Spisu treści:
- Drobne nawyki powodujące zmarszczki na skórze
- 1. Żuć gumę
- 2. Wybierz i wyciśnij pryszcze
- 3. Pociągnij skórę podczas makijażu
- 5. Brak spożywania zdrowych tłuszczów
- 6. Nie nosić okularów przeciwsłonecznych
- 7. Pij przez słomkę
Pomarszczona skóra jest częścią procesu starzenia. Zmarszczki na twarzy pojawią się i utworzą zmarszczki na skórze. Oprócz starzenia istnieją inne przyczyny pomarszczonej skóry, które nie są widoczne z powodu codziennych przyzwyczajeń. Jakie nawyki powodują zmarszczki na skórze?
Drobne nawyki powodujące zmarszczki na skórze
1. Żuć gumę
Guma do żucia może powodować zmarszczki na dnie jamy ustnej, a także problemy ze strukturą ust. Jedzenie gumy do żucia o dużej zawartości cukru może również zwiększać ryzyko cukrzycy.
2. Wybierz i wyciśnij pryszcze
Dla tych z Was, którzy lubią zbierać pryszcze, natychmiast zaprzestańmy tego nawyku. Pozwól trądzikowi zniknąć, stosując leki przeciwtrądzikowe, leczenie zgłosić się do lekarza lub pozostawić go w spokoju, aż samoistnie się poprawi. Zbieranie lub ściskanie skóry skłonnej do trądziku spowoduje uszkodzenia, podrażnienia, skaleczenia i zmarszczki.
3. Pociągnij skórę podczas makijażu
Ciągnięcie lub pocieranie skóry twarzy podczas wykonywania makijażu może spowodować pojawienie się zmarszczek. Noś makijaż bez konieczności ciągnięcia skóry twarzy, takiej jak krawędzie oczu, ust lub brwi, podczas nakładania makijażu. Możesz poruszać twarzą, aby dopasować makijaż, o ile nie ciągniesz skóry, dopóki nie będzie wyglądać płasko.
4. Pij słodkie, alkoholowe i gazowane napoje
Niektóre badania sugerują, że picie napojów bezalkoholowych (które zwykle zawierają duże ilości cukru) będzie miało zły wpływ na twoją skórę. Dzieje się tak, ponieważ zawartość glikacji w słodkich napojach może spowodować, że kolagen w skórze stanie się bardziej kruchy. Elastyczność i jędrność skóry również może się zmniejszyć, przez co na twarzy pojawiają się zmarszczki.
Oprócz napojów bezalkoholowych alkohol jest również szkodliwy dla skóry, ponieważ może zwiększać przeciekanie naczyń krwionośnych, co może powodować rozluźnienie lub zwiotczenie skóry. Alkohol może również odwodnić i uwydatnić zmarszczki.
5. Brak spożywania zdrowych tłuszczów
Dobre tłuszcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3 z ryb, mogą pomóc w zapobieganiu różnym przewlekłym bólom, takim jak choroby serca i cukrzyca. Ponadto tłuszcz ryb może odnawiać błony komórkowe, co pomaga w utrzymaniu zawartości wody w skórze, dzięki czemu jest ona odżywiona, nawilżona i gładka. Oprócz ryb można również uzyskać kwasy tłuszczowe omega-2 z orzechów, takich jak migdały i orzechy włoskie.
6. Nie nosić okularów przeciwsłonecznych
Aby zapobiec zmarszczkom i promieniowaniu słonecznemu, ważne jest, aby nosić krem z filtrem a także codzienny krem nawilżający. Ponadto, czy wiesz, że okulary przeciwsłoneczne, które są powszechnie używane w celu zapobiegania odblaskom, mogą również pomóc w uniknięciu zmarszczek wokół oczu?
Tak, często mrużąc oczy, ponieważ powstrzymywanie blasku spowoduje zmarszczki w kącikach oczu. Upewnij się, że nosisz okulary z filtrem UV, aby chronić oczy przed słońcem, które może uszkodzić skórę wokół oczu.
7. Pij przez słomkę
Słomki mogą pomóc uniknąć plam na zębach, ale w rzeczywistości może to powodować zmarszczki na skórze ust. Ciągłe ssanie przez długi czas może powodować zmarszczki wokół ust. Jeśli to możliwe, spróbuj pić prosto z puszki lub butelki.
x
