Spisu treści:
- 1. Dieta tasiemca
- 2. Dieta dla niemowląt
- 3. Dieta typu krwi
- 4. Dieta cytrynowa lub mistrz oczyszczania
- 5. Dieta grejpfrut
Kim jest kobieta, która nie pragnie smukłego ciała? Większość będzie tego chciała. Mimo że mogą już mieć normalne ciało, wielu nadal chce ponownie schudnąć. Aby uzyskać idealną sylwetkę, często stosujemy różnego rodzaju diety odchudzające. Nie zdając sobie z tego sprawy, niektóre diety, które kiedykolwiek stosowałeś, mogą być objęte niebezpieczną dietą. Byle co?
1. Dieta tasiemca
Czy kiedykolwiek słyszałeś o tej diecie? Dieta tasiemca to dieta, która jest prawdopodobnie bardzo obrzydliwa. Przypadkowo połknąłeś pigułkę zawierającą tasiemce. Następnie tasiemiec rozrośnie się w twoim jelicie, aby tasiemiec mógł zjadać pokarm w twoim jelicie. W ten sposób stracisz pożądaną wagę. Następnie weźmiesz pigułkę przeciwpasożytniczą, aby zabić tasiemce w twoim ciele. W jaki sposób? Chcesz spróbować w ten sposób, aby schudnąć.
Może z pomocą tasiemców w ciele szybko uzyskasz pożądaną wagę. Niestety żyjące w Twoim organizmie tasiemce są zbyt ryzykowne dla zdrowia. Tasiemce mogą rosnąć bardzo duże w organizmie, ale mogą również powodować biegunkę, wymioty, skurcze żołądka, bóle głowy, niedobory żywieniowe i epilepsję. W rzeczywistości ta dieta tasiemca może stanowić dla Ciebie śmiertelne ryzyko.
Chociaż dieta tasiemca może ci się udać, po śmierci tasiemca możesz szybko odzyskać wagę. Dieta tasiemca została również zakazana przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA).
2. Dieta dla niemowląt
Czy znasz jedzenie dla niemowląt w postaci zmiażdżonej, takiej jak owsianka dla niemowląt? Tak, dieta owsianka dla niemowląt to dieta polegająca na codziennym spożywaniu pokarmu dla niemowląt.
Żywność dla niemowląt jest odpowiednia tylko dla niemowląt, które nie mają zębów, a ich układ pokarmowy jest niedojrzały, ale czy jest odpowiedni dla dorosłych? Zdecydowanie nie. Dieta dla niemowląt polega na zastąpieniu śniadania i obiadu 14 butelkami żywności dla niemowląt zawierającej 25-75 kalorii w butelce. Następnie w nocy możesz zjeść swoje zwykłe niskokaloryczne jedzenie.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Dlaczego ważne jest, aby jeść błonnik?
Stosując tę dietę, istnieje obawa, że nie będziesz w stanie zaspokoić dziennego zapotrzebowania na błonnik, które wynosi około 25 gramów dziennie. National Fiber Council Ostrzegano, że niewystarczające dzienne zapotrzebowanie na błonnik może prowadzić do problemów trawiennych. Poza tym ryzyko, na które się napotkasz napadowe objadanie się podczas wykonywania tej diety jest również wyższa. Ta dieta powoduje niedobór błonnika, tłuszczu i białka, a także sprawia, że organizm szybko trawi te pokarmy, dzięki czemu szybciej odczuwasz głód.
Pokarmy dla dzieci, które mają mdły smak i nie trzeba ich żuć, mogą sprawić, że po jedzeniu poczujesz się niezadowolony. Wszystkie te rzeczy narażają Cię na ryzyko napadowe objadanie się innym razem, jak powiedziała Dariella Gaete, RD, cytowana z CheatSheet.
Ponadto dieta ta może również powodować niedobory żywieniowe, biorąc pod uwagę, że odżywianie potrzebne dzieciom i dorosłym jest bardzo różne. Tak więc ta dieta nie jest dobra na dłuższą metę. Być może straciłeś kilka kilogramów na tej diecie, ale gdy przestaniesz stosować tę dietę i ponownie zjesz pokarm dla dorosłych, prawdopodobnie Twoja waga wróci.
3. Dieta typu krwi
Ta dieta była popularna w Indonezji, możesz być jedną z osób, które jej próbowały. Czy jednak ta dieta jest dobra? Dieta typu krwi opracowana przez dr. Peter D'Adamo, ND w celu utraty wagi. Ta dieta ma teorię, że jedzenie, które jesz, będzie reagować z twoją grupą krwi. Tak więc dieta według grup krwi zaleca spożywanie pokarmów zgodnych z grupą krwi, są pewne pokarmy, które możesz jeść i których powinieneś unikać w zależności od grupy krwi. Na przykład, jeśli masz grupę krwi B, nie powinieneś jeść kukurydzy, pszenicy, orzeszków ziemnych, kurczaka, pomidorów i sezamu, podczas gdy żywność, którą możesz jeść, to baranina, jajka, zielone warzywa i niskotłuszczowe mleko.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Uważaj, dieta odchudzająca może powodować kamienie żółciowe
Według WebMD nie udowodniono, że ta dieta pomaga schudnąć w krótkim lub długim okresie. Rzeczywiście, nie przeprowadzono żadnych badań bezpośrednio w tej sprawie. Ponadto Klinika Mayo uważa również, że spożywanie żywności zgodnie z grupą krwi nie ma wpływu na masę ciała i zdrowie. Dieta zgodna z grupą krwi może również potencjalnie powodować niedobory żywieniowe, ponieważ wymaga unikania pewnych pokarmów w zależności od grupy krwi. Na przykład osoby z grupą krwi O powinny unikać mleka i produktów pełnoziarnistych, które są ważne dla zdrowia serca i kości. Czy nadal chcesz spróbować tej diety?
4. Dieta cytrynowa lub mistrz oczyszczania
Dieta ta została stworzona przez Stanleya Burroughsa w 1941 roku w celu detoksykacji i utraty wagi. Dieta mistrz oczyszczania realizowany przez 3-10 dni, podzielony na trzy etapy, czyli etapy łatwość wdieta cytrynowa i złagodzić. Spokojnie postaraj się przygotować swoje ciało przed przejściem na dietę cytrynową. Ten etap trwa 3 dni, jesz tylko warzywa i sok owocowy.
Następnie przechodzisz do fazy diety cytrynowej. W tym momencie spożywasz tylko napoje sporządzone z soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i wody. Spożywaj ten napój 6-12 razy dziennie lub gdy będziesz głodny. Napoje te mają właściwości moczopędne, które mogą powodować wydalanie dużej ilości wody z organizmu, zmniejszając w ten sposób wagę. Następnie wchodzisz na scenę złagodzić tak samo jak etapy łatwo w.
Ponieważ pijesz tylko cytrynę, twoje ciało nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych, więc ta dieta nie jest dobra. Na tej diecie możesz otrzymać tylko 600-1200 kalorii dziennie (daleko od całkowitej zalecanej liczby kalorii). W rezultacie możesz odczuwać zmęczenie, zawroty głowy i odwodnienie. Ponadto ta bardzo niskokaloryczna dieta może spowodować utratę masy mięśniowej i obniżenie tempa metabolizmu. Gdy przestaniesz stosować tę dietę i Twoja dieta wróci do normy, możesz również szybko odzyskać wagę.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Ile minimalnych kalorii powinieneś spotkać na diecie?
5. Dieta grejpfrut
Grejpfrut to rodzaj owoców cytrusowych o wielkości większej niż zwykłe pomarańcze, np. grejpfrut. Dieta grejpfrut zyskuje popularność od 1930 roku. Dieta ta może pomóc w natychmiastowej utracie wagi. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko, co jest natychmiastowe, nie przynosi efektu, podobnie jak ta dieta.
Prowadząc tę dietę, możesz jeść wszystko, mięso, kurczaka, smażone potrawy, ser, mleko i inne, ale musisz ograniczyć spożycie węglowodanów. Ponadto kolejnym wymaganiem jest wypicie 240 ml soku grejpfrut za każdym razem, gdy jesz. Musisz też codziennie pić 240 ml wody.
Grejpfrut może działać jako katalizator spalania spożywanego jedzenia. Właściwości moczopędne grejpfrut może pomóc w utracie wagi wody. Ponadto owoce sprawiają, że jesteś pełniejszy, dzięki czemu można zmniejszyć spożycie pokarmu. Jeśli zrobisz to pomyślnie, możesz schudnąć 24 kg w 2,5 miesiąca. Całkiem dużo, prawda?
Jednak spożywanie tylko jednego rodzaju żywności przez długi czas i ograniczenie spożycia innych pokarmów może prowadzić do niedoborów żywieniowych. Nie jest również dobry do utraty wagi na dłuższą metę. Inne niż to, grejpfrut również nie udowodniono, że spalają tłuszcz.
x
