Aby tego uniknąć, należy zmieniać bieliznę po wysiłku

Ćwiczenia spowodują, że całe twoje ciało będzie się pocić, szczególnie w zamkniętych obszarach, takich jak pachwina. Uwięziony pot sprawi, że bielizna będzie wilgotna i będzie idealnym miejscem do rozwoju pleśni i bakterii. Dlatego powinieneś zmienić bieliznę natychmiast po ćwiczeniach, jeśli nie chcesz doświadczyć następujących warunków.

Rezultat braku zmiany bielizny po wysiłku

1. Zwiększa ryzyko zakażenia drożdżakami u kobiet

Jeżeli jesteś bardzo aktywną kobietą i zawsze regularnie ćwiczysz, po zakończeniu ćwiczeń często zmieniaj bieliznę. Grzyby drożdżowe lubią rosnąć w wilgotnym, ciemnym otoczeniu, zwłaszcza jeśli Twoja bielizna jest wykonana z materiałów syntetycznych, takich jak nylon. W przeciwnym razie istnieje ryzyko rozwoju infekcji drożdżakowej na zewnątrz i wewnątrz pochwy.

2. Wywołać infekcje dróg moczowych

Infekcje dróg moczowych powstają w wyniku przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy. Ryzyko jest jeszcze większe, jeśli często jeździsz na rowerze. Aby temu zapobiec, zaleca się wzięcie prysznica i zmianę bielizny zaraz po zakończeniu ćwiczeń. Upewnij się, że całe ciało jest również całkowicie suche.

3. Powoduje podrażnienia

Nawyk nie zmieniania bielizny po wysiłku może również powodować podrażnienie i wysypkę w fałdach skórnych zwaną intertriginosa. Ten stan może wystąpić w pachach, brzuchu, dolnej części piersi i pachwinie. Podrażnieniom okolicy fałdu często towarzyszą infekcje grzybicze i bakteryjne.

4. Powoduje problemy skórne

Problemy skórne mogą pojawić się nie tylko na twarzy, ale także w pachwinie, jeśli po wysiłku nie zmienisz bielizny. Pot, brud i olej uwięzione w bieliźnie zatykają pory, powodują zaczerwienienia i podrażnienia oraz zwiększają ryzyko infekcji. Rezultatem są problemy skórne i pryszcze na wrażliwych obszarach.

5. Zwiększa ryzyko zapalenia żołędzi u mężczyzn

Grzyby drożdżowe i bakterie aktywnie rozwijają się w ciemnym, wilgotnym obszarze pachwiny. Nieleczona może prowadzić do zapalenia głowy prącia zwanego zapaleniem żołędzi. Chociaż występuje częściej u mężczyzn, którzy nie zostali obrzezani, zapalenie żołędzi może również wystąpić, jeśli nie utrzymujesz dobrej higieny osobistej.

Zmiana bielizny po ćwiczeniach jest bardzo ważna, ale większość ludzi prawdopodobnie wciąż niedoceniana. W rzeczywistości ten zły nawyk może powodować problemy dla zdrowia. Daj spokójpopraw ten nawyk od teraz, aby Twoje ciało było nie tylko wysportowane, ale także czyste i zadbane.

x