Jak długo ludzie mogą przeżyć bez jedzenia i picia? & byk; witaj zdrowo

Bez powietrza ludzie mogą przetrwać trzy minuty. Na przykład w ekstremalnie ekstremalnym środowisku, jeśli zostaniesz uwięziony w szczerym polu w górach Everest podczas burzy śnieżnej, masz trzy godziny na przetrwanie bez schronienia. Jak długo ludzie mogą przetrwać, jeśli w ogóle nie jedzą i nie piją?

Na długość życia bez jedzenia duży wpływ ma szereg czynników, takich jak masa ciała, zmienność genetyczna, inne względy zdrowotne i, co najważniejsze, obecność lub brak odwodnienia. W wieku 74 lat i nieco najedzony Mahatma Gandhi był w stanie przetrwać 21 dni strajku głodowego (ale wypił kilka łyków wody) w proteście przeciwko niepodległości Indii. W innym strajku głodowym, udokumentowanym w historii świata, wskaźniki przeżycia wahały się od 46 godzin do 70 dni.

Chociaż wiele czynników decyduje o tym, jak długo ludzie mogą żyć bez jedzenia, nasze ciała przechodzą określone procesy metaboliczne, które pomagają nam oszczędzać energię, gdy pożywienie nie jest dostępne w zasięgu ręki. Zasadniczo organizm kupuje czas w poszukiwaniu składników odżywczych. Oto chronologia.

Co dzieje się z twoim ciałem, gdy w ogóle nie jesz ani nie pijesz

6 godzin po ostatnim posiłku

Dzieje się tak prawie codziennie u większości ludzi. Jemy, a potem zwykle jest kilka godzin przerwy, zanim znowu zjemy.

Po jedzeniu organizm trawi pokarm w celu wytworzenia glukozy - głównego źródła energii i jest wchłaniany do krwiobiegu. Po 6 godzinach marszu bez jedzenia i picia nasz organizm zacznie rozkładać rezerwy tłuszczu w organizmie, aby przekształcić go w glukozę i rozprzestrzenić do komórek i tkanek poprzez krwiobieg. Około 25% wyprodukowanej energii jest wykorzystywane wyłącznie przez mózg, a reszta na mięśnie i czerwone krwinki. Zapasy glukozy w organizmie mogą dostarczać Ci energii na 24-48 godzin. Na tym etapie funkcje poznawcze mózgu zaczną się pogarszać w miarę wydłużania czasu trwania czynności bez jedzenia i picia.

CZYTAJ RÓWNIEŻ: „Hangry”: Dlaczego denerwujesz się, gdy umierasz z głodu

3 dni bez jedzenia

Po 3 dniach bez jedzenia zapasy tłuszczu znikają, ale mózg nadal potrzebuje glukozy do funkcjonowania. Nie tylko ty głodny cały czas, ale twoje ciało również wchodzi w stan ketozy. Kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości glukozy z pożywienia, aby przetworzyć ją na energię, spalany jest tłuszcz - który następnie jest rozkładany na kwasy tłuszczowe. Jednak twój mózg nie może funkcjonować wyłącznie z tych kwasów tłuszczowych jako źródła energii, więc to z kolei będzie zakłócać normalne funkcjonowanie mózgu.

Na tym etapie zaczniesz mieć podwójne widzenie i halucynacje. Aby pozostać „włączonym”, mózg będzie nadal zużywał pozostałe zapasy glukozy w organizmie do ostatniej kropli, zwłaszcza w wątrobie. Zapewni to około 30 procent energii dla mózgu. Jest to ważna reakcja adaptacyjna organizmu podczas głodu.

Po 3 dniach będziesz potrzebować wody, aby przeżyć, albo będzie to twój ostatni dzień na ziemi.

Nie jedz dłużej niż trzy dni

Czwartego dnia Twój mózg otrzyma prawie 70% energii z procesu ketozy. Po 3 dniach zapasowe paliwo w wątrobie zostanie wyczerpane. Mając tylko wodę do przetrwania, nasze ciała w zasadzie żywią się sobą - co jest znane jako autofagia.

Autofagia to proces rozkładania białek w organizmie, które będą wykorzystywane jako paliwo dla wszystkich układów organizmu. Rozkładane białko pochodzi z niszczenia tkanki mięśniowej, która jest jedną z tkanek organizmu, która zawiera najwięcej białka. Co ciekawe, organizm straci najwięcej białka w ciągu pierwszych 72 godzin, zanim proces ponownie spowolni, aby zachować ostatni zapas energii. Jednak, mimo że mózg będzie w stanie przetrwać wyłącznie dzięki białku ciała, mięśnie będą powoli zanikać.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Znaczenie uważnego jedzenia, jedzenia z uważnością

Po 3 tygodniach niejedzenia

Po 3 tygodniach niejedzenia organizm nadal poszukuje źródeł białka do przekształcenia w paliwo. Po utracie mięśni jedynym źródłem energii pozostają tkanki i narządy organizmu, które są drugim co do wielkości magazynem białka w organizmie. Rozkładając białka tkanek i narządów organizmu, możesz wytrzymać do trzech tygodni lub nawet do 70 dni, w zależności od tego, czy jesteś nawodniony, czy masz duże rezerwy tłuszczu do wykorzystania na energię.

Jednak w pewnym momencie twój układ odpornościowy zacznie się wyłączać z powodu braku witamin i minerałów. Bez dostarczania witamin i minerałów, wraz z „wyłączeniem” układu odpornościowego, „niepotrzebne” funkcje organizmu, takie jak miesiączka i libido, również zostają całkowicie zatrzymane.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 5 witamin potrzebnych do zdrowej wątroby

Zwykle w końcowych stadiach głodu mogą wystąpić dwie choroby: marasmus i kwashiorkor. Marasmus to ciężka postać niedożywienia i niedoboru energii, charakteryzująca się utratą masy mięśniowej i obrzękiem lub wzdęciami. Kwashiorkor jest najczęstszą formą niedożywienia w krajach rozwijających się, spowodowaną niedostatecznym spożyciem białka, a także objawia się zmęczeniem, obrzękiem i zmniejszoną masą mięśniową.

Gdyby jakimś cudem nie zachorowałeś z powodu skrajnego głodu, twoje ciało powoli wpadłoby w stan wegetatywny - jego biologiczna funkcja jako istoty ludzkiej nadal działa, ale twój mózg w ogóle nie funkcjonuje - po czym następuje śmierć.

Nie, to nie znaczy, że musisz tego spróbować, aby to udowodnić.