Zalety taśmy kinesio (plamy kolorów

Jeśli kiedykolwiek oglądałeś zawody sportowe i widziałeś sportowców biegających z kolorowym plastrem przyklejonym do ich ciał, być może zastanawiałeś się, co robi taśma.

Na przykład gwiazdy piłki nożnej, takie jak Cristiano Ronaldo lub Robin van Persie, często używają tego narzędzia podczas rywalizacji. To narzędzie jest zwykle używane na udach, choć nie wyklucza to, że jest używane również w innych częściach ciała.

Rzecz, która również wygląda jak łatka, to taśma kinezjologiczna lub można to nazwać taśmą kinesio. Właściwie, jakie są zalety taśmy kinezjologicznej dla tych sportowców?

Taśma kinesio na pierwszy rzut oka

Metoda kinesio taping została pierwotnie opracowana przez Dr. Kenzo Kase w Japonii w latach 70.XX wieku, aby leczyć tkankę ciała lub mięśnie sportowca, który doznał urazu lub kontuzji podczas uprawiania sportu.

Niestety Dr. Wiadomo, że kaze faktycznie ogranicza serię ruchów ciała sportowców, nie wspiera powięzi (części mięśnia), nawet w pewnych okolicznościach faktycznie utrudnia proces gojenia się urazowej tkanki ciała.

Dlatego Dr. Kaze kontynuuje udoskonalanie taśmy kinesio jako elastycznego narzędzia klejącego, które ma również dobrą cyrkulację powietrza, gdy jest używany. To ulepszone narzędzie zostało ostatecznie uznane przez społeczność światową, kiedy zaczęto je stosować na igrzyskach olimpijskich w Seulu w 1988 r. Od tego czasu taśma kinezjologiczna staje się coraz bardziej popularna.

Jak działa taśma kinesio i korzyści

Uważa się, że taśma kinesio jest w stanie przywrócić normalny układ nerwowo-mięśniowy, złagodzić ból podczas ćwiczeń, przyspieszyć powrót do zdrowia po urazach stawów, zwalczyć stan zapalny pod skórą.

Oprócz niesamowitych zalet taśma kinesio zapewnia również komfort użytkowania. Uszyta w 100% z bawełny i połączenia materiałów latex za darmotaśma kinesio może sprawić, że Twoje ruchy będą bardziej elastyczne.

Kolejną zaletą tej taśmy kinesio jest jej dobre przyleganie, nawet mokre od potu lub podczas uprawiania sportów wodnych. W ten sposób to narzędzie może być używane na różnych boiskach sportowych.

Zalety i wady korzyści z taśmy Kinesio

Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia wątpi w korzyści płynące z taśmy kinesiotechnicznej z powodu braku naukowych dowodów na to, że to narzędzie jest w stanie leczyć urazy. Według Johna Brewera, szefa sportu na Uniwersytecie Bedfordshire w Wielkiej Brytanii, taśma kinezjologiczna ma jedynie efekt placebo. Sportowcy, którzy go noszą, czują się lepiej, wierząc, że taśma kinesio sprawia, że ​​jest lepsza. Korzyści płynące z kinesio wciąż nie są potwierdzone przez świat medyczny. Mimo to nie ma ryzyka, że ​​go użyjesz.

Właściwy sposób użycia taśmy kinesio, aby był skuteczny

Przede wszystkim najpierw oczyść skórę w obszarze problemowym czystą wodą. Zdejmij papier samoprzylepny kinesio i przyklej go do skóry. Dla tych z Was, którzy są nowymi użytkownikami, staraj się nie mieć podrażnionej skóry.

W przypadku profesjonalnych sportowców samo użycie tego narzędzia jest zwykle skierowane na tę część ciała, na której opiera się twoja energia. Zgodnie z rodzajem uprawianego sportu.

Więcej szczegółów, poniżej objaśni kroki, jakie należy wykonać, aby użyć odpowiedniej taśmy kinesio.

1. Przed przyklejeniem taśmy kinesio upewnij się, że Twoja skóra musi być oczyszczona z oleju lub wody.
2. Upewnij się, że zastosowałeś kinesio taping 1 godzinę przed zajęciami sportowymi, kąpielą lub innymi czynnościami, które powodują pocenie się i przebywanie w pobliżu wody. Ma to na celu zapewnienie prawidłowego przylegania taśmy do skóry.
3. Należy unikać używania go zbyt mocno, aby nie podrażniał skóry.
4. Po przyklejeniu taśmy do dotkniętej części ciała izolację kinesio należy stale przecierać ręką, aby klej mógł prawidłowo przylegać. Nie używaj innych narzędzi, takich jak suszarka do włosów.
5. Tynk tego narzędzia może być używany przez około trzy do pięciu dni.

x