Spisu treści:
- Dlaczego czujesz niepewny w związku może powstać?
- Pokonanie strachu przed przegraną z powodu uczuć niepewny
- 1. Pomyśl głęboko o swoich działaniach
- 2. Poznaj bliżej swojego partnera
- 3. Przypomnij sobie swoje cechy
- 4. Zachowaj niezależność
- 5. Uwierz w siebie
Uczucie niepewny aka niepewności lub niepewności nigdy nie należy lekceważyć. Jeśli te uczucia zostaną zignorowane, może to faktycznie odebrać ci spokój i zaszkodzić twojemu związkowi z partnerem. Uczucie niepewny w związku może przybierać różne formy. Na przykład zawsze prosisz o pewność, łatwo stajesz się zazdrosny, łatwo cię oskarżać, boisz się stracić partnera z różnych powodów. Według Frankiego Bashana, Psy.D., jeśli to będzie kontynuowane, w rzeczywistości sprawi, że twój partner będzie dalej.
Dlaczego czujesz niepewny w związku może powstać?
Uczucie niepewny może powstać z różnych powodów, zarówno od partnera, jak i od samego siebie. Jednak faktem jest, że większość niepewności wynika z ciebie i może się rozwinąć z powodu różnych czynników spoza ciebie. Generalnie te uczucia pojawiają się i są kontrolowane przez negatywne myśli, które sam tworzysz. Na przykład, czując, że nie masz żadnych korzyści, twoje życie zostanie zniszczone bez partnera, dopóki nie poczujesz, że tak naprawdę nie jesteś kochany przez swojego partnera.
Uczucie niepewny w związkach może również powstać w wyniku przeszłej traumy. Na przykład, zostałeś zraniony w poprzednim związku lub rozwodzie rodzica, co zawsze powoduje, że czujesz się niespokojny. Ponadto czasami pojawia się niepewność, ponieważ czujesz tak wielką miłość do swojego partnera, że boisz się utraty.
Pokonanie strachu przed przegraną z powodu uczuć niepewny
Z powodu uczuć niepewny zwykle pochodzi z twojego wnętrza, więc tylko ty możesz to zmienić. Zamiast więc coraz bardziej wymagać od partnera, aby spełniał wszystkie Twoje życzenia, powinieneś zacząć się zastanawiać i wprowadzać zmiany. Wypróbuj następujące sposoby, aby przezwyciężyć strach przed stratą iniepewny.
1. Pomyśl głęboko o swoich działaniach
Czy zdajesz sobie sprawę, że niepokój i niepokój, które Cię otaczają, mogą wywołać wysoce destrukcyjne zachowanie? Dlatego staraj się powstrzymać od lekkomyślności, bez względu na to, jak duże są twoje zmartwienia.
Zastanów się dokładnie, czy naprawdę musisz sprawdzić swój telefon komórkowy, sprawdzić swoje konta w mediach społecznościowych i dzwonić do partnera co godzinę. Właściwie nie musisz robić tych rzeczy, jeśli jesteś w stanie kontrolować siebie i zaszczepić w sobie i swojemu partnerowi poczucie zaufania.
W ten sposób utrzymujące się uczucia niepewny może być pokonany. I odwrotnie, jeśli nadal będziesz oddawać się impulsom, nie myśląc o kontrolowaniu każdego ruchu partnera, oczywiście partnerowi może być gorąco.
2. Poznaj bliżej swojego partnera
Musisz zaakceptować, że twój partner ma inny sposób myślenia i nastawienie niż twój. Ty i Twój partner nie zawsze będziecie widzieć rzeczy w ten sam sposób. Ty i Twój partner niekoniecznie macie ten sam język miłości.
Dlatego twój partner może nie zawsze być w stanie dać ci to, czego chcesz. Zamiast podejrzewać go i nieustannie obawiać się przegranej, skoncentruj swoje myśli i energię na głębszym poznaniu partnera.
Dowiedz się, jak Twój partner wyraża miłość, zarządza emocjami i traktuje innych. Poznając osobowość swojego partnera, możesz wzbudzić w nim zaufanie.
3. Przypomnij sobie swoje cechy
Kiedy czujesz niepewny, Często prześladuje Cię brak jaźni. W tym celu jednym ze sposobów radzenia sobie z tym uczuciem jest przypomnienie wartości i cech, które posiadasz. Może czujesz niepewny dla par, ponieważ nie czują się piękni ani przystojni, podczas gdy na świecie jest dużo ładniejszych kobiet i przystojniejszych mężczyzn. Boisz się, że twój partner będzie kuszony, a potem cię opuści.
Aby to przezwyciężyć, spróbuj zapamiętać cechy siebie, które sprawiają, że twój partner się w tobie zakochuje. Może tak naprawdę nie zwracasz uwagi na wygląd, ale jesteś uczciwy i godny zaufania.
4. Zachowaj niezależność
Zdrowe relacje to takie, które są od siebie mniej zależne. Bycie niezależną osobą pomoże ci poczuć się bezpieczniej i pewniej w swoim związku.
Im więcej żyjesz w zależności od partnera, tym lepszy smak niepewny Pojawi się. Powodem jest to, że czujesz, że Twój partner „wygrywa” i jest „potężniejszy” niż Ty.
5. Uwierz w siebie
Nauczenie się wiary w siebie jest kluczem do utrzymania poczucia bezpieczeństwa w związkach. Ufaj sobie, że nadal znajdziesz sposób na szczęście, bez względu na to, jak duży jest problem. Kiedy będziesz mieć pewność siebie, unikniesz uczuć niepewny które mogą pozbawić cię wewnętrznego spokoju.
