7 łatwych sposobów wykorzystania pomidorów dla urody & byk; witaj zdrowo

Pomidory nie tylko dobrze smakują, ale również odgrywają dużą rolę w utrzymaniu zdrowego organizmu. Ostrożne spożywanie pomidorów zapewni naturalną ochronę przed promieniowaniem słonecznym, jednocześnie sprzyjając młodszemu wyglądowi skóry.

Co jest w pomidorze?

Pomidory są jak skrzynie ze skarbami, kiedy mówimy o niezliczonych właściwościach przeciwutleniających. Oprócz tego, że są bogate w witaminy C i E, minerały manganu i beta-karoten, pomidory są również bogate w fitoskładniki karotenoidowe, takie jak luteina, zeaksantyna i likopen.

Likopen jest środkiem przeciwutleniającym, który pomaga zwalczać uszkodzenia komórek skóry od wewnątrz i chroni przed ryzykiem raka skóry. Zaleca się codzienne spożywanie co najmniej 16 mg likopenu, aby skutecznie zwalczać wolne rodniki w organizmie i pomagać w utrzymaniu nawilżenia skóry, szczególnie osobom, które pracują przez cały dzień w klimatyzowanym pomieszczeniu.

Niedawno naukowcy odkryli ważny związek między likopenem a zdrowiem kości. Likopen odgrywa rolę w zapobieganiu i zarządzaniu utratą masy kostnej i osteoporozą spowodowaną stresem oksydacyjnym. Te środki przeciwutleniające hamują wytwarzanie RFT (reaktywnych form tlenu), takich jak wolne rodniki, oraz tworzenie i aktywność osteoklastów - komórek odpowiedzialnych za utratę masy kostnej.

Spożywanie pomidorów od dawna jest związane ze zdrowiem serca i kontrolowaniem poziomu cholesterolu we krwi, złego cholesterolu (LDL) i trójglicerydów. Ponadto wykazano, że ekstrakt z pomidora pomaga zapobiegać krzepnięciu płytek krwi - bardzo ważnym czynnikiem obniżającym ryzyko chorób serca, takich jak miażdżyca. Te korzyści zdrowotne pomidorów są związane z interakcjami między ważnymi fitoskładnikami zawartymi w pomidorach: eskuleozydem A, chalkonaringeryną i cząsteczką kwasu tłuszczowego 9-okso-oktadekadienowego.

Korzyści z pomidorów dla urody

Pomidory to powszechna podstawa w każdej domowej kuchni, ale ludzie rzadko chwalą ich walory kosmetyczne. Zmniejszają pory, redukują trądzik i zaczerwienienia, przywracają matowy blask - pomidory mają również wiele zalet w wielu domowych zabiegach pielęgnacyjnych.

Ten orzeźwiający okrągły czerwony owoc ma właściwości chłodzące, które mogą leczyć stany zapalne skóry spowodowane oparzeniami słonecznymi. Ponadto pomidory zawierają naturalne kwasy, które mogą kontrolować produkcję sebum w tłustej skórze twarzy.

Przyjrzyjmy się składnikom odżywczym zawartym w pomidorach, które pomagają zachować zdrową skórę:

• Witamina A: maskuje przebarwienia i ciemne plamy, a także zaczerwienienia spowodowane trądzikiem. Wygładza łuszczącą się skórę.
• Kompleks witamin B: Spowalnia proces starzenia się skóry, zwalczając wolne rodniki, które powodują zmarszczki i drobne linie.
• Witamina C: Wspomaga naturalną produkcję kolagenu w skórze, zachowując jednocześnie jędrność i elastyczność skóry.
• Wapń: Wspomaga produkcję komórek naskórka i pomaga przywrócić suchą i łuszczącą się skórę.
  
• Potas: Dostarczaj nawilżenie i płyny dla suchej skóry
• Magnez: Nadaje skórze jasny, naturalny blask. Spowalnia proces starzenia się skóry.
  

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby włączyć pomidory do swojego rytuału piękna:

1. Maseczka do twarzy z pomidorami i oliwą z oliwek

Zastosowanie: zmiękczają i nawilżają skórę, łagodzą trądzik

Czego potrzebujesz:

• 1/2 pomidora, wyciśnij sok
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek

Jak zrobić:

1. Dodaj oliwę do soku pomidorowego, równomiernie wymieszaj.
2. Nałóż maskę na czystą twarz, odstaw na 15-20 minut.
3. Spłucz letnią wodą. Wysusz to.

2. Maseczka z pomidorów i ogórków

Sposób użycia: rozjaśnić skórę, przeciwdziałać trądzikowi, usunąć olejek

Czego potrzebujesz:

• 1/2 pomidora
• 1/4 ogórka, czystego i obranego.

Jak zrobić:

1. Drobno zmiażdż ogórka i pomidora na drobną pastę
2. Nałożyć równomiernie na oczyszczoną twarz okrężnymi ruchami masującymi dłońmi lub wacikiem.
3. Odstaw na 15-20 minut, spłucz pod zimną bieżącą wodą. Wysusz to.

3. Pomidorowo-cytrynowa maska ​​na twarz

Zastosowanie: Rozjaśnia skórę, maskuje problemy z przebarwieniami, przebarwieniami i bliznami potrądzikowymi, zwęża pory.

Czego potrzebujesz:

• 1/2 pomidora
• 1/2 łyżeczki świeżego soku z cytryny
• 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek

Jak zrobić:

1. Rozgnieć pomidory na miękką pastę.
2. Dodaj sok z cytryny do mieszanki pomidorów, dobrze wymieszaj.
3. Nałóż maskę jałową wacikiem na czystą twarz. Odstaw na 10-15 minut.
4. Dokładnie spłucz zimną wodą. Osuszyć, nałożyć oliwę z oliwek na twarz, aby nawilżyć.

4. Maska pomidorowo-awokado

Aby: zwalczać powstawanie zaskórników, nawilżać skórę, a także łagodzić zaczerwienienia.

Czego potrzebujesz:

• 1 pomidor
• 1/2 awokado

Jak zrobić:

1. W misce rozgnieć pomidory i awokado, dobrze wymieszaj, aż stanie się miękką pastą.
2. Nałóż miksturę na czystą twarz, odstaw na 20-30 minut.
3. Dokładnie spłucz letnią wodą.

5. Peeling pomidorowy

Sposób użycia: rozjaśnić twarz, usunąć martwe komórki naskórka, nawilżać skórę, łagodzić trądzik

Czego potrzebujesz:

• 1 łyżeczka soku pomidorowego
• 1/2 łyżeczki mąki ryżowej
• 1/2 łyżeczki płatków owsianych, na suchą skórę
• 1/2 łyżeczki mleka krowiego / mleka w proszku
• Woda różana (opcjonalnie)
• W przypadku skóry tłustej można dodać szczyptę sody oczyszczonej

Jak zrobić:

1. Wymieszaj wszystkie składniki, dobrze wymieszaj.
2. Nałóż równomiernie na oczyszczoną twarz, masuj okrężnymi ruchami w górę przez 2 minuty. Odstaw na 5 minut, ponownie wmasuj.
3. Spryskaj twarz wodą różaną, jeśli peeling wyschnie na twarzy.
4. Dokładnie spłucz zimną wodą

6. Tonik pomidorowy

Stosowanie: zwężanie porów, regulowanie produkcji olejku do twarzy, łagodzenie trądziku

Czego potrzebujesz:

• 1 łyżeczka soku pomidorowego
• 1 łyżeczka wody różanej (lub świeżego mleka na suchą skórę)
• 1 łyżeczka zielonej herbaty (płyn)
• Dla tych z Was, którzy mają tłustą skórę, dodaj 2 krople olejku z drzewa herbacianego.

Jak zrobić:

1. Połącz wszystkie składniki, wlej do kostek lodu i zamroź.
2. Usuń lód z formy, wmasuj go w twarz okrężnymi ruchami, aby zamknąć wszelkie otwarte pory. Niech sam wyschnie.
3. Spłucz czystą wodą i osusz. Zastosuj krem ​​nawilżający jak zwykle.

7. Krem do masażu

Zastosowanie: odprężenie, rozjaśnienie skóry, nawilżenie i utrzymanie elastyczności skóry, wyrównanie kolorytu

Czego potrzebujesz:

• 1 łyżeczka soku pomidorowego
• 1/2 łyżeczki soku z marchwi
• 1/2 łyżeczki jogurtu naturalnego
• 3-5 paluszków z kurkumą
• 1 kapsułka witaminy E (zamień na 2 krople olejku migdałowego i 1/2 łyżeczki proszku z drzewa sandałowego, dla osób z tłustą skórą)
• Jeśli masz suchą skórę, dodaj kilka kropli olejku migdałowego

Jak zrobić:

1. Namocz kurkumę w jogurcie przez 2 godziny.
2. Podziel kapsułkę witaminy E i dodaj ją do jogurtu. Dobrze wymieszać.
3. W osobnej misce wymieszaj wszystkie składniki razem i miksuj, aż uzyskają gładką pastę.
4. Nałóż krem ​​do masażu na całą twarz, wmasuj okrężnymi ruchami do góry. Odstaw na 10 minut. Masuj ponownie przez kilka chwil.
5. Dokładnie spłucz letnią wodą.

x