Spisu treści:
- Wyeliminuj zazdrość byłych partnerów
- 1. Uznaj zazdrość
- 2. Były chłopak twojego partnera to tylko przeszłość
- 3. Skoncentruj się na teraźniejszości i przyszłości
Zazdrość w związku to bardzo normalne uczucie, które odczuwa każdy partner. Dzieje się tak zwłaszcza, gdy zazdrość jest związana z twoim byłym chłopakiem, byłym pseudonimem, twoim partnerem.
Chociaż jest to bardzo częste, jeśli pozwolisz zazdrości przejąć kontrolę nad swoimi emocjami, z pewnością będzie to miało negatywny wpływ na Twój związek. Dobra wiadomość, ten stan jest zwykle przezwyciężany poprzez zmniejszenie poczucia zazdrości wobec byłego partnera, jak to robisz?
Wyeliminuj zazdrość byłych partnerów
Jak podano na stronie Psych Alive, zazdrość wynika z braku pewności siebie, dzięki czemu czujesz, że inni ludzie są lepsi od Ciebie.
Na przykład załóżmy, że twój partner ma byłego kochanka, który jest na świecie zabawa. W porównaniu do tego, co może być zwykłym pracownikiem, poczujesz się zazdrosny lub niepewny, zwłaszcza gdy twój partner będzie mówił o swoim byłym.
W rezultacie zaczynasz odczuwać wątpliwości i negatywne myśli o swoim partnerze, co może wpłynąć na Twój związek. W rzeczywistości to, o czym mówi twój partner, jest w rzeczywistości czymś powszechnym i nie wykazuje oznak powrotu dawnej miłości.
Aby to nie wpłynęło na twój związek, spróbuj zmniejszyć uczucie zazdrości wobec byłego chłopaka swojego partnera w następujący sposób.
1. Uznaj zazdrość
Jednym ze sposobów na pozbycie się zazdrości o swojego byłego chłopaka jest przyznanie się do tego w pierwszej kolejności. Zazdrość jest bardzo normalnym i ludzkim uczuciem, więc naturalne jest, że czujesz, że „grozi” ci osoba, która wypełniała dni twojego partnera.
Nie musisz temu zaprzeczać, ponieważ tylko zwiększy to zazdrość i negatywne myśli u twojego partnera. W rezultacie nie możesz całkowicie ufać swojemu partnerowi.
Uznając te uczucia, wiesz, że należy to omówić ze swoim partnerem.
2. Były chłopak twojego partnera to tylko przeszłość
Oprócz uznania swojej zazdrości, powinieneś również zdać sobie sprawę, że były chłopak twojego partnera to tylko przeszłość. Ponieważ w teraźniejszości to ty jesteś w związku ze swoim partnerem, może nawet w przyszłości.
Pamiętaj, że związek twojego byłego partnera z partnerem dobiegł końca, więc nie powinno to już stanowić problemu dla was obojga. Spróbuj odbudować zaufanie do partnera, ograniczając pytania oskarżające lub osądzające.
3. Skoncentruj się na teraźniejszości i przyszłości
Czy zamiast zajmować się przeszłością, nie powinieneś skupiać się na relacjach z obecnym partnerem?
Chociaż pozbycie się zazdrości wobec byłego partnera może być czasami trudne, możesz zacząć od skupienia się bardziej na teraźniejszości. Staraj się doceniać i kochać się nawzajem w swoim związku.
Na przykład planowanie i planowanie randki dla was dwojga zabrzmi ciekawiej niż myślenie o przeszłości partnera, prawda? Zbuduj solidne podstawy dla relacji między tobą a twoim partnerem z dobrą komunikacją.
Przynajmniej ta metoda może odwrócić Twoją uwagę od negatywnych myśli o przeszłości partnera, co może sprawić, że poczujesz się nieswojo i zazdrosny.
To zupełnie normalne, że jesteś zazdrosny o swojego byłego partnera, ale pamiętaj, aby nie pozwolić tym uczuciom Cię oślepić i skłonić do podejmowania nierozsądnych decyzji.
Jeśli czujesz się nieswojo, porozmawiaj z partnerem, zanim go o cokolwiek oskarżycie. Nie zapominaj, że cechy zdrowego, silnego związku wynikają z komunikowania się i wzajemnego zaufania.
Źródło zdjęcia: NBC News
