Spisu treści:
- Wpływ menopauzy na podniecenie seksualne kobiet
- Wskazówki, jak zwiększyć podniecenie seksualne podczas wchodzenia w fazę menopauzy
- 1. Żyj zdrowo
- 2. Wykonywanie ćwiczeń Kegla
- 3. Kontrola stanu
- 4. Porozmawiaj z lekarzem
Podniecenie seksualne między kobietami zmienia się z dnia na dzień w zależności od codziennych czynności i czynników zdrowotnych. Ogólnie rzecz biorąc, podniecenie seksualne będzie stopniowo zmniejszać się u mężczyzn i kobiet, ale kobiety mogą być dotknięte nawet dwa do trzech razy bardziej wraz z wiekiem. Zmniejszone podniecenie seksualne występuje na ogół u kobiet w wieku 40 i 50 lat.
Są kobiety, które przeszły menopauzę, twierdzą, że mają lepszy popęd seksualny. Może tak być, ponieważ nie ma już strachu przed zajściem w ciążę. Ponadto wpływ wieku jest również inny dla każdej osoby. Są kobiety, które odczuwają drastyczny spadek popędu seksualnego już w młodym wieku, a z kilku doniesień wynika, że są też ludzie, którzy faktycznie odczuwają wzrost zainteresowania seksem po osiągnięciu wieku średniego.
Kobiety, które odczuwają zwiększone pobudzenie, mogą czuć się bardziej zadowolone, ponieważ są wolne od stosowania środków antykoncepcyjnych lub niektóre czują się bardziej zrelaksowane, ponieważ mieszkają tylko razem z mężami w domu, gdzie dzieci nie mieszkają już w domu. To pozwala im się zrelaksować i cieszyć bliskością z partnerem.
Wpływ menopauzy na podniecenie seksualne kobiet
Utrata estrogenu i testosteronu w okresie menopauzy może wpływać na zmiany w ciele kobiety i jej popęd płciowy. Kobiety po menopauzie mogą stwierdzić, że są mniej pobudzone, a także czują się mniej wrażliwe, gdy są dotykane lub pieszczone.
Wiele kobiet, które przechodzą lub przeszły menopauzę, skarży się, że mają problemy z podnieceniem i nie mogą osiągnąć orgazmu podczas seksu tak często jak kiedyś. Nie wspominając o wahaniach nastroju, które często towarzyszą menopauzie, co może zmniejszyć zainteresowanie seksem.
Ponadto niższy poziom estrogenu może prowadzić do zmniejszenia dopływu krwi do pochwy. Może to wpływać na nawilżenie pochwy, co może spowodować, że pochwa stanie się zbyt sucha, co sprawi, że seks będzie bolesny i niewygodny.
Innymi czynnikami, które mogą zmniejszyć zainteresowanie kobiet seksem w okresie menopauzy, jest to, że menopauza zwykle wiąże się z następującymi problemami:
- Problemy z kontrolą pęcherza
- Zaburzenia snu
- Depresja lub lęk
- Naprężenie
- Czynnik narkotykowy
- Problemy zdrowotne
Wskazówki, jak zwiększyć podniecenie seksualne podczas wchodzenia w fazę menopauzy
Jeśli wkraczasz w menopauzę, oto kilka wskazówek, jak utrzymać i zwiększyć swój popęd seksualny:
1. Żyj zdrowo
Spożywanie pełnowartościowych potraw, utrzymywanie prawidłowej masy ciała, niepalenie i regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój i świeżość. Może bezpośrednio wpływać na Twój popęd seksualny.
2. Wykonywanie ćwiczeń Kegla
Ćwiczenia Kegla to ruchy mające na celu napinanie mięśni dna miednicy. Ta aktywność jest przydatna do napinania mięśni pod macicą, pęcherzem i okrężnicą. Ćwiczenie mięśni dna miednicy może wzmocnić mięśnie podczas seksu i zwiększyć intensywność orgazmu.
3. Kontrola stanu
Rutynowe kontrole zdrowia, takie jak cukrzyca, nadciśnienie i choroby serca, są koniecznością, ponieważ te trzy choroby są powszechnymi chorobami, na które cierpimy wraz z wiekiem. Ponadto rutynowe kontrole stanu zdrowia mogą poprawić stan naczyń krwionośnych, co jest przydatne w zwiększaniu odpowiedzi seksualnej.
4. Porozmawiaj z lekarzem
Jeśli masz objawy menopauzy, takie jak suchość pochwy, uderzenia gorąca aka pojawienie się gorąca, które może nagle pojawić się na twarzy, szyi i klatce piersiowej lub zmniejszenie popędu seksualnego, zapytaj lekarza o sposoby leczenia lub zmiany stylu życia, które mogą pomóc złagodzić te objawy.
Pozostawanie sprawnym i zdrowym do późnej starości nie tylko poprawi ogólny stan zdrowia, ale także zwiększy Twoje szanse na zaspokojenie popędu seksualnego przez całe życie.
x
