Spisu treści:
- Co to jest kwas foliowy?
- Uważa się, że zbyt dużo kwasu foliowego wywołuje autyzm
- Jednak niedobór kwasu foliowego może również wywołać autyzm
- Jak możesz uzyskać wystarczającą ilość kwasu foliowego?
Kwas foliowy to jeden ze składników odżywczych, które muszą spełniać kobiety w ciąży. Kobietom zalecano zwiększenie spożycia kwasu foliowego jeszcze przed zajściem w ciążę. Kwas foliowy jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla wzrostu i rozwoju płodu, zwłaszcza mózgu, we wczesnej ciąży. Niedobór kwasu foliowego we wczesnej ciąży może zwiększać ryzyko wad wrodzonych.
Co to jest kwas foliowy?
Kwas foliowy lub witaminę B9 można znaleźć w warzywach i owocach, takich jak szpinak, szparagi, brokuły, pomarańcze, awokado, papaje, banany, orzechy, produkty mleczne, mięso, kurczak, jaja i ryby. Mąka została również wzmocniona kwasem foliowym (syntetyczna forma kwasu foliowego). Przed zajście w ciążę zaleca się kobietom spożywanie 400 mcg kwasu foliowego dziennie.
Komórki w ciele kobiet w ciąży i płodów rozwijają się szybko, więc do ich prawidłowego działania potrzebne jest odpowiednie spożycie kwasu foliowego. Kwas foliowy jest potrzebny kobietom w ciąży do wspomagania wczesnego rozwoju płodu, a mianowicie we wczesnym wzroście mózgu i rdzenia kręgowego. Ponadto kwas foliowy jest również potrzebny do zapobiegania anemii u kobiet w ciąży. Niedobór kwasu foliowego u kobiet w ciąży może powodować wady wrodzone, takie jak wada cewy nerwowej (NTD), rozszczep wargi, rozszczep podniebienia niemowląt i inne zaburzenia rozwojowe.
Oprócz wyżej wymienionych chorób folian jest również powiązany z autyzmem u urodzonych dzieci.
Uważa się, że zbyt dużo kwasu foliowego wywołuje autyzm
Kwas foliowy odgrywa ważną rolę we wzroście i rozwoju płodu. Jednak nadmiar kwasu foliowego ma również negatywny wpływ na zdrowie płodu. Badania pokazują, że uważa się, że spożywanie zbyt dużej ilości kwasu foliowego wywołuje autyzm u dzieci.
Badania z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health wskazuje, że jeśli matka ma bardzo wysoki poziom kwasu foliowego (4-krotność zalecanej ilości) zaraz po porodzie, podwaja to ryzyko cierpienia dziecka zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) lub autyzm. Autyzm to zaburzenie rozwoju mózgu, które może powodować trudności w interakcjach społecznych, komunikacji werbalnej i niewerbalnej oraz powtarzalnych (powtarzalnych) zachowaniach. ASD wiąże się z niepełnosprawnością intelektualną, trudnościami z koordynacją ruchową i uwagą, a także problemami ze zdrowiem fizycznym, takimi jak zaburzenia snu i niestrawność.
Na podstawie tego badania stwierdzono również, że bardzo wysoki poziom witaminy B12 u matki zaraz po porodzie również wiązał się z trzykrotnym ryzykiem rozwoju ASD u dziecka. Jeśli okaże się, że poziom kwasu foliowego i witaminy B12 u matki jest bardzo wysoki, ryzyko wystąpienia u dziecka ASD wzrasta do 17,6 razy. W badaniu wzięło udział 1391 matek, które urodziły dzieci w latach 1998-2013 i były obserwowane przez kilka lat. Poziom kwasu foliowego we krwi matki jest sprawdzany raz od pierwszego do trzeciego dnia po urodzeniu.
Jednak niedobór kwasu foliowego może również wywołać autyzm
Naukowcy odkryli, że 1 na 10 matek miała nadmiar kwasu foliowego (ponad 59 nanomoli na litr), a 6% matek miało nadmiar witaminy B12 (ponad 600 pikomoli na litr). Nadmierny poziom kwasu foliowego w organizmie matki może być spowodowany spożywaniem zbyt dużej ilości pokarmów wzbogaconych kwasem foliowym, spożywaniem zbyt dużej ilości suplementów kwasu foliowego lub zdolnością genetyczną do wchłaniania większych ilości, wolniejszym metabolizmem lub kombinacją tych dwóch.
Jednak brak przyjmowania kwasu foliowego we wczesnej ciąży może również zwiększać ryzyko ASD u dzieci. Aby przyszłe matki były zachęcane do zaspokajania ich potrzeb w zakresie kwasu foliowego, aby zmniejszyć ryzyko ASD u ich dzieci. Badania z udziałem 85176 dzieci urodzonych w latach 2002-2008 wykazały, że spożywanie suplementów kwasu foliowego przed zajściem w ciążę wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem ASD u dzieci (Suren, 2013). Badanie kliniczno-kontrolne przeprowadzone w Kalifornii na dzieciach z ASD wykazało również, że matki, które przyjmowały kwas foliowy i witaminy w ciągu 3 miesięcy poprzedzających ciążę oraz w pierwszym miesiącu ciąży, były związane ze zmniejszonym ryzykiem ASD u swoich dzieci. Inne badania wykazały również, że spożycie kwasu foliowego przed ciążą może zmniejszyć ryzyko ASD u matek, których metabolizm kwasu foliowego jest nieefektywny (Schmidt, 2012).
Jak możesz uzyskać wystarczającą ilość kwasu foliowego?
Wniosek z niektórych z powyższych badań jest taki, że matki powinny zaspokajać swoje zapotrzebowanie na kwas foliowy przed i po ciąży w wystarczających porcjach, niezbyt dużych i niewystarczających. Zbyt duże spożycie kwasu foliowego lub niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko ASD u dzieci urodzonych przez matki. Jeśli matka ma problemy z zaspokojeniem zapotrzebowania organizmu na kwas foliowy, zaleca się spożywanie wystarczającej ilości suplementów.
Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem, zanim matka zdecyduje się na suplementację, w celu poznania ograniczeń. Jednak staraj się pozyskiwać kwas foliowy tylko ze źródeł pożywienia, jeśli matka nie ma problemów z przyjmowaniem kwasu foliowego.
x
