Spisu treści:
- Napoje bezalkoholowe powodują szybkie starzenie
- W jaki sposób napoje gazowane mogą powodować szybkie starzenie się?
- Wniosek
Spożywanie napojów bezalkoholowych może stać się trendem, a może stylem życia niektórych osób. W upalne popołudnia najlepiej pić zimne i słodkie napoje, np. Bezalkoholowe. Ale bądź ostrożny, zbyt częste spożywanie słodkich napojów gazowanych może mieć na Ciebie zły wpływ.
Oprócz tego, że mogą powodować otyłość lub otyłość, ostatnio odkryto również, że napoje bezalkoholowe mogą powodować szybkie starzenie się. Jak można?
Napoje bezalkoholowe powodują szybkie starzenie
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco (UCSF) wykazało, że regularne picie słodkich napojów bezalkoholowych może przyspieszyć starzenie się komórek odpornościowych. W rezultacie organizm staje się bardziej podatny na przewlekłe choroby.
Według prof. Elissa Epel, badaczka badania, regularnie spożywająca słodkie napoje bezalkoholowe może wpływać na postęp choroby. Słodkie napoje gazowane mogą nie tylko powodować brak kontroli metabolicznej cukru w organizmie, ale także przyspieszać starzenie się komórek w tkankach organizmu.
W jaki sposób napoje gazowane mogą powodować szybkie starzenie się?
Jest to związane z długością telomeru. Telomery mogą być markerem starzenia się komórek. Telomery to powtarzające się sekwencje DNA, które pokrywają końce chromosomów, aby nie zwisały. Służy to ochronie DNA przed uszkodzeniem. Te telomery stają się krótsze za każdym razem, gdy komórka się dzieli. Jeśli jednak telomery są zbyt krótkie, komórki mogą przestać się dzielić i umrzeć. Zatem długość telomerów może opisywać, a nawet określać biologiczny wiek komórek.
Wcześniejsze badania powiązały również długość telomerów w białych krwinkach z wiekiem. Ponadto krótkie telomery mogą być również związane z uszkodzeniem tkanki, obrzękiem i insulinoopornością, a także z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroba wieńcowa serca i cukrzyca związana ze starzeniem się.
Badania przeprowadzone przez UCSF wykazały, że uczestnicy, którzy spożywali duże ilości napojów bezalkoholowych, mieli zazwyczaj krótsze telomery. Naukowcy porównali długość telomerów (jak widać z próbek krwi) i spożycie słodkich napojów gazowanych u każdego uczestnika badania, a wyniki były różne. W badaniu, w którym wzięło udział 5309 osób w wieku 20-65 lat, obliczono również, że spożywanie około 600 ml napojów bezalkoholowych dziennie wiązało się ze wzrostem wieku biologicznego o około 4,6 roku.
Epel dodał, że chociaż badanie obejmowało tylko osoby dorosłe, wyniki tego badania mogą również zilustrować spożycie napojów bezalkoholowych związanych ze skracaniem telomerów u dzieci. Badania te były prowadzone bez względu na wiek, rasę, dochody i poziom wykształcenia. Ponadto skracanie telomerów następuje przed wystąpieniem choroby. Tak więc rozwój choroby zajmie Twojemu organizmowi dużo czasu, który być może rozpocząłeś od dzieciństwa.
Wniosek
To badanie przeprowadzone przez UCSF uzupełnia ustalenia dotyczące wpływu spożywania dużej ilości napojów bezalkoholowych, oprócz powodowania otyłości, zespołu metabolicznego, cukrzycy i chorób serca. Napoje bezalkoholowe to jedna z rzeczy, która może skrócić długość telomeru, dzięki czemu może przyspieszyć starzenie się komórek ciała.
Inne rzeczy, które mogą również wpływać na długość telomerów, to palenie, dieta, rasa, płeć i szybkość, z jaką dzielą się komórki krwi. Oznacza to, że prowadząc zdrowy tryb życia, zbilansowaną dietę, regularne ćwiczenia, radzenie sobie ze stresem i niepalenie, możesz utrzymać długość telomerów, otwierając w ten sposób większe możliwości dłuższego życia.
