Spisu treści:
- Kobiety w ciąży jedzą ananasa, dlaczego nie?
- Skutki uboczne jedzenia ananasa, które mogą się zdarzyć każdemu
W czasie ciąży wiele matek woli lekko kwaśne pokarmy, takie jak pomarańcze, mango i ananasy. Ale nierzadko matka otrzyma reprymendę, a nawet zakaz jedzenia ananasa. Co jest nie tak z jedzeniem ananasa przez kobiety w ciąży?
Kobiety w ciąży jedzą ananasa, dlaczego nie?
Ananas zawiera enzym zwany bromelainą. Bromelaina to enzym, który rozkłada białka w organizmie i może powodować nieprawidłowe krwawienia. Zatem spożywanie bromelainy w postaci tabletek u kobiet w ciąży może wywołać poronienie. Zawartość bromelainy w tabletce może również wygładzić szyjkę macicy i ostatecznie przyspieszyć poród (urodzone wcześniaki).
Jednak do spożycia w jednym posiłku potrzeba od 7 do 10 całych ananasów, aby dopasować zawartość bromelainy w jednej tabletce. Jest to zgodne z literaturą opublikowaną przez University of Maryland Medical Center, która ujawnia, że dawka bromelainy powszechnie występującej w ananasach nie jest wystarczająca do leczenia. Ten mit powoduje, że kobiety w ciąży niechętnie jedzą ananasy.
W rzeczywistości jedna szklanka soku ananasowego zawiera:
- 79 mg witaminy C. Składniki odżywcze, które mogą zwiększyć produkcję kolagenu i upiększyć skórę, wzmocnić kości, chrząstki i ścięgna, a także
- Inne źródła składników odżywczych, które są również potrzebne kobietom w ciąży, takie jak kwas foliowy (pomaga zapobiegać wadom wrodzonym), żelazo (składnik odżywczy potrzebny do produkcji krwi), magnez, mangan i witamina B-6.
Z drugiej strony skutków ubocznych, jak wspomniano powyżej, spożywanie bromelainy okazuje się mieć kilka korzyści, takich jak poprawa trawienia, zmniejszenie obrzęku i siniaków, a nawet jej rola jest badana w zmniejszaniu bólu w chorobie kości związanej z osteoporozą. Jednak podawanie bromealiny, podgrzanej lub puszkowanej, może zniszczyć samą zawartość bromealiny.
Skutki uboczne jedzenia ananasa, które mogą się zdarzyć każdemu
Efekty uboczne będą odczuwalne tylko wtedy, gdy rzadko spożywasz ananasy lub jeśli faktycznie masz pewne alergie na ananasy. Objawy alergii na ananasa, które zwykle pojawiają się około minuty po zjedzeniu ananasa, takie jak:
- Poczuj swędzenie lub pojawi się guzek wokół ust
- Pojawienie się zmian w skórze
- Pojawienie się problemów z oddychaniem, takich jak astma
- Uczucie swędzenia w nosie
- Spożywanie ananasa w dużych dawkach może również powodować zgagę i biegunkę.
Natychmiast skonsultuj się z lekarzem alergologiem na ananasy, jeśli pojawią się objawy, trudności w oddychaniu, przyspieszenie akcji serca, obrzęk języka i warg oraz zaczniesz tracić przytomność.
x
