Spisu treści:
- Wskazówki dotyczące wyboru odzieży sportowej dla kobiet noszących hidżab
- 1. Wybierz wygodny styl ubioru
- 2. Rozmiar nie jest zbyt ciasny
- 3. Jasny kolor jest lepszy
- 4. Materiał odzieży zapewnia wsparcie
- 5. W razie potrzeby użyj specjalnego nakrycia głowy
Używanie hidżabu nie stanowi przeszkody w swobodnych ćwiczeniach. Niezależnie od tego, czy chodzi o bieganie, jazdę na rowerze czy gimnastykę. Wszystkie te sporty można uprawiać wygodnie, jeśli ubrania, które nosisz, są odpowiednie i nie utrudniają Ci poruszania się. Chodź, zastanów się nad wyborem odzieży sportowej dla kobiet, które używają następującego hidżabu.
Wskazówki dotyczące wyboru odzieży sportowej dla kobiet noszących hidżab
Jak podaje Akademia Żywienia i Dietetyki, noszenie odpowiedniego ubrania pozwala ćwiczyć bezpiecznie i komfortowo.
To ważny preparat dla wszystkich, którzy chcą wykonywać tę aktywność fizyczną, w tym dla kobiet noszących hidżab.
Właściwie wybór odzieży sportowej dla kobiet noszących hidżab niewiele różni się od zwykłego. Aby się nie pomylić, możesz skorzystać z kilku wskazówek, w tym:
1. Wybierz wygodny styl ubioru
Noszenie hidżabu wymaga noszenia zamkniętej odzieży sportowej. Mówiąc najprościej, możesz wybrać ubrania sportowe z długimi rękawami.
Jednak nadal możesz nosić ubrania treningowe z krótkimi rękawami. Po prostu potrzebujesz dodatkowych mankietów do zakrycia ramienia.
Upewnij się, że używany mankiet nie jest zbyt ciasny ani zbyt luźny. Używanie ciasnych mankietów często pozostawia blizny na skórze.
Ten stan często powoduje również swędzenie. Z drugiej strony noszenie luźnych mankietów łatwo się poluzuje i może przeszkadzać w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń.
2. Rozmiar nie jest zbyt ciasny
Oprócz modelek kobiety, które używają hidżabu, muszą również dopasować rozmiar ubrań sportowych, które będą noszone. Najlepszym rozmiarem odzieży sportowej jest to, że nie jest za ciasna.
Powodem jest to, że zbyt ciasne ubrania mogą utrudniać ruchy ciała. Może nawet powodować problemy skórne, takie jak pęcherze skórne spowodowane tarciem odzieży o skórę.
Ponadto wąska odzież może również ograniczać krążenie krwi, powodując skurcze nóg. Pojawienie się skurczów podczas ćwiczeń z pewnością może przeszkadzać w wykonywaniu ćwiczeń.
3. Jasny kolor jest lepszy
Kolor musi być jednym z czynników branych pod uwagę przy wyborze odzieży sportowej, niezależnie od tego, czy używasz hidżabu, czy nie. Nie dość, że jest przyjemny dla oka, okazuje się, że kolor ubrań może również wspierać płynne prowadzenie sportów.
Zdecyduj się na ciemne, grube ubrania do ćwiczeń, przez które łatwo się nagrzewasz i łatwo się pocisz.
Z drugiej strony ubrania sportowe w jaskrawych kolorach mogą odbijać promienie słoneczne, więc nie nagrzewają się zbytnio do noszenia.
4. Materiał odzieży zapewnia wsparcie
Oprócz koloru materiał odzieży sportowej jest również ważnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę w przypadku kobiet noszących hidżab. Podczas ćwiczeń ciało łatwo się poci, szczególnie w przypadku kobiet noszących hidżab.
Najlepszy materiał odzieżowy, jaki powinieneś wybrać, czyli tkaniny zawierające polipropylen. Ten materiał pozwala na szybsze odparowanie potu, dzięki czemu nie zmokniesz.
Unikaj odzieży sportowej wykonanej z bawełny. Materiał ten wchłania pot, ułatwiając przemoczenie.
Przy długotrwałym stosowaniu gromadzenie się potu umożliwia rozwój bakterii i grzybów. W rezultacie zwiększy się ryzyko zakażenia drożdżakami na skórze.
5. W razie potrzeby użyj specjalnego nakrycia głowy
Używanie niektórych stylów hidżabu może utrudniać wygodne ćwiczenia. Nie martw się, możesz użyć specjalnego nakrycia głowy.
Ten dodatek ma kształt poliestrowego szalika, który jest lekki i elastyczny. Ta nakładka na głowę jest bezpieczna w użyciu, ponieważ została specjalnie zaprojektowana z małym otworem, który ułatwia cyrkulację powietrza.
Aby nie sprawiać problemów, musisz dbać o to, by zarówno nakrycie głowy, jak i włosy były czyste.
x
