Spisu treści:
- Złe skutki wywołują strach przed odrzuceniem
- 1. Nie jesteś otwarty na nowe możliwości
- 2. Będziesz tylko próbował zadowolić innych, nie myśląc o sobie
- 3. Ukrywasz to, kim naprawdę jesteś
- 4. Boisz się wyrazić swoją opinię
- 5. Nie możesz być szczery, kiedy mówisz
- Jak pokonać lęk przed odrzuceniem przez otoczenie
Strach przed odrzuceniem odczuwają nie tylko ludzie, którzy chcą wyrazić miłość do swojego idola, ale także do Ciebie wobec swojego otoczenia. W rzeczywistości ten strach przed odrzuceniem może cię pożreć i wpłynąć na rozwój twojego własnego życia. Jakie są zatem złe skutki, które mogą się wydarzyć, jeśli masz takie uczucie?
Złe skutki wywołują strach przed odrzuceniem
Twój strach przed odrzuceniem może wpłynąć na każdy aspekt Twojego życia. Sprawdź poniższe wyjaśnienie.
1. Nie jesteś otwarty na nowe możliwości
Strach, który odczuwasz, zazwyczaj trzyma cię z dala od krzywdy. Oznacza to, że będziesz trzymać się z dala od rzeczy, które powodują, że się boisz. Jeśli jednak powstrzymasz się przed odkrywaniem nowych rzeczy tylko dlatego, że obawiasz się odrzucenia, będziesz blokować swój rozwój.
Na przykład możesz obawiać się, że Twoja randka Cię nie polubi, więc zamiast dowiedzieć się więcej o swojej randce, skup się na tym, jak Twoja randka Cię odbierze.
Eliminacja ryzyka, które może się pojawić, nie jest tak naprawdę czymś złym. Jeśli jednak zrobisz to w oparciu o swój strach przed odrzuceniem, zamkniesz się tylko na nowe możliwości i doświadczenia. W rzeczywistości może to być dla ciebie dobre.
2. Będziesz tylko próbował zadowolić innych, nie myśląc o sobie
Nie ma nic złego w zadowalaniu innych ludzi, zwłaszcza jeśli ta osoba jest kimś, kogo znasz i na kim ci zależy. Jednak nie jesteś doskonały i nie zawsze możesz robić to, czego wszyscy chcą. Są chwile, kiedy musisz stawiać siebie na pierwszym miejscu.
Obawa przed odrzuceniem może zachęcić cię do dalszego zadowalania siebie i stawiania innych na pierwszym miejscu. W rzeczywistości, kiedy to przekracza twoje możliwości i możliwości. Tak więc w końcu będziesz tylko niewygodny. Zwłaszcza jeśli trwa to długo.
Na przykład w romantycznym związku masz tendencję do robienia tego, co chce twój partner, bez zastanawiania się, czy ty też chcesz tego samego. Możesz nawet nie być w stanie przekazać tego, czego chcesz, ponieważ obawiasz się, że twój partner nie pomoże ci w zaspokojeniu twoich pragnień i potrzeb.
3. Ukrywasz to, kim naprawdę jesteś
Strach przed odrzuceniem również nie pozwala ci pokazać, kim jesteś. Może, myślisz, inni ludzie nie mogą zaakceptować prawdziwego ciebie. Więc wolisz być osobą, którą inni chcą, żebyś był, nawet jeśli musisz udawać „kogoś innego”.
Jeśli robisz to wielokrotnie, może to stać się nawykiem. Więc właściwie zapominasz, kim naprawdę jesteś, ponieważ jesteś zbyt przyzwyczajony do siebie, które pokazałeś innym ludziom.
Na przykład, ponieważ chcesz zostać zaakceptowany w środowisku pełnym ludzi z określonej klasy społecznej, udajesz, że jesteś jednym z nich. W rzeczywistości nie jest pewne, że zostaniesz odrzucony, nawet jeśli pochodzisz z innej klasy społecznej niż ty.
4. Boisz się wyrazić swoją opinię
Zwykle boisz się podzielić swoją opinią z innymi, ponieważ boisz się różnic zdań. Myślisz, że ta różnica może mieć fatalne konsekwencje dla twoich relacji z innymi ludźmi. W rzeczywistości, jeśli tak się stanie, bardzo naturalne jest nie zgadzanie się z innymi ludźmi.
Ty i inni ludzie jesteście różni, więc nie można oczekiwać, że wszyscy będą myśleć tak samo. Niekoniecznie, twój strach przed odrzuceniem nieuchronnie się pojawi. Załóżmy na przykład, że pracujesz w firmie przez kilka lat i Twoje wyniki również są dobre. Nie ma nic złego, jeśli poprosisz o podwyżkę.
Zdecydowanie istnieje możliwość odrzucenia, ale nie ma nic złego w próbowaniu, ponieważ Ty też masz do tego prawo. Jeśli ostatecznie Twoje życzenia lub opinie zostaną odrzucone, nie oznacza to, że zostaniesz zwolniony, prawda? Przynajmniej robiąc to, próbujesz walczyć o swoje prawa.
5. Nie możesz być szczery, kiedy mówisz
Uczucie strachu przed odrzuceniem może również powodować pocenie się, gdy mówisz. Możesz odnieść wrażenie, że podczas krótkich rozmów inni ludzie niechętnie odrzucają twoją prośbę. Nawet jeśli druga osoba nadal będzie odmawiać, nie będziesz się wstydzić.
Jednak ten nawyk sprawia, że jesteś jeszcze bardziej manipulacyjny. Sprawiasz, że ludzie czują się źle, odrzucając cię, więc z czasem twoje relacje z innymi ludźmi stają się oszukańcze.
Jak pokonać lęk przed odrzuceniem przez otoczenie
Twój strach przed odrzuceniem może być ściśle związany ze złymi myślami o sobie. Innymi słowy, nie masz pewności.
Ponadto czujesz, że aby być branym pod uwagę i akceptowanym w środowisku, musisz stawiać innych na pierwszym miejscu i zadowolić. Więc myślisz, że nie jesteś ważniejszy niż inni ludzie.
W rzeczywistości nie można wiecznie uniknąć odrzucenia. W rzeczywistości, nawiedzając się tym strachem, będziesz coraz słabszy w obliczu późniejszego odrzucenia.
Ważną częścią przezwyciężenia strachu przed odrzuceniem jest pozbycie się wszelkich negatywnych myśli. Zamiast tego zamień te myśli w pozytywne myśli i są dobre dla twojego zdrowia psychicznego.
Uwierz, że odrzucenie jest powszechne i wszyscy musieli to poczuć. Jeśli odczuwasz poczucie odrzucenia, czy to w życiu miłosnym, w przyjaźni, rodzinie czy w życiu zawodowym, nie myśl, że wszyscy cię odrzucą.
Dzięki pozytywnym myślom pewnego dnia będziesz silniejszy, aby stawić czoła odrzuceniu. W rzeczywistości im więcej razy doświadczasz odrzucenia, tym silniejszy i bardziej odporny będziesz. W rzeczywistości, dzięki gorzkim doświadczeniom, przez które z powodzeniem przeszedłeś, możesz być w stanie stawić czoła wszystkim próbom życia w przyszłości.
