Czy osoby z kamicą żółciową mogą ćwiczyć?

Ćwiczenia są rzeczywiście zdrowe, aby utrzymać ciało w dobrej formie. Jednak u osób z określonymi schorzeniami istnieje wiele rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem ćwiczeń, w tym kamienie żółciowe. W rzeczywistości, czy rutynowe ćwiczenia są dobrą rekomendacją dla osób z kamieniami żółciowymi? Jeśli tak, co należy wziąć pod uwagę? Sprawdź poniższe recenzje.

Ćwiczenia są dobre w zapobieganiu kamicy żółciowej

Raport z Everyday Health, badanie opublikowane w Journal of Physical Activity and Health w 2016 r., Pokazuje potencjał regularnych ćwiczeń, aby zapobiec ryzyku rozwoju kamieni żółciowych u danej osoby. Ten potencjał jest najbardziej widoczny w ćwiczeniach, które mogą mieć duży wpływ na masę ciała.

Woreczek żółciowy to narząd znajdujący się między wątrobą a dwunastnicą. Jego funkcją jest przechowywanie żółci produkowanej przez wątrobę. Później ten płyn zostanie uwolniony do jelit podczas jedzenia, aby pomóc w trawieniu pokarmu. Żółć zawiera sole, które mogą rozkładać tłuszcz.

I odwrotnie, jeśli rzadko ćwiczysz, masz nadwagę i lubisz jeść tłuste potrawy, mogą wystąpić różne problemy z żółcią. Na przykład obniżona ruchliwość pęcherzyka żółciowego (ruch pęcherzyka żółciowego staje się nieaktywny), żółć sztywna (żółć nie może normalnie płynąć) lub tworzenie się kamieni cholesterolowych w żółci (kamienie żółciowe).

Czy osoby z kamieniami żółciowymi mogą ćwiczyć?

Badania opublikowane w New England Journal of Medicine pokazują, że jazda na rowerze, ćwiczenia joggingpływanie, tenis, spacery i szybki marsz to najlepsze formy ćwiczeń fizycznych zmniejszające ryzyko problemów z woreczkiem żółciowym. Wyniki są bardzo dobre, jeśli ćwiczenia są wykonywane regularnie z umiarkowaną intensywnością lub w zależności od możliwości organizmu.

Kamienie w żółci powstają z nagromadzonego cholesterolu, który krystalizuje. Niektórzy ludzie mają jeden lub dwa kamienie, ale zwykle nie powodują one objawów (bezobjawowe kamienie żółciowe). W międzyczasie, jeśli kamień spowodował blokadę, objawy, które się pojawią, obejmują:

Ból w górnej prawej części brzucha
Ból prawego ramienia
Nudności lub wymioty

Czy w takim razie ćwiczenia są bezpieczne dla osób z kamieniami żółciowymi? Według relacji Live Strong osoby z bezobjawowymi kamieniami żółciowymi mogą wykonywać regularne ćwiczenia, aby schudnąć i poprawić ich stan.

Jednak osoby, u których występują przewlekłe objawy, nie powinny ćwiczyć, dopóki objawy nie ustąpią. Ćwiczenia nasilą ból, więc musisz dużo odpocząć. Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu 5 godzin, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Jeśli chcesz ćwiczyć, lecz kamienie żółciowe we właściwy sposób

Leczenie kamieni żółciowych można przeprowadzić na różne sposoby. W niektórych przypadkach stan ten można leczyć lekami, takimi jak ursodiol lub chenodiol. Wykazano, że lek ten rozpuszcza i rozrzedza skamieniały cholesterol. Jednak to leczenie jest potencjalnie dobre tylko u osób z małymi kamieniami cholesterolowymi.

Ponadto skały cholesterolowe można również usunąć za pomocą pozaustrojowej litotrypsji falą uderzeniową (ECSWL). Mianowicie wysyła fale uderzeniowe przez tkanki miękkie ciała. To leczenie jest zwykle skuteczne w leczeniu kamieni cholesterolu u dzieci.

Kamienie cholesterolu można również zniszczyć, wstrzykując do organizmu rozpuszczalniki. Ta metoda nosi nazwę eteru metylowo-tert-butylowego (MTBE). Jednak ten lek ma poważne skutki uboczne, takie jak piekący ból.

Jeśli te zabiegi nie zadziałają, lekarz prawdopodobnie zaleci pacjentowi poddanie się operacji. Ta metoda nazywa się cholecystektomią, która usuwa kamienie cholesterolu z żółci, dzięki czemu kamienie nie tworzą się ponownie i żółć może ponownie wpłynąć do jelita.