby Twoje stopy nie dostały się do wody.
Po zakończeniu delikatnie wytrzyj zanurzony zad, aż wyschnie, ale nie szoruj energicznie.
Nie zapomnij wyczyścić wanny z powrotem do normy.

2. Wanna sitowa siedząc w toalecie

Źródło: Qsota Medical

Przed użyciem opłucz plastikowy zestaw czystą wodą. Jeśli jest czysty, możesz wykonać następujące czynności.

Umieść zestaw kosmetyków Sitz na desce sedesowej.
Upewnij się, że zestaw się nie przesunie.
Możesz wlać ciepłą wodę, zanim usiądziesz, lub użyć plastikowej torby i węża, aby napełnić zestaw wodą, gdy usiądziesz. Woda powinna być na tyle głęboka, aby obejmowała zarówno okolice narządów płciowych, jak i pośladki.
Moczyć przez 15-20 minut. Jeśli używasz plastikowej torby, możesz dodać ciepłej wody, gdy woda w wannie ostygnie. Nie musisz się martwić o przelewanie się wody w zestawie, ponieważ większość zestawów Sitz ma otwory.
Po zakończeniu delikatnie wytrzyj zanurzony zad, aż wyschnie, ale nie szoruj energicznie.
Nie zapomnij ponownie wyczyścić zestawu, jak poprzednio.

Sprzedawane zestawy zwykle zawierają instrukcje użytkowania i sposób ich czyszczenia. Jeśli do zestawu nie dołączono instrukcji, wyczyść go w taki sam sposób, jak wannę lub zapytaj farmaceutę.