Spisu treści:
- Istnieje kilka sposobów oczyszczenia ciała, które nie są całkiem odpowiednie
- 1. Ręce
- 2. Twarz
- 3. Skóra głowy
- 4. Zęby
- 5 stóp
Aby być wolnym od brudu, kurzu i zarazków, nie zapomnij regularnie utrzymywać swojego ciała w czystości od stóp do głów. Czyste ciało jest odzwierciedleniem zdrowego życia. Czy jednak masz absolutną pewność, że sposób na oczyszczenie organizmu nie jest zły?
Istnieje kilka sposobów oczyszczenia ciała, które nie są całkiem odpowiednie
1. Ręce
Słyszałeś i widziałeś rady, aby często myć ręce sumiennie. Można go nawet uzupełnić odpowiednim myciem rąk. Niestety, wiele osób nie stosuje się do tej rady, dopóki nie umyją rąk niedbale lub tak mało, jak to tylko możliwe.
Debra Hagberg, MT, CIC, jako dyrektor PDI Healthcare w Nowym Jorku, ujawniła, że większość ludzi na ogół często popełnia błędy podczas mycia rąk, które są prawie takie same. Albo dlatego, że używasz tylko wody bez mydła, myjesz ręce w krótkim czasie lub po prostu spieniasz dłonie.
W rzeczywistości regularne mycie rąk zgodnie z właściwymi zasadami jest pierwszym krokiem do zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób. Od teraz więc zmień sposób, w jaki myjesz swoje ciało, a jednym z nich jest dokładne mycie rąk przez co najmniej 20 sekund!
2. Twarz
Obsesja na punkcie białej, jasnej i promiennej twarzy sprawi, że nieświadomie będziesz chciał wypróbować różne produkty do pielęgnacji twarzy. Lub nawet używaj go nadmiernie poza zalecanymi zasadami. Rzeczywiście, czyszczenie twarzy jest kluczem do uzyskania gładkiej twarzy wolnej od trądziku, ale nadal należy zwracać uwagę na zasady użytkowania.
Zamiast upiększać wygląd skóry twarzy, zbyt częste mycie twarzy, używanie produktów złuszczających skórę lub nadmierne używanie innych produktów do skóry może w rzeczywistości uszkodzić naturalną strukturę skóry - wyjaśnia dr Janet Prystowsky, specjalista ds.skóry na Manhattanie.
Nie zaleca się również mycia twarzy wyłącznie mokrymi chusteczkami, bez ponownego spłukiwania wodą i mydłem do mycia twarzy. Nie zapomnij, dokładnie umyj wszystkie części twarzy, aż zostanie oczyszczona z mydła i innych produktów do twarzy.
3. Skóra głowy
Kolejny błąd czyszczenia ciała, który często popełnia wiele osób, zwykle pojawia się podczas mycia szamponem. Idealnie, niezależnie od rodzaju włosów, mycie szamponem powinno odbywać się co 2-3 dni dziennie. Ale bez względu na to, jak rutynowo myjesz skórę głowy, w rzeczywistości czasami pozostają ślady szamponu i odżywki.
Jeśli pozwoli się to kontynuować, ślady szamponu i odżywki, które nie zostaną odpowiednio oczyszczone, będą się gromadzić, powodując swędzenie skóry głowy. Jako rozwiązanie spróbuj oddzielić niektóre pasma włosów, aby upewnić się, że woda spłukała wszystkie pasma włosów.
Zamiast używać paznokci, masuj skórę głowy palcami, jednocześnie pocierając wszystkie włosy, aż nie pozostanie żadna piana z produktów do pielęgnacji włosów.
4. Zęby
Podobnie jak w przypadku kąpieli, które należy wykonywać dwa razy dziennie, mycie zębów nie jest inne. Jeśli chcesz mieć zdrowe zęby, myj zęby regularnie przynajmniej 2-3 razy dziennie. Jednak nie tylko częstotliwość szczotkowania, której musisz przestrzegać, ale także długość lub długość czasu, w którym szczotkujesz zęby.
Zgłaszając się ze strony Healthline, najlepiej poświęcić około dwóch minut, aby upewnić się, że zęby są czyste i wolne od brudu i resztek jedzenia. Mimo to niewiele osób myśli, że chodzi o to, że umyli zęby, bez względu na to, jak długo to trwało.
Regularne mycie zębów, aż będą całkowicie czyste, pomoże utrzymać je w doskonałym stanie. Nie zapomnij, wybierz szczoteczkę z miękkim włosiem o rozmiarze odpowiednim do stanu jamy ustnej i zębów, aby mogła dotrzeć do ukrytych miejsc.
5 stóp
Stopy to jedne z najbardziej zaniedbanych części ciała podczas kąpieli. Możesz pomyśleć, że wylewając wodę na głowę, automatycznie całe ciało, w tym stopy, jest czyste.
W rzeczywistości stopy, które nie są prawidłowo szorowane, mogą nadal pozostawać na nich mydlana piana. Zapominając o szorowaniu i myciu stóp podczas kąpieli, spowoduje to również zablokowanie drewniaków lub resztek ciała.
W końcu sprawi, że Twoje stopy będą wyglądać na brudne i brzydkie. Dr. Bruce Pinker, DPM, z American College of Foot & Ankle Surgeons, dodał również, aby nie pomijać czyszczenia między palcami, bokami i podeszwami stóp, które czasami się nie dotykają.
