Zapobiegaj nawrotom opryszczki narządów płciowych dzięki x rodzajom żywności

Opryszczka narządów płciowych to nawracająca choroba, która może pojawić się w dowolnym momencie. Tak, nawet jeśli przyjmowałeś lekarstwa od lekarza, objawy opryszczki mogą pojawić się w dowolnym momencie, ponieważ wirus może utrzymywać się w organizmie przez całe życie. Zwłaszcza jeśli masz niezdrowe nawyki żywieniowe. W rzeczywistości, jakie pokarmy mogą wywoływać i zapobiegać nawrotom opryszczki narządów płciowych?

Objawy opryszczki narządów płciowych mogą nawracać z powodu nieostrożnego jedzenia

Dobrze dbasz o zdrowie swoich narządów płciowych, ale dlaczego objawy opryszczki wciąż się powtarzają? Uważaj, może to być spowodowane codziennym spożywaniem żywności.

Możesz pomyśleć, że żywność, którą uważasz za zdrową, może pomóc w objawach opryszczki. Zamiast złagodzić objawy, stało się odwrotnie. Objawy opryszczki narządów płciowych często powracają z powodu złego wyboru żywności.

Rozpoczęty przez The New Zealand Herpes Foundation, osobom z opryszczką narządów płciowych zaleca się unikanie pokarmów zawierających argininę. Arginina to pół-niezbędny aminokwas, który jest rzeczywiście dobry dla organizmu. Ale jednocześnie wirus opryszczki sprawia, że arginina jest źródłem energii do wzrostu i wywołuje objawy opryszczki.

Przykłady żywności zawierającej argininę obejmują czekoladę, orzeszki ziemne, migdały, masło orzechowe, nasiona, owies i owies. Dlatego należy ograniczyć lub nawet unikać tych pokarmów, aby zapobiec nawrotom opryszczki narządów płciowych.

Produkty zawierające rafinowane węglowodany i cukier mogą mieć podobny efekt. Rafinowane węglowodany, takie jak makaron i biały chleb, mogą osłabiać układ odpornościowy i faktycznie zwiększać podatność organizmu na choroby.

Podobnie, gdy jesz słodkie potrawy, zawartość cukru będzie zwalczać witaminę C w organizmie. W rezultacie organizm staje się przytłoczony walką z wirusem opryszczki i powoduje nawracającą opryszczkę narządów płciowych.

Lista zdrowej żywności, która może zapobiegać nawrotom opryszczki narządów płciowych

Oprócz unikania pewnych pokarmów, musisz także wiedzieć, jakie pokarmy jeść, aby zapobiec nawrotom opryszczki narządów płciowych. Oto lista.

1. Żywność zawierająca lizynę

Źródło: Nutrition News

Lizyna lub lizyna to niezbędny aminokwas, który może zmniejszyć ilość wirusa opryszczki w organizmie. Ten rodzaj aminokwasu działa poprzez blokowanie działania argininy, dzięki czemu można stłumić objawy opryszczki narządów płciowych, aby nie nawracały.

Możesz uzyskać tę zawartość aminokwasów lizyny, jedząc więcej warzyw, jajek,owoce morza, wołowina i kurczak. Ci z Was, którzy doświadczają nietolerancji lub alergii na te pokarmy, mogą przestawić się na produkty mleczne, takie jak jogurt, ser i masło.

2. Warzywa bogate w przeciwutleniacze

W rzeczywistości nasze ciała mogą naturalnie wytwarzać własne przeciwutleniacze. Jednak ilość może nie być wystarczająco duża, aby zwalczyć wolne rodniki i różne choroby z zewnątrz.

Dlatego nadal potrzebujesz dodatkowego spożycia przeciwutleniaczy z pożywienia, aby zapobiec nawrotom opryszczki narządów płciowych. Możesz uzyskać te przeciwutleniacze z warzyw i owoców, w tym kalafiora, szpinaku, jarmużu i pomidorów.

Ponadto różne rodzaje warzyw i owoców zawierają również witaminy, minerały i więcej lizyny niż arginina. W ten sposób twój układ odpornościowy wzmocni się i zapobiegnie nawrotom opryszczki narządów płciowych.

3. Probiotyki

Probiotyki są znane jako dobre bakterie, które mogą wygładzić układ pokarmowy. Ponadto wykazano, że probiotyki są również skuteczne w zapobieganiu nawrotom opryszczki narządów płciowych, wiesz!

Probiotyki to dobre bakterie, które mogą zwiększać liczbę dobrych bakterii w jelitach. Im więcej dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym, tym bakterie pobudzą układ odpornościowy organizmu do walki z chorobami.

Probiotyki można znaleźć w wielu różnych produktach spożywczych i napojach, z których jednym jest jogurt. Teraz jest też wiele suplementów, które zawierają w sobie probiotyki.

Nie zapomnij o zdrowym stylu życia

Samo jedzenie nie wystarczy, aby zapobiec nawrotom opryszczki narządów płciowych. Twoje wysiłki mogą pójść na marne, jeśli Twój styl życia jest nadal chaotyczny i niezdrowy. Niezależnie od tego, czy chodzi o palenie, nie ćwiczenia, czy picie alkoholu.

Oprócz zarządzania możliwie najlepszą dietą, nie zapomnij o zrównoważeniu jej zdrowym stylem życia. Zaczynając od regularnych ćwiczeń, rzucenia palenia, ograniczenia lub nawet zaprzestania picia alkoholu.

Te nawyki mogą wzmocnić układ odpornościowy twojego organizmu. Dobry układ odpornościowy uchroni Cię przed różnymi rodzajami chorób, w tym opryszczką narządów płciowych.