Kroki zapobiegające zapaleniu płuc, które musisz znać

Zapalenie płuc to forma ostrej infekcji dróg oddechowych, która atakuje płuca. Możesz zapobiec tej chorobie, która powoduje zapalenie płuc, podejmując kroki zapobiegawcze, od prowadzenia zdrowego stylu życia do szczepień. Zapoznaj się z poniższym pełnym przeglądem zapobiegania zapaleniu płuc.

Jakie są wysiłki, aby zapobiec zapaleniu płuc?

Zapalenie płuc jest stanem, któremu można zapobiec. Leczenie zapalenia płuc, zarówno naturalne leczenie zapalenia płuc, jak i leczenie medyczne, również ma wysoki wskaźnik powodzenia.

Mimo to nadal musisz być czujny, ponieważ zapalenie płuc może powodować komplikacje, od łagodnych po niebezpieczne. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec następującemu zapaleniu płuc:

1. Szczepienia

Głównym sposobem zapobiegania zapaleniu płuc jest szczepienie. Cytowany ze strony internetowej Ministerstwa Zdrowia Republiki Indonezji, rząd stara się zapewnić kilka rodzajów szczepionek, które w zależności od przyczyny mogą zapobiegać zapaleniu płuc, a mianowicie:

Szczepionka przeciw odrze

Odra może mieć powikłania w postaci zapalenia płuc. Dlatego szczepienie przeciwko odrze jest jednym z możliwych sposobów zapobiegania zapaleniu płuc.

Odrze można zapobiegać podając szczepionkę MMR (Odra świnka, i Różyczka).

Amerykańskie Centers for Disease Control and Prevention, CDC, zaleca, aby dzieci otrzymały dwie dawki szczepionki MMR, zaczynając od pierwszej dawki w wieku 12-15 miesięcy, a drugiej w wieku 4-6 lat. Młodzież i dorośli również powinni odnawiać swoje szczepienia.

Szczepionka Haemophilus influenza typ b (Hib)

Ta szczepionka może pomóc w zapobieganiu Haemophilus influenza typ b lub choroba Hib. Ta szczepionka nie zapewnia ochrony przed tego typu chorobami Haemophilus influenzae inny.

Szczepionka Hib jest zalecana dla:

• Wszystkie dzieci poniżej 5 roku życia
• Dzieci i dorośli, którzy nie otrzymali szczepionek i cierpią na określone schorzenia
• Osoby, które otrzymują przeszczep szpiku kostnego

Szczepionka Szczepionka z koniugatów pneumokoków (PCV)

Szczepionka z koniugatów pneumokoków (PCV) jest środkiem zapobiegającym chorobie pneumokokowej, która jest chorobą wywoływaną przez bakterie pneumokokowe, w tym zapaleniu płuc. Bakterie te są najczęstszą przyczyną zapalenia płuc.

Szczepionka PCV jest zalecana dla:

• Dzieci poniżej 2 roku życia
• Dzieci w wieku powyżej dwóch lat lub starsze, które mają określone schorzenia

Ponadto dorośli w wieku 65 lat lub starsi mogą omówić i zdecydować ze swoim lekarzem o zaszczepieniu się.

Szczepionka przeciw grypie

Najważniejszym krokiem w zapobieganiu grypie, która może wywołać zapalenie płuc, jest szczepienie przeciw grypie. Szczepionka przeznaczona jest dla wszystkich osób powyżej szóstego miesiąca życia. Szczepionka przeciw grypie jest również zalecana dla kobiet w ciąży i osób z przewlekłymi schorzeniami.

Inne szczepionki

Istnieje kilka innych szczepionek, które mogą zapobiegać infekcjom bakteryjnym i wirusowym, które mogą powodować zapalenie płuc. Szczepionki, które mogą być środkiem zapobiegania zapaleniu płuc, obejmują szczepionkę DPT (szczepionka skojarzona zapobiegająca błonicy, krztuścowi (krztuścowi) i tężcowi) oraz szczepionkę przeciw ospie wietrznej (ospie wietrznej).

Tymczasem szczepionka DPT jest zalecana dla wszystkich niemowląt, dzieci, młodzieży i kobiet w ciąży. Dorośli, którzy nigdy nie byli szczepieni, również powinni wykonać to szczepienie.

2. Umyj ręce

Regularnie myj ręce, zwłaszcza po wydmuchaniu nosa, pójściu do łazienki, zmianie pieluch oraz przed i podczas przygotowywania posiłków. Jeśli jesteś w środowisku bezwodnym, możesz użyć sanityzer dłoni na bazie alkoholu do mycia rąk.

3. Ćwicz etykietę kaszlu i kichania

Chociaż większość przypadków zapalenia płuc jest wywoływana przez bakterie i nie jest zaraźliwa, nadal musisz zapewnić dobre standardy higieny, aby zapobiec zapaleniu płuc u zdrowych ludzi.

Działania te obejmują następującą etykę kaszlu i kichania:

• Podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos chusteczką lub chusteczką higieniczną
• Jak najszybciej wyrzuć tkankę, ponieważ zarazki z ust i nosa mogą przetrwać kilka godzin
• Natychmiast umyj ręce, aby uniknąć przenoszenia zarazków z jednego przedmiotu na inny przez dłonie

4. Nie palić i nie pić alkoholu

Tytoń może uszkodzić zdolność płuc do zwalczania infekcji. Cytowane z American Lung Association, palacze są narażeni na wysokie ryzyko zachorowania na zapalenie płuc.

Palacze są również jedną ze stron, którym zaleca się podawanie szczepionki przeciwko pneumokokom. Dlatego spróbuj rzucić palenie, jeśli jesteś palaczem.

Nadmierne i długotrwałe nadużywanie alkoholu może również osłabić naturalną obronę płuc przed infekcją. Może to zwiększyć podatność na zapalenie płuc.

5. Zwróć uwagę na ogólny stan zdrowia

Zapalenie płuc często występuje po infekcji dróg oddechowych. Dlatego należy zwrócić uwagę na objawy zapalenia płuc, które utrzymują się dłużej niż kilka dni.

Dobre nawyki, takie jak zdrowa dieta, odpoczynek i regularne ćwiczenia, mogą pomóc w złapaniu wirusów i dolegliwościach układu oddechowego. Te nawyki mogą również pomóc w wyzdrowieniu w przypadku choroby, takiej jak grypa, przeziębienie lub inna choroba układu oddechowego.

Jeśli masz dzieci, porozmawiaj ze swoim lekarzem o:

• Szczepionka przeciw Hib, która w rezultacie może być środkiem zapobiegającym zapaleniu płuc u dzieci Haemophilus influenza typ b
• Lek o nazwie Synagis (paliwizumab), podawany dzieciom w wieku poniżej 24 miesięcy, może być środkiem zapobiegawczym zapalenia płuc wywołanego przez syncytialny wirus oddechowy (RSV) lub syncytialny wirus oddechowy

Jeśli masz inną chorobę, taką jak rak lub HIV, porozmawiaj ze swoim lekarzem o dodatkowych środkach zapobiegawczych, aby zapobiec zapaleniu płuc.