Spisu treści:
- Na przykład co, okłamujesz siebie?
- Dlaczego tak trudno jest przestać okłamywać siebie?
- Jak więc przestajesz się okłamywać?
- 1. Po pierwsze, poznaj siebie
- 2. W jakich sytuacjach okłamałeś siebie najbardziej?
- 3. Co najważniejsze, odważ się być ze sobą szczerym
Nie zdając sobie z tego sprawy, każdy musiał się okłamywać. W rzeczywistości, tak jak okłamywanie innych ludzi, okłamywanie siebie nie zakończy się dobrze. Ten nawyk okłamywania siebie może utrudniać różne aspekty twojego życia. Począwszy od budowania dobrych relacji z przyjaciółmi i rodziną, przez romans, aż po karierę. Jak więc przełamać ten nawyk? Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, do dzieła.
Na przykład co, okłamujesz siebie?
Jednym z przykładów oszukiwania samego siebie jest odmowa wiary w miłość. Ponieważ nie wierzysz w miłość, w relacjach z najbliższymi jesteś zawsze niepełnowartościowy. Albo z przyjaciółmi sam na sam lub z partnerem.
Istnieje kilka powodów, dla których ludzie okłamują samych siebie, nie wierząc w miłość. Według Cristalle Sese, Psy.D., psychologa klinicznego z Los Angeles w Stanach Zjednoczonych (USA), możesz naprawdę chcieć wierzyć w miłość. Jednak boisz się złamanego serca z powodu miłości. Czy dlatego, że ktoś odrzucił, stoczył wielką walkę, zdradził partnera i tak dalej.
Tak więc, aby uniknąć bólu, możesz łudzić się myśleniem, że miłość nie istnieje.
Innym często wszczepianym kłamstwem jest myślenie, że nie jesteś w stanie czegoś zrobić. Załóżmy, że Twój szef w pracy szuka kandydata na kierownika ważnego projektu. W rzeczywistości obserwowałeś tę pozycję przez długi czas. Musisz jednak konkurować z kolegami, których wydajność i wydajność są bardzo dobre.
W obawie przed rozczarowaniem, jeśli nie uda ci się osiągnąć tej pozycji, oszukasz się, zaszczepiając myśli w rodzaju: „Ach, w porządku, jeśli nie zajmę tej pozycji. Jednak moi rywale wykonują dobrą robotę. Może później będzie dla mnie kolejna szansa ”.
Dlaczego tak trudno jest przestać okłamywać siebie?
Okłamujesz siebie, ponieważ w zasadzie chcesz znaleźć bezpieczną i wygodną pozycję. Boisz się także tego, co nieprzewidywalne. W rezultacie bardzo trudno jest zaakceptować rzeczywistość.
Kłamiesz, żeby trochę ułatwić życie i zapobiec stresowi. Kłamstwa są sposobem na uniknięcie rozczarowania lub bólu.
Jednak to, co sprawia, że trudno jest zerwać z tym nawykiem, to fakt, że zazwyczaj nie zdajesz sobie sprawy, że tak naprawdę okłamujesz siebie.
Jak więc przestajesz się okłamywać?
1. Po pierwsze, poznaj siebie
Aby powstrzymać się od ciągłego kłamania, musisz nauczyć się lepiej poznać siebie. Metoda jest różna i różni się w zależności od osoby. Są ludzie, którzy mogą poznać siebie, ponieważ pilnie piszą pamiętnik, rozmawiają z najbliższymi lub próbują nowych rzeczy w życiu.
Poznanie siebie pomoże ci zrozumieć, czego chcesz, z jaką rzeczywistością masz do czynienia i jak najlepiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. W ten sposób nie musisz już siebie okłamywać.
Poznając siebie, trzeba też pamiętać, że każdy ma inne mocne i słabe strony. Nie ma więc potrzeby, aby cokolwiek ukrywać, aby pokazać siebie, swoje myśli i uczucia.
2. W jakich sytuacjach okłamałeś siebie najbardziej?
Po głębszym poznaniu siebie możesz pomyśleć o tym, jakie rzeczy powodują, że kłamiesz. Zanurz się w tym, jak się czujesz, kiedy okłamujesz siebie.
Może to pomóc w zapobieganiu kłamstwom pojawiającym się w tobie, gdy zaczynasz czuć się zagrożony lub przestraszony. Więc zanim się okłamiesz, możesz już powiedzieć, co jest kłamstwem, a co jest prawdą.
3. Co najważniejsze, odważ się być ze sobą szczerym
Ten ostatni krok jest najtrudniejszy, ale bardzo skuteczny. Aby być ze sobą szczerym, możesz poprosić swojego najlepszego przyjaciela lub kogoś bliskiego, aby przypomniał Ci, kiedy zaczniesz sam siebie okłamywać.
Ponadto, szczerze mówiąc, musieliście mieć przygotowany kompletny arsenał do walki o to, czego naprawdę chcecie. Załóżmy, że szukasz pozycji lidera projektu. Jeśli nie przygotujesz się dokładnie, będziesz oczywiście mniej konkurencyjny w stosunku do innych kolegów.
Zamiast więc okłamywać siebie, że tak naprawdę nie chcesz tej pozycji, lepiej przygotować się najlepiej, jak potrafisz. Może to polegać na podkreśleniu swoich osiągnięć w poprzednich projektach lub szukaniu świetnych pomysłów na te nowe projekty.
Takie przygotowanie sprawi, że skupisz się bardziej na celu, a nie na przeszkodach.
