Nie daj się złapać w pułapkę, to 5 oznak toksycznego związku, na które musisz uważać

Nie każdy, kto jest w związku, zdaje sobie sprawę, że związek nie układa się dobrze. Utrudnia to tym, którzy są już uwikłani w ich związek toksyczny. Znaczenie toksyczny związek jak to się nazywa, to znaczy potajemnie „zatruwa” twoje fizyczne i psychiczne samopoczucie. Dlatego ważne jest, abyś rozpoznał, jakie znaki pochodzą toksyczny związek aby szybko uciec.

Znak, że utknąłeś w toksycznym związku

Można powiedzieć, że relacje są „zdrowe” lub w inny sposób niezdrowe. Zdrowy związek oznacza, że ​​bliskość, jaką masz ze swoim partnerem, zapewnia komfort i szczęście, a nie stres. Jest to odwrotnie proporcjonalne do toksyczny związek. Lub też znasz nieszczęśliwy związek.

Można powiedzieć romans toksyczny jest wtedy, gdy obie strony nie wspierają się nawzajem, nie szanują się i nie są razem. Kiedy dochodzi do konfliktu, jeden z partnerów faktycznie próbuje skrzywdzić lub upokorzyć swojego partnera. Ten związek jest bardzo toksyczny, ponieważ może wysysać energię i umysł, szczególnie dla ofiar.

Oto cechy charakterystyczne tego, że jesteś w toksycznym związku (toksyczny związek):

1. Poczucie porażki w byciu sobą

Pierwszy rozpoznawalny znak, gdy ktoś jest w środku toksyczny związek to nie bycie sobą. Trudno jest być i akceptować siebie w wyniku ciągłego bombardowania krytyki przez partnera, która niszczy Twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Nawet nie czujesz, że możesz z nim rozmawiać ani się przed nim otwierać. Ci z was, którzy kiedyś byli szczęśliwi i pełni energii, teraz są ciszej i szybko się poddają.

Jeśli obecnie tego doświadczasz, spróbuj ponownie to sprawdzić. Zdrowy związek to taki, który wspiera się nawzajem, uszczęśliwia i oczywiście pozwala być sobą.

2. Nigdy nie mogłem dobrze się komunikować

Każdy konflikt i debata, które istnieją w idealnym związku, są rozwiązywane poprzez dobrą komunikację z partnerem.

A teraz spróbuj sobie przypomnieć, czy ty i twój partner to zrobiliście? Jeśli twój partner nie chce o tym rozmawiać, aby stać się emocjonalnie znęcającym się, musisz zachować ostrożność, ponieważ może to oznaczać, że jesteś w związku toksyczny.

Jeśli w błahych i błahych sprawach twój partner rzuca to w brutalny sposób, najlepiej przemyśleć jakość swojego związku. Powodem jest to, że komunikacja i negocjacje są ważnymi aspektami związku.

3. Zawsze kontrolowany przez twojego partnera

Jeden z głównych objawów toksyczny związek to znaczy, kiedy jeden partner bardzo kontroluje lub kontroluje.

Nie możesz już swobodnie spędzać czasu z przyjaciółmi, rodziną i nikim, kogo spotkasz poza swoim partnerem. W rzeczywistości twój partner może nawet sporządzić listę tego, co możesz, a czego nie powinieneś robić.

Chociaż wydaje się to jasne, niestety wielu nie zdaje sobie sprawy, że zostali kontrolowani i wpadają w pułapkę toksyczny związek.

Wielu uważa, że ​​ich partnerzy robią to, ponieważ są zbyt kochający. Jednak żadna miłość nie przejawia się, gdy kontroluje cię niezdrowo.

4. Trudne do opracowania

Każdy ma prawo się rozwijać i uczyć każdego dnia. W zdrowym związku partner zazwyczaj będzie Cię wspierał i zachęcał do pokazania się jak najlepiej.

Niestety w tym związku toksycznyfunkcje, które się pojawiają, są dokładnie odwrotne. Twój samorozwój i chęć uczenia się są postrzegane jako zagrożenie.

Na przykład, gdy wyrażasz chęć wzięcia udziału w lekcjach gotowania, twój partner jest lekceważący. Na przykład mówiąc, że nigdy nie będziesz w stanie tego zrobić nawet po latach nauki.

Natomiast dobry partner to taki, który zachęca i wspiera tak długo, jak długo będzie to dla ciebie dobre w przyszłości.

5. Rodzice i przyjaciele nie pochwalają twojego związku

Kiedy osoba jest romantycznie pijana, uczucia często przykrywają logikę. Uczucia, które są tak wielkie, sprawiają, że osoba zawsze toleruje wszystkie błędy popełnione przez partnera, bez konieczności ich poprawiania.

Kiedy nie możesz uznać tego za niezdrowe, zazwyczaj widzą go Twoi rodzice i najbliżsi przyjaciele. Osoby spoza twojego związku zwykle widzą i oceniają znaki toksyczny związek nieprzytomny.

Jeśli twoi rodzice lub najbliżsi przyjaciele skrytykowali twój związek do tego stopnia, że ​​go nie akceptujesz, pomyśl o tym uważnie. Nie bądź defensywny ani nie odrzucaj tego, co mają do powiedzenia.

Robią to, ponieważ rozpoznają znaki niebezpieczeństwa i kochają cię. Po tym, jak zostałeś „obudzony” przez ludzi wokół ciebie, teraz jest czas, abyś wysłuchał swojego serca i ocenił, czy warto kontynuować tę relację.

Zły wpływ relacji toksyczny

Okazuje się, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie toksyczny związek mają zły wpływ na zdrowie. Niezdrowe związki z dużym prawdopodobieństwem powodują, że osoba jest nieszczęśliwa i nadal boryka się z niekończącym się stresem. W rezultacie nie tylko pogorszyło się zdrowie psychiczne, ale także skupiono się na zdrowiu fizycznym.

Zgłoszenie z witryny utrzymywanej przez University of Southern California, dotyczące tego związku toksyczny naraża osobę na wysokie ryzyko chorób serca. Dzieje się tak, ponieważ nieszczęśliwe relacje zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia, otyłości i spowolnienia procesu gojenia się ran.

Wskazówki niezależnie od związku toksyczny

Niezdrowe relacje mogą przytrafić się każdemu, w tym tobie. Aby uciec od splątania relacji toksyczny i chcesz zmienić relację na lepsze, możesz wykonać następujące kroki.

Spróbuj przywrócić zdrowszą i bardziej asertywną komunikację

Komunikacja jest kluczem do trwałych relacji, a także naprawy niezdrowych relacji. Pamiętaj jednak, że ta komunikacja nie służy do obwiniania się nawzajem. Zamiast uczynić związek wygodniejszym, błędna komunikacja może w rzeczywistości wywołać walkę.

Jeśli ty i twój partner jesteście zobowiązani do poprawy relacji, postarajcie się o bardziej intensywną, ale zdecydowaną komunikację.

Celem jest otwarcie się na siebie; porozmawiaj o tym, jak ty i twój partner czujecie się serdecznie w związku. Możesz także krytykować swojego partnera, abyś był lepszy i jednocześnie akceptował krytykę ze strony partnera.

W ten sposób poznasz problem, z którym się zmagasz, i pomyślisz o najlepszym rozwiązaniu go. Zawsze pamiętaj, aby nie używać słów, które mogą zranić, upokorzyć lub osaczyć partnera. Ty lub twój partner musicie być w stanie kontrolować siebie.

Poproś o pomoc

Jeśli ty i twój partner po prostu znajdziecie ślepą uliczkę, aby naprawić ten związek toksyczny. Nie wahaj się poprosić przyjaciela, rodzica lub psychologa o pomoc. Nie pozwól sobie na problemy, które mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Zdecyduj się wyjść ze związku

Jeśli czujesz, że twój partner nie chce polepszyć związku, wyjdź toksyczny związekto jest najlepszy sposób. Możesz potrzebować czasu, aby ocenić, czy związek jest lepszy, czy nie. Powodem jest to, że jeśli zmusisz się do toksycznego związku, utrzyma cię to w niezdrowym cyklu relacji.