Spisu treści:
- Różne przyczyny próchnicy
- W jaki sposób kwaśne pokarmy powodują próchnicę?
- Kwaśne pokarmy mogą również powodować wrażliwość zębów
Niektórzy z was muszą naprawdę lubić kwaśne potrawy. Oprócz smaku kwaśnych potraw, które są uważane za pyszne, te kwaśne potrawy i napoje również smakują orzeźwiająco w ustach i gardle. Jednak czy wiesz, że nadmierne spożywanie kwaśnych pokarmów może wywołać nadwrażliwość zębów (ból zębów), a nawet próchnicę? Dlaczego kwaśne pokarmy mogą powodować próchnicę? To jest wyjaśnienie.
Różne przyczyny próchnicy
Próchnica to proces zachwiania równowagi między uwalnianiem minerałów z zębów a ich powrotem do zębów. Kilka czynników wpływających na ten proces obejmuje:
- Nagromadzenie płytki nazębnej
- Częstotliwość spożycia węglowodanów
- Częstotliwość narażenia na kwasy
- Jakość i ilość śliny nie jest dobra i wystarczająca
- Mniejsze spożycie fluoru
W jaki sposób kwaśne pokarmy powodują próchnicę?
Wysoka częstotliwość narażenia na kwasy w jamie ustnej powoduje, że minerały w zębach szybciej znikają, co prowadzi do powstawania próchnicy. Niektóre przykłady narażenia na kwasy obejmują spożywanie napojów bezalkoholowych, napojów energetyzujących, soku owocowego, pempeku (i jego bulionu) i soku z cytryny.
Krótkie wyjaśnienie jest takie, że pH jamy ustnej dramatycznie spadnie do najniższego poziomu i będzie trwać długo. Bardzo kwaśny stan jamy ustnej pozwala na uwolnienie minerałów z zębów i klinicznie zaczyna tworzyć dziury.
W badaniu przeprowadzonym w 2009 roku stwierdzono, że u pacjentów, którzy spożywali napoje bezalkoholowe i soki owocowe o łącznej objętości 1,5 l dziennie przez 6 lat, wystąpiły ubytki w prawie wszystkich częściach szyjki zębów. Inne badanie z 2006 roku wykazało, że napoje gazowane i soki owocowe powodują, że zęby tracą do 50 procent składników mineralnych w ciągu pierwszej minuty.
Dlatego w przypadku profilaktyki próchnicy, którą można zrobić, jest ograniczenie częstości spożycia kwasów, zwłaszcza sosu pempek i soku z cytryny. Po spożyciu tamaryndowca odczekaj około 40 minut, a następnie umyj zęby fluorescencyjną pastą do zębów. Zwiększenie spożycia wody mineralnej do 2 litrów dziennie może również utrzymać normalne pH jamy ustnej.
Jeśli masz już ubytki, skonsultuj się i skonsultuj bezpośrednio ze stomatologiem, aby uzyskać odpowiednie nieinwazyjne i inwazyjne leczenie.
Kwaśne pokarmy mogą również powodować wrażliwość zębów
Jedną z przyczyn nadwrażliwości zębów, której doświadcza wiele osób, jest spożywanie kwaśnych pokarmów. Ale niestety niewiele osób o tym wie.
Silnie kwaśne potrawy i napoje, takie jak napoje gazowane, owoce cytrusowe, wino, ocet i jogurt, mogą powodować erozję szkliwa zębów. Wrażliwe zęby powstają z powodu otwarcia warstwy zębiny na zębie. Tymczasem kwaśne potrawy są bardzo podatne na wyzwalanie wrażliwych zębów, poza gorącymi i zimnymi potrawami.
Aby temu zapobiec, unikaj mycia zębów bezpośrednio po spożyciu kwaśnych potraw. Jeśli chcesz umyć zęby, odczekaj co najmniej 30-60 minut po jedzeniu. Jeśli myjesz zęby po jedzeniu kwaśnych pokarmów, może to dodatkowo zniszczyć szkliwo zębiny, co z kolei powoduje ścieranie zębów.
