Spisu treści:
- Korzyści z ćwiczeń dla urody
- 1. Pocenie się podczas ćwiczeń może sprawić, że Twoja skóra będzie czystsza
- 2. Ćwiczenia poprawiają krążenie tlenu we krwi, dzięki czemu skóra jest jaśniejsza
- 3. Ćwiczenia odprężają mózg i ciało, zapobiegając w ten sposób wypryskom trądzikowym
- 4. Ćwiczenia zwiększają produkcję kolagenu w skórze i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu
Kto powiedział, że ćwiczenia są korzystne tylko dla zdrowia serca, czy też są przydatne tylko w przypadku utraty wagi? Czy wiesz, że ćwiczenia pomagają również upiększać skórę? Dlaczego? W rzeczywistości, jakie są korzyści z ćwiczeń dla urody? Przeczytaj ten artykuł, a utrzymasz pasję do sportu.
Korzyści z ćwiczeń dla urody
Według Ellen Marmur, profesor dermatologii w Mount Sinai School of Medicine, aktywność fizyczna, taka jak ćwiczenia poprawiające krążenie krwi, może nie tylko pomóc w utrzymaniu zdrowia, ale także może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry.
Trądzik dowolnego rodzaju lub inny problem skórny, taki jak łuszczyca, może sprawić, że będziesz bardzo ostrożny w jedzeniu, piciu lub wykonywaniu jakiejkolwiek aktywności, ale nie pozwól, aby problemy skórne przeszkadzały Ci w aktywności. Dlaczego? To jest powód.
1. Pocenie się podczas ćwiczeń może sprawić, że Twoja skóra będzie czystsza
Na początku możesz czuć się zniesmaczony, gdy skóra bardzo się poci. Ale musisz wiedzieć, że pot, który pojawia się podczas ćwiczeń, sprawia, że Twoja skóra jest zdrowsza i czystsza.
Podczas ćwiczeń gruczoły potowe wytwarzają dużo potu, który wydostaje się z porów skóry. W ten sposób brud, który jest zamknięty w porach skóry, zostanie wypchnięty przez pot, dzięki czemu pory wrócą czyste i świeże.
Ale po zakończeniu ćwiczeń, gdy pot już nie wypływa, a temperatura ciała zaczęła wracać do normy, natychmiast weź prysznic i oczyść skórę, aby brud nie gromadził się ponownie na skórze.
2. Ćwiczenia poprawiają krążenie tlenu we krwi, dzięki czemu skóra jest jaśniejsza
Ćwiczenia z pewnością poprawiają krążenie krwi. To płynne krążenie krwi będzie miało wiele pozytywnych skutków dla Twojej skóry. Jak można?
Mówiąc najprościej, płynne krążenie krwi w organizmie dostarczy wystarczającej ilości tlenu i składników odżywczych do skóry. Kiedy skóra otrzyma odpowiednią podaż tlenu i składników odżywczych, zachowa swoje zdrowie. Twoja skóra pozostanie nawilżona i będzie wyglądać równomiernie jaśniej. Rutynowe codzienne wykonywanie lekkich ćwiczeń pozytywnie wpłynie na zdrowie skóry.
3. Ćwiczenia odprężają mózg i ciało, zapobiegając w ten sposób wypryskom trądzikowym
Pojawienie się pryszczów na twarzy lub innych częściach skóry ciała jest spowodowane nie tylko brudem, który nagromadził się na skórze. Trądzik może też wskazywać, że jesteś pod wpływem stresu, przez co produkcja hormonów i sebum w organizmie wymyka się spod kontroli, a w końcu na skórze pojawiają się pryszcze.
Wierz lub nie, ale najszybszym sposobem na złagodzenie stresu są ćwiczenia. Ćwiczenia będą miały relaksujący wpływ na mózg i ciało. Ponadto ćwiczenia mogą również wyzwalać produkcję endorfin w organizmie, które dzięki tym hormonom mogą sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy i spokojniejszy.
4. Ćwiczenia zwiększają produkcję kolagenu w skórze i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu
Chcesz wyglądać młodziej? Ćwicz regularnie. Marszczenie się skóry z wiekiem jest nieuniknione. Każdy na pewno tego doświadczy. Ale nadal możesz opóźnić starzenie się skóry ćwicząc.
Pomarszczona skóra jest spowodowana zmniejszoną produkcją kolagenu w skórze. Zadaniem samego kolagenu jest utrzymanie elastyczności i wytrzymałości skóry. Cóż, regularne i prawidłowe ćwiczenia mogą zwiększyć produkcję kolagenu w skórze, dzięki czemu można zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry.
x
