Dzieci stresują się podczas pandemii, tak właśnie można to zrobić

Pandemia COVID-19 to stan, który wpływa na życie wielu ludzi. Jego szersze rozprzestrzenianie się powoduje dużo stresu, niepokoju i stresu. Nie tylko u dorosłych stan psychiczny dzieci jest również podatny na zaburzenia. Dlatego rodzice muszą pomóc dzieciom pokonać oznaki stresu podczas pandemii.

Stres u dzieci podczas pandemii COVID-19 i jak sobie z nim radzić

Podobnie jak dorośli, dzieci również przeżywają kryzys, odczuwając stres podczas pandemii COVID-19.

Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) stwierdziły, że dzieci i młodzież są jedną z grup narażonych na stres podczas pandemii COVID-19.

„Strach i niepokój związany z chorobą mogą wywoływać silne emocje zarówno u dorosłych, jak iu dzieci” - pisze CDC.

Dzieci tracą życie codzienne, muszą uczyć się w domu w zupełnie innych warunkach niż szkoła, a ich ruchy są ograniczone.

Widząc ryzyko stresu u dzieci podczas pandemii, psycholog dziecięcy i obserwator Seto Mulyadi, znany również jako Kak Seto, przypomniał rodzicom, aby zwracali większą uwagę na dzieci podczas nauki w domu.

„Proszę, nie pozwólcie dzieciom uczyć się stresu i zrzędliwości podczas nauki w domu” - powiedział Seto.

Aktualizacje dotyczące epidemii COVID-19 Kraj: Indonezja Dane

1,024,298

Potwierdzony

831,330

Odzyskany

28,855

Mapa dystrybucji śmierci

Kak Seto powiedział, że według danych indonezyjskiej Agencji Ochrony Dzieci (LPAI) wiele dzieci doświadczyło stresu z powodu presji, która wystąpiła w domu podczas pandemii COVID-19.

Należy pamiętać, że stres rodzicielski może mieć wpływ na dzieci. Na przykład stres, gdy rodzice tracą pracę, trudności ekonomiczne, a także gdy rodzice często się kłócą lub konfliktują podczas kwarantanny.

„Tak więc pierwszą rzeczą, jaką możemy zrobić, jest zrozumienie, jak stres wpływa na nas (rodziców). Musisz poradzić sobie ze stresem, zanim wejdziesz w interakcję z dzieckiem ”- mówi psycholog dziecięcy Abigail Gewirtz.

Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem podczas pandemii COVID-19

Dzieci często nie wyrażają werbalnie uczucia niepokoju, niepokoju i stresu. Dzieci, o których mówi się, że są zestresowane, zwykle widać po zmianach w ich zachowaniu. Oznaki stresu obejmują zmiany apetytu, problemy ze snem i wahania nastroju.

Oto kilka sposobów, które zostały zasugerowane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), aby pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem podczas pandemii COVID-19.

1. Reakcja dziecka na zmianę w sposób wspierający

Dzieci mogą reagować na stres na różne sposoby, np. Stają się bardziej rozpieszczane, wyglądają na niespokojne, wycofane, wściekłe, niespokojne lub moczy się w łóżku.

Reaguj na zmiany w zachowaniu dziecka, zapewniając mu dodatkowe wsparcie i uwagę. Pokazuj sobie pozytywne rzeczy, słuchając, jak dzielą się swoimi zmartwieniami.

Nie ma potrzeby zmuszać dzieci do dzielenia się swoimi problemami, jeśli nie chcą. Poinformuj ich, że zawsze możesz pomóc.

2. Zwróć szczególną uwagę

Zgodnie z pierwszym punktem, aby przezwyciężyć stres u dzieci podczas pandemii, rodzice muszą okazać dodatkową miłość i uwagę.

Podczas pandemii dzieci potrzebują więcej miłości i uwagi ze strony dorosłych, zwłaszcza rodziców, aby się nie stresowały. Zapytaj o stan dziecka w takim czy innym czasie, na przykład kiedy budzisz się rano, przed obiadem i przed pójściem spać w nocy.

3. Utrzymuj komunikację dziecka z innymi członkami rodziny

Zarezerwuj specjalny czas na relaksujące zajęcia z dziećmi. Zwykle poczują się dobrze, jeśli możesz spędzić z nimi trochę czasu na relaksie.

Zachęcaj dzieci do regularnego komunikowania się z krewnymi i innymi członkami rodziny, na przykład dzwoniąc do dziadków.

4. Opisz pandemię, która ma miejsce

Nagłe zmiany warunków i nawyków, takie jak egzekwowanie dystans fizyczny z pewnością rodzi pytania w umysłach dzieci.

Wyjaśnij dzieciom pandemię COVID-19 w prosty i zrozumiały sposób. Nie zapomnij również wyjaśnić, jak zmniejszyć ryzyko zarażenia się wirusem i dlaczego nie powinni wychodzić z domu. Powiedz także dziecku, aby nie było zbytnio zaniepokojone i zestresowane obecnym stanem pandemii.