Spisu treści:
- Wskazówki dotyczące wyboru ubrań podczas upałów
- 1. Wybierz odpowiedni materiał na odzież
- 2. Należy również wziąć pod uwagę grubość odzieży
- 3. Zastanów się nad kolorem ubrań
- 4. Wybierz luźny rozmiar
- 5. Odzież i inne dodatki
Wykonywanie zajęć na świeżym powietrzu, gdy jest gorąco, jest z pewnością wyzwaniem. Nie tylko jesteś podatny na odwodnienie, ale także twoje ciało bardziej się poci, przez co ubrania mogą przemoknąć. Co więcej, noszenie nieodpowiednich ubrań podczas upałów może również powodować większe wylewanie się potu, powodując nieprzyjemne zapachy, a nawet problemy skórne. Jak tego uniknąć? Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami,
Wskazówki dotyczące wyboru ubrań podczas upałów
Oczywiście noszenie odpowiednich ubrań, gdy jest gorąco, może mieć wpływ nastrój (nastrój) i płynne prowadzenie zajęć tego dnia. I odwrotnie, jeśli wybierzesz zły wybór, możesz poczuć się nieswojo i zirytowany.
Ministerstwo Zdrowia Australii stwierdza, że podczas upałów ważne jest, aby wybrać odpowiednią odzież. Dzieje się tak, ponieważ odzież może chronić ciało, wpływać na prawidłową cyrkulację powietrza w skórze oraz umożliwiać odparowanie ciepła i potu.
Więc jakie ubrania nosić w czasie upałów? Aby nie podjąć złych kroków, postępuj zgodnie z instrukcjami doboru ubrań, takimi jak:
1. Wybierz odpowiedni materiał na odzież
Odzież jest wykonana z różnych materiałów, od wełny, bawełny, poliestru, nylonu, lnu czy jedwabiu. Jeśli pogoda jest upalna, zdecydowanie zalecamy wybieranie ubrań wykonanych z bawełny lub lnu.
Odzież z tym materiałem umożliwia prawidłową cyrkulację powietrza w skórze. Ponadto ten materiał odzieżowy bardzo dobrze wchłania pot.
Unikaj ubrań wykonanych z jedwabiu, poliestru lub wełny, które nie wchłaniają zbyt dobrze potu i jeszcze bardziej się nagrzewają.
2. Należy również wziąć pod uwagę grubość odzieży
Oprócz doboru materiału należy również zwrócić uwagę na grubość ubrań. Wybór grubych ubrań podczas upałów może spowodować wzrost temperatury ciała.
W rezultacie wydzielany pot będzie jeszcze większy. Ponadto powietrze na skórze nie krąży prawidłowo. Dlatego wybieraj ubrania, które są cieńsze, aby Twoja skóra mogła swobodnie oddychać i nie przegrzewała się.
3. Zastanów się nad kolorem ubrań
Źródło: Freepik
Zazwyczaj wybierasz kolor swoich ubrań na podstawie nastroju lub wydarzenia, w którym bierzesz udział. Jednak gdy pogoda jest upalna, lepiej wybrać ubrania w jasnym kolorze, np. Białym, jasny niebieskiróżowy lub bladożółty. Dlaczego?
Jasne kolory mają właściwość odbijania światła. Tymczasem ciemne kolory mogą pochłaniać światło. Tak więc noszenie ubrań w jasnych kolorach jest znacznie fajniejsze niż ubrania w ciemnych kolorach.
4. Wybierz luźny rozmiar
Oprócz koloru, grubości i materiału, wybór odpowiedniego ubrania w czasie upałów wiąże się również z rozmiarem. Noś ciasne ubranie, utrudniaj cyrkulację powietrza na skórze.
Ponadto ubrania te są również podatne na tarcie między skórą a ubraniem. W rezultacie skóra może zostać otarta, jeśli jesteś aktywny. Dlatego luźna odzież jest bardziej zalecana do wyboru, gdy jest gorąco.
5. Odzież i inne dodatki
Kolejne wskazówki dotyczące wyboru ubrań odpowiednich na czas upałów to modele ubrań. Zamiast sweter, Lepiej wybrać krótką koszulkę, luźną koszulę lub koszulę bez rękawów.
Zamiast tego załóż bieliznę bezrękawnik wykonane z bawełny, aby pot nie uderzał bezpośrednio w odzież wierzchnią.
Dodatkowo dobierz dodatkowe akcesoria, które mogą ochronić Twoją skórę przed działaniem promieni słonecznych, jak np. Szeroka czapka, która ochroni Twoją twarz i szyję przed słońcem.
Oprócz mądrego wybierania, gdy jest gorąco, nie zapomnij nosić kremu przeciwsłonecznego jako głównej ochrony skóry.
Źródło zdjęcia: Forbes.
