Rutynowa i podstawowa pielęgnacja twarzy dla każdego rodzaju skóry

Dobra pielęgnacja twarzy nie musi kosztować fortuny na drogie kremy do twarzy ani iść do znanego dermatologa. Istnieje wiele dobrych nawyków, które możesz zastosować od dziś, aby zachować czystość, urodę i zdrowie twarzy, niezależnie od rodzaju skóry.

Nie tylko to. Znajomość zasad właściwej pielęgnacji twarzy może pomóc w zapobieganiu irytującym problemom skórnym, takim jak trądzik, zmarszczki i drobne linie oraz ciemne plamy na twarzy.

Pielęgnacja twarzy w 5 krokach każdego dnia

1. Dokładnie umyj twarz

Czy jesteś pewien, jak prawidłowo myć twarz? Uważaj. Niewłaściwy sposób może w rzeczywistości spowodować matową i tłustą skórę twarzy, a także sprawić, że będzie to problematyczne. Oto krok po kroku umyj prawą twarz:

Najpierw umyj ręce.Skóra dłoni będzie miała bezpośredni kontakt ze skórą twarzy. Brudne ręce powodują, że bakterie i brud gromadzą się na skórze i infekują twarz. Więc najpierw umyj ręce!
Usuń makijaż.Po umyciu rąk przyszedł czas na zmywanie makijażu twarzy za pomocą bawełny i makijażu zmywacz. Możesz użyć zmywacza na bazie oleju, aby usunąć wszelkie pozostałości makijaż wodoodporny na twarz lub użyj wody micelarnej. Wytrzyj do czysta, a następnie umyj twarz myjką nasączoną ciepłą wodą.
Umyj twarz mydłem oczyszczającym. Wybierz środek do mycia twarzy, który pasuje do Twojego rodzaju skóry, ale dla bezpieczeństwa użyj formularza krem lub żel. Ten rodzaj środka do mycia twarzy pomaga złuszczać skórę, usuwać pozostałości makijażu i zatkane pory. Delikatnymi okrężnymi ruchami rozprowadź mydło na całej twarzy. Twarz umyj letnią wodą.
Osusz twarz. Nie pocieraj twarzy ręcznikiem, aby ją wysuszyć. Po prostu delikatnie poklep czystą myjką, aż pozostała woda wyschnie.

Oczyść twarz co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem, przed pójściem spać.

Możesz stwierdzić, czy twój środek myjący jest właściwy, czując efekt po umyciu twarzy. Dobre mydło do mycia nie powinno pozostawiać na matę ciasnego, ściągającego efektu. W rzeczywistości oznacza to, że zniknął naturalny olej lub krem nawilżający Twojej skóry. Dobre mydło powinno sprawić, że po umyciu Twoja twarz będzie nawilżona i elastyczna.

2. Użyj toniku, serum i balsamu

Natychmiast kontynuuj, pocierając tonik, gdy stan skóry jest jeszcze wilgotny, nie ociekający, ale także nie do końca suchy. Może to pomóc w pełniejszym wniknięciu tonera w skórę. Wybierz tonik, który pasuje do Twojego rodzaju skóry twarzy i docelowego problemu, który chcesz zlikwidować. Staraj się nie wybierać tonera zawierającego alkohol, hę!

Po użyciu toniku kontynuuj nakładanie serum do twarzy. Serum do twarzy bezpośrednio ukierunkowane na bardziej specyficzne problemy skórne, takie jak przyspieszenie regeneracji skóry, rozjaśnienie i wyrównanie nierówności twarzy, walka ze zmarszczkami, likwidacja trądziku, przebarwień i przebarwień.

Po porannym umyciu twarzy możesz użyć serum z witaminą C lub innego serum w zależności od stanu skóry. Tymczasem w nocy po umyciu twarzy lepiej zastosować serum z retinolem lub retinoidami, które na noc dobrze pielęgnuje skórę twarzy. Odczekaj od 3 do 5 minut, aż serum dobrze wchłonie się przez skórę.

Po użyciu serum kontynuuj stosowanie kremu nawilżającego. Nawilżacze są niezbędne dla każdego rodzaju skóry, od suchej po tłustą. Wybierz produkt nawilżający, który pasuje do Twojego rodzaju skóry i upewnij się, że jest oznaczonyniekomedogenny i hipoalergiczny. Wyrób sobie nawyk sprawdzania składników kremów do twarzy przed ich użyciem.

2. Noś krem przeciwsłoneczny

Noszenie kremu przeciwsłonecznego to zasada pielęgnacji twarzy, której nie można przeoczyć. Ekspozycja na promienie słoneczne UV może spowodować szybkie marszczenie się skóry twarzy i pojawienie się drobnych zmarszczek, a na skórze pojawiają się czarne plamy. Ponadto promieniowanie słoneczne może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry.

Za każdym razem, gdy używasz kremu nawilżającego i przed wyjściem z domu, używaj specjalnego kremu przeciwsłonecznego do twarzy o SPF co najmniej 50. Nie zapomnij spłaszczyć jej aż po szyję. Pamiętaj, że krem przeciwsłoneczny na twarz nie utrzymuje się przez cały dzień, musisz go regularnie nakładać co 2-3 godziny.

Zaleca się również, aby nie wystawiać na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Unikaj słońca między 10:00 a 16:00 W tych godzinach promienie słoneczne są najsilniejsze.

Oprócz noszenia kremów z filtrem przeciwsłonecznym i unikania bezpośredniej ekspozycji na słońce, możesz również zakryć twarz (założyć maskę), założyć koszule z długimi rękawami, czapki, a nawet okulary, gdy musisz przegrzać się na słońcu.

3. Nie pal

Palenie papierosów może sprawić, że Twoja skóra twarzy będzie wyglądać starzej, a zmarszczki staną się łatwiejsze. Powodem jest to, że palenie może zwężać małe naczynia krwionośne w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry. Zmniejszy to przepływ krwi i sprawi, że skóra będzie jaśniejsza. Zwężenie naczynek na twarzy powoduje również uszczuplenie skóry w tlen i składniki odżywcze ważne dla zdrowia skóry.

Palenie zmniejsza również produkcję kolagenu w organizmie. Brak kolagenu w organizmie grozi utratą elastyczności, elastyczności i blasku skóry twarzy. Należy pamiętać, że powtarzające się zaciskanie ust podczas palenia jest dużą przyczyną powstawania zmarszczek w ustach i okolicach policzków.

4. Jedz zdrową żywność

Spożywanie zdrowej żywności, takiej jak zielone warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i jedzenie chudego mięsa również może być sposobem na pielęgnację twarzy od wewnątrz. W kilku badaniach mówi się, że ta zdrowa dieta ma wpływ na zapobieganie pojawianiu się trądziku na twarzy.

Ponadto kilka innych badań wykazało, że spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu i cukru może sprawić, że skóra twarzy będzie zdrowsza i bardziej młodzieńcza.

Nie zapominaj, że najważniejsze jest picie wystarczającej ilości wody. Picie dużej ilości wody pomaga utrzymać nawilżenie i nawilżenie skóry od wewnątrz.

5. Zarządzaj stresem

Zbyt stres nie jest dobry dla zdrowia skóry twarzy. Stres może sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa, więc łatwo mogą pojawić się trądzik i inne problemy skórne.

Aby uniknąć nadmiernego stresu, warto zacząć szukać sposobów na kontrolowanie swoich emocji. Na przykład poprzez medytację, ćwiczenia i odpowiedni sen.

Nawyki, które są zabronione podczas leczenia twarzy

1. Nie wyciskaj pryszczów

Trądzik sprawia, że dłonie mają ochotę ścisnąć i usunąć jego zawartość. Ale nie rób tego od czasu do czasu. Dlaczego? Ściskanie pryszczów może spowodować, że brud lub zarazki opuszczą twoje ręce, a nawet zawartość pryszczów może wniknąć głębiej w skórę. To właśnie często powoduje zakażenie trądziku.

Ściśnięte pryszcze mogą powodować obrzęk, zaczerwienienie, krwawiące owrzodzenia, a nawet ospy. W przypadku trądziku lepiej podawać leki przeciwtrądzikowe, które można kupić w aptece lub na receptę.

2. Nie dotykaj często twarzy rękami

Unikaj bezpośredniego dotykania twarzy dłońmi. Nie zdając sobie z tego sprawy, może to spowodować, że zarazki na dłoniach przesuną się na twarz i pogorszą problemy skórne.

Dotykanie twarzy brudnymi rękami może rozprzestrzenić bakterie, które powodują stan zapalny porów, aż do podrażnienia. Aby zapobiec przenoszeniu bakterii, zawsze myj ręce, jeśli musisz dotknąć twarzy.