Spisu treści:
- Przyczyny nieświeżego oddechu podczas postu
- Częstotliwość szczotkowania zębów podczas postu
- Utrzymuje świeżość ust podczas postu
- Wskazówki dotyczące wyboru pasty do zębów, aby zachować świeżość jamy ustnej podczas postu
- Ile razy myłeś zęby w poszukiwaniu wrażliwych zębów?
Nadszedł miesiąc postu. Podczas postu usta mogą nieprzyjemnie pachnieć. Zwykle niektórzy ludzie próbują na różne sposoby uniknąć nieświeżego oddechu podczas postu, jednym z nich jest częstsze mycie zębów. Jednak zwiększenie częstotliwości szczoteczek do zębów podczas postu niekoniecznie jest właściwą odpowiedzią na utrzymanie świeżości jamy ustnej.
Przyczyny nieświeżego oddechu podczas postu
Nieświeży oddech może wywołać niepewność podczas mówienia. Stan nieświeżego oddechu, który jest mniej przyjemny podczas samego postu, jest spowodowany suchością w ustach.
Suchość w ustach podczas postu występuje z powodu zmniejszenia ilości wytwarzanej śliny. Spadek ilości śliny podczas postu występuje, ponieważ po Suhoor i przed przerwaniem postu nie ma przyjmowania pokarmów i napojów.
Częstotliwość szczotkowania zębów podczas postu
Zalecana szczoteczka do zębów każdego dnia to 2 razy dziennie. Upewnij się, że myjesz zęby właściwą techniką. Niewłaściwy sposób szczotkowania zębów, taki jak zbyt mocne szczotkowanie, może spowodować erozję warstwy zębów.
Ogólnie rzecz biorąc, właściwy sposób mycia zębów to:
- Główka szczoteczki jest odchylona pod kątem 45 stopni od dziąsła
- Delikatnie myj zęby od przodu do tyłu
- Szczoteczka do powierzchni żujących, na zewnątrz i wewnątrz zębów
- Wyczyść wewnętrzną powierzchnię zębów w przednim rzędzie, przechylając główkę szczoteczki w pionie. Czyść szczoteczkę ruchem od góry do dołu
Mycie zębów podczas postu można wykonywać przed pójściem spać i po spożyciu posiłku. Właściwy czas na mycie zębów po jedzeniu to 30 minut, jeśli spożywasz kwaśne pokarmy lub napoje.
Utrzymuje świeżość ust podczas postu
Aby usta nie były suche i powodowały nieświeży oddech podczas postu, wykonaj następujące czynności:
- Płucz gardło wodą, aby kwasowość w ustach stała się bardziej neutralna
- Zmniejszenie ilości słodkich potraw lub napojów podczas przerwania postu
- Jedz pokarmy bogate w błonnik do posiłków iftar
Nie tylko powyższe rzeczy, ale także regularne mycie zębów muszą być wykonywane. Szczoteczka pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i jamy ustnej, niezależnie od tego, czy pości, czy nie.
Oprócz szczotkowania odpowiednią techniką i przestrzegania zalecanej częstotliwości szczotkowania, produkty w postaci pasty do zębów mogą zachować zdrowie i świeżość jamy ustnej, niezależnie od tego, czy pościsz, czy nie.
Aby oczyścić zęby z płytki nazębnej i uniknąć nieświeżego oddechu podczas postu, możesz użyć odpowiedniej pasty do zębów. Na przykład wybierz pastę do zębów zawierającą ekstrakty ziołowe, takie jak eukaliptus.
Wskazówki dotyczące wyboru pasty do zębów, aby zachować świeżość jamy ustnej podczas postu
Powołując się na czasopismo Składniki formulacji past do zębów i płynów do płukania ust, wyciągi z roślin ziołowych, które można stosować w produktach do pasty do zębów, mają następujące zalety:
- Odśwież usta
- Chroni zęby przed bakteriami powodującymi płytkę nazębną
Ziołowe ekstrakty roślinne zawarte w paście do zębów sprawiają, że usta są świeższe, usuwając nieprzyjemny zapach. W porównaniu do zwiększania częstotliwości szczoteczek na czczo, przekraczającej zalecaną przez lekarza dentystę, lepiej stosować pastę do zębów z ekstraktami ziołowymi.
Z tego samego dziennika pasta do zębów z ekstraktami ziołowymi, takimi jak eukaliptus, pozostawia uczucie świeżości w ustach. Wówczas ekstrakty z roślin zielarskich stosowane w produktach do higieny jamy ustnej mają również właściwości przeciwbakteryjne. Jego stosowanie jest również zgłaszane w celu ochrony zębów przed płytką nazębną i utrzymania zdrowia dziąseł.
Mimo że zawiera składniki wytwarzane z roślin, skuteczność ziołowej pasty do zębów jest tak samo skuteczna, jak zwykła pasta do zębów.
Ile razy myłeś zęby w poszukiwaniu wrażliwych zębów?
Częstotliwość szczotkowania zębów na czczo w przypadku wrażliwych zębów pozostaje taka sama, czyli 2 razy dziennie. Użyj pasty stworzonej specjalnie dla wrażliwych zębów. Wykazano, że wrażliwa pasta do zębów, taka jak aktywny składnik azotanu potasu, skutecznie łagodzi ból spowodowany wrażliwymi zębami.
Możesz zminimalizować ryzyko nieświeżego oddechu podczas postu i zmniejszyć wrażliwość zębów, myjąc zęby za pomocą specjalnej pasty do wrażliwych zębów, która zawiera naturalne ekstrakty ziołowe.
