Rodzaje ćwiczeń dla dzieci ze szkół podstawowych w zależności od ich wieku i rozwoju

Sport to zabawa dla dzieci z niezliczonymi korzyściami. Nie zmarnuj wspaniałej okazji, aby jak najwcześniej wprowadzić świat sportu. Nie tylko korzyści zdrowotne, nauczanie sportu dzieci od wieku szkoły podstawowej (SD) zapewni dodatkowe umiejętności. Jakie gry sportowe są odpowiednie dla dzieci w wieku szkolnym do wzrostu i rozwoju? Sprawdź recenzje tutaj.

Rodzaje ćwiczeń dla uczniów szkół podstawowych w zależności od wieku

W zależności od wieku istnieją różne gry sportowe, które można uprawiać w okresie rozwoju dzieci w wieku 6-9 lat.

Ten rodzaj sportu może również pomóc w rozwoju fizycznym dzieci w wieku szkolnym, w tym:

Sport dla uczniów szkół podstawowych w wieku 6-7 lat

W wieku 6-7 lat można uprawiać kilka rodzajów sportów. Według strony Kids Health w tym wieku rozwój fizyczny dziecka rozwija się zwykle dość szybko.

W rzeczywistości im częściej dzieci wykonują aktywność fizyczną, tym zwiększają się również ich zdolności fizyczne.

Rodzaje ćwiczeń, które mogą wykonywać dzieci ze szkoły podstawowej w tym wieku to:

• Pływanie
• Jazda rowerem
• Grać w piłkę nożną
• Łyżwiarstwo

Oprócz tego, że można je uprawiać w pojedynkę, niektóre z tych sportów można nadal uprawiać razem z rówieśnikami.

Mimo to nadal musisz nadzorować, kiedy Twoje dziecko wykonuje aktywność fizyczną poza domem.

Sport dla uczniów szkół podstawowych w wieku 8-9 lat

Udzielanie zbyt skomplikowanych instrukcji może nie być w stanie optymalnie strawić dzieci w wieku 8-9 lat.

Dzieci potrzebują krótkich, jasnych i fragmentarycznych instrukcji. Sporty wymagające specjalnej strategii są nadal trudne do przyswojenia dla Twojego malucha, więc tylko go zdezorientować.

Mimo to koordynacja rąk i oczu dziecka zaczyna się poprawiać. Dostosuj się również do zdolności motorycznych dzieci, które rozwijają się w tym wieku, zgodnie z Mayo Clinic.

Sporty, które mogą uprawiać dzieci ze szkół podstawowych w wieku 8-9 lat to:

• Biegać
• Graj w piłkę jak piłka nożna, koszykówka, siatkówka
• Badminton
• Gimnastyka / gimnastyka
• Pływanie
• Sporty walki

W tym wieku skup się na szkoleniu dzieci w zakresie wykonywania właściwych technik i ruchów.

Właściwe techniki i ruchy są bardzo ważne jako podstawa, zanim dzieci doskonalą inne aspekty, takie jak szybkość i siła.

Przy odpowiedniej technice i ruchu, siła i szybkość podążą.

Różne rodzaje aktywności fizycznej, które zostały wymienione powyżej, są rzeczywiście odpowiednie dla dzieci w tym przedziale wiekowym.

Powinieneś jednak wiedzieć, że ten sport jest złożony i wymaga od Twojego malucha interakcji z przyjaciółmi lub gwiazdami.

Ten rodzaj gry sportowej dla dzieci ze szkół podstawowych, w którym dochodzi do kontaktu między graczami, wymaga dojrzałości i dojrzałości.

Dzieje się tak, ponieważ istnieje kilka rodzajów sportów, w których dochodzi do kontaktu fizycznego, który może wywołać walkę, jeśli maluch nie jest jeszcze dojrzały.

Na przykład możliwe jest, że Twoje dziecko zostało uderzone, potknęło się o nogę przyjaciela lub przypadkowo zraniło przyjaciela.

Bez dostatecznej dojrzałości dzieci, które nadal uczęszczają do szkoły podstawowej, będą miały trudności z kontrolowaniem swoich emocji podczas ćwiczeń.

Spróbuj połączyć różne rodzaje ćwiczeń

Aby Twoje dziecko, które jest jeszcze w podstawówce, nie znudziło się łatwo aktywnością fizyczną lub sportem, które uprawia, musisz je połączyć.

Nawet jeśli dzieci, które weszły w wiek 8-9 lat, mogą wykonywać czynności fizyczne, które wydają się być bardziej złożone, nie oznacza to, że musisz zaprzestać innych czynności.

Na przykład, nauczyłeś malucha pływać w wieku 6-7 lat. Oczywiście nadal możesz go zabrać na ten sport, mimo że ma 8-9 lat.

Ponadto należy wprowadzić dziecko w inne rodzaje sportów, takie jak koszykówka, badminton, a może sztuki walki.

Jeśli dziecko jest zbyt skoncentrowane na jednym rodzaju sportu, ograniczasz jego umiejętności, powodując nudę, a nawet stres.

Gdy maluch dorośnie, wszystkie rodzaje sportów mogą być dla niego dobrym wyborem.

Najważniejsze jest to, aby dzieci mogły czerpać radość i rozwijać swoje umiejętności w wykonywaniu tych zajęć ruchowych.

Korzyści z ćwiczeń dla rozwoju Twojego maleństwa

Oprócz pomocy w poprawie rozwoju fizycznego, którego doświadcza twoje dziecko w szkole podstawowej, ćwiczenia mają również wiele innych korzyści.

Oto niektóre z korzyści, jakie mogą uzyskać dzieci w wieku szkolnym podczas ćwiczeń, w tym:

• Zmniejszenie ryzyka otyłości u dzieci.
• Popraw kondycję dzieci.
• Zwiększ efektywność pracy serca i płuc dzieci.
• Wywołaj wzrost kości i mięśni u dzieci.
• Popraw koordynację ruchową i równowagę ciała.
• Chroń dzieci przed chorobami metabolicznymi spowodowanymi brakiem aktywności.
• Kształtowanie idealnej postawy dla dzieci obejmuje wagę i wzrost dzieci w wieku 6-9 lat.
• Wprowadzenie aktywnych nawyków życiowych, aby dzieci w wieku dorosłym były bardziej zainteresowane aktywnością.

Oprócz korzyści zdrowotnych istnieje kilka korzyści społecznych i psychologicznych, które dzieci mogą odczuwać, jeśli uprawiają sport tak wcześnie, jak to możliwe, a mianowicie:

• Spraw, aby dzieci lepiej słuchały i postępowały zgodnie z instrukcjami.
• Pomaganie dzieciom w nauce przewodzenia, współpracy i bycia częścią zespołu.
• Sprawianie, by dzieci rozumiały znaczenie wygrywania i przegrywania, jest rzeczą powszechną.
• Popraw zdolności akademickie dzieci. Ćwiczenia wymagają zapamiętywania, powtarzania i uczenia się, aby mózg Twojego malucha był bardziej aktywny.
• Wyostrz rozwój społeczny dzieci. Dołączenie do drużyny sportowej da dzieciom możliwość spotkania się i nawiązania relacji z nowymi ludźmi.
• Popraw dyscyplinę dzieci. Harmonogram ćwiczeń, każda wydana instrukcja będzie stanowić dyscyplinę dziecka.

Jeśli Twoje dziecko jest leniwe, wykonując czynności poza domem lub nie lubi ćwiczyć, może być konieczne skonsultowanie się z pediatrą.

Zapytaj o problem i znajdź najlepsze rozwiązanie, które pomoże zwiększyć entuzjazm dzieci do sportu.

Lekarz pomoże Ci znaleźć źródło problemu i znaleźć rozwiązanie, abyś mógł natychmiast przezwyciężyć stan.

x