Poznaj hipotermię i właściwy sposób udzielania pierwszej pomocy

Hipotermia to drastyczny spadek temperatury ciała poniżej 35º Celsjusza (normalna temperatura ciała wynosi około 37º Celsjusza). Oznacza to, że tracisz ciepło ciała szybciej niż twoje ciało je wytwarza. Najczęstszą przyczyną hipotermii jest długotrwałe narażenie na zimno - ryzyko to jest szczególnie większe zimą.

Kiedy ktoś jest zagrożony hipotermią?

W Indonezji nie ma zim, ale nadal istnieje ryzyko wystąpienia hipotermii w wyniku przebywania na zewnątrz podczas długich okresów chłodów (takich jak wędrówki lub pływanie), przebywania w pomieszczeniach o słabej wentylacji lub utonięcia. Zasadniczo długotrwałe przebywanie w środowisku, które jest zimniejsze niż temperatura ciała, może powodować hipotermię, jeśli nie jesteś odpowiednio ubrany lub nie możesz kontrolować stanu. Osoby, które nie są w stanie dużo się poruszać, aby wytworzyć ciepło, takie jak osoby starsze, niemowlęta lub chorzy dorośli, są również szczególnie narażone na wystąpienie hipotermii.

RÓWNIEŻ CZYTAJ: Keep Cold Hands? Uważaj, może to jest przyczyna

W przypadku braku szybkiego leczenia hipotermia może zagrażać życiu. Hipotermię należy traktować jako stan nagły.

Oznaki i objawy hipotermii

Objawy hipotermii różnią się w zależności od spadku temperatury danej osoby. Dreszcze są prawdopodobnie pierwszym objawem, który zauważasz, gdy temperatura zaczyna spadać, ponieważ dreszcze są automatyczną obroną organizmu przed niskimi temperaturami - próbą rozgrzania się. Na początku dreszcze zwykle następują po zmęczeniu, lekkim dezorientacji, braku koordynacji, szurającej mowie, szybkim oddechu i zimnej lub bladej skórze.

Wraz ze spadkiem temperatury drżenie staje się bardziej gwałtowne, chociaż ustaje całkowicie w miarę nasilania się hipotermii. W miarę upływu czasu puls ma tendencję do słabnięcia, a oddech również zaczyna zwalniać i staje się krótszy. Możesz majaczyć i mieć trudności z oddychaniem lub poruszaniem się, a następnie stopniowo tracić przytomność. W przypadku ciężkiej hipotermii możesz stracić przytomność bez wyraźnych oznak oddychania lub tętna.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Dlaczego zimne powietrze powoduje częste oddawanie moczu?

Osoba z hipotermią zwykle nie jest świadoma swojego stanu, ponieważ objawy ekstremalnego przeziębienia często pojawiają się stopniowo. Zamieszanie, jakie osoba może wykazywać, może również prowadzić do ryzykownych zachowań, takich jak odmowa noszenia ciepłych ubrań.

Niemowlęta z hipotermią mogą pojawić się bez problemów; ma jasnoczerwoną skórę, ale będzie zimny. Mogą również wydawać się ospałe, wyjątkowo spokojne i odmawiać jedzenia.

Jak leczyć hipotermię?

Hipotermia to stan potencjalnie zagrażający życiu, który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. Zadzwoń pod numer 118/119 lub lokalny numer alarmowy, jeśli zobaczysz kogoś z objawami hipotermii lub jeśli podejrzewasz, że ktoś był nadmiernie i długotrwale narażony na niezabezpieczoną pogodę lub zimną wodę.

Jeśli opieka medyczna nie jest natychmiast dostępna, wykonaj następujące czynności, aby zapobiec dalszej utracie ciepła, a także spróbuj ponownie ogrzać.

• Jeśli to możliwe, przenieś go powoli i ostrożnie do ciepłego, suchego pomieszczenia. Gwałtowne, spontaniczne ruchy mogą wywołać niebezpieczne nieregularne bicie serca.
• Ostrożnie zdejmij mokre ubranie i dobrze wysusz. Ogrzej ciało zaczynając od klatki piersiowej i głowy. Następnie przykryj jego ciało kocem i suchym ubraniem, czekając na przybycie pomocy medycznej. Użyj własnego ciepła ciała, jeśli nie ma innego źródła ciepła.
• Jeśli to możliwe, podawaj ciepłe napoje lub wysokoenergetyczne potrawy, takie jak czekolada, aby były ciepłe. Zrób to tylko wtedy, gdy dana osoba może normalnie połykać - poproś ją, aby kaszlnęła, aby zobaczyć, czy może przełknąć.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Pierwsza pomoc przy zwichnięciach i zwichnięciach

Jeśli poszkodowany jest nieprzytomny, nie wykazuje tętna lub oznak oddychania, należy natychmiast wezwać pomoc. RKO (resuscytację krążeniowo-oddechową) należy wykonać jak najszybciej - jeśli wiesz jak - gdy nie można wyczuć pulsu i nie ma oznak oddychania. Sprawdź i sprawdź tętno przez pełną minutę przed rozpoczęciem RKO, ponieważ serce może bić bardzo wolno i nie powinieneś rozpoczynać RKO, jeśli masz bicie serca. RKO należy kontynuować bez odpoczynku, bez oznak oddychania lub bicia serca, aż do przybycia ratowników medycznych lub przyjęcia osoby do szpitala.

Ważne jest, aby traktować osoby z hipotermią delikatnie i ostrożnie. Gdy temperatura ciała zacznie wzrastać, utrzymuj osobę w suchości i zawiń w ciepły koc. Chroń również głowę i szyję. W szpitalu pracownicy służby zdrowia będą kontynuować wysiłki, w tym podawanie ciepłych płynów dożylnych i wilgotnego tlenu.

Czego należy unikać w przypadku hipotermii

Są pewne rzeczy, których nie powinieneś robić, pomagając komuś, kto jest w hipotermii, ponieważ lekkomyślne działanie może pogorszyć stan, na przykład:

• Nie rozgrzewaj ciała od dłoni i stóp. Ogrzanie czubków nóg i stóp jako pierwsza czynność może spowodować wstrząs
• Nie masuj też jego stóp i dłoni
• Nie zanurzaj ciała w ciepłej / gorącej wodzie
• Nie podawaj alkoholu ani napojów zawierających kofeinę
• Nie używaj lampy grzewczej, aby go ogrzać
• Nieprzytomna osoba nie zapewnia napojów ani jedzenia do spożycia
• Jeśli nie ma źródła ciepła, można nałożyć gorące plastry lub okłady na klatkę piersiową, pachy, szyję i pachwinę; jednakże może to spowodować oparzenia skóry.

Próba ogrzania ciała w stanie hipotermii gorącą wodą, masażu, ciepłych okładów i lamp rozgrzewających może spowodować zbyt szybkie otwarcie naczyń krwionośnych rąk i nóg. Może to spowodować dramatyczny spadek ciśnienia krwi w ważnych narządach, takich jak mózg, serce, płuca i nerki, potencjalnie prowadząc do zawału serca, a nawet śmierci.

Jak uniknąć hipotermii?

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec hipotermii. Pomocne mogą być proste kroki, takie jak noszenie odpowiedniej ciepłej odzieży w zimne dni i zapewnienie dzieciom ochrony, gdy wychodzą na zewnątrz.

Noś czapkę lub inną ochronę, aby zapobiec ucieczce ciepła ciała z głowy, twarzy i szyi. Chroń swoje dłonie grubymi rękawicami. Staraj się, aby twoje ciało było suche. Uważaj, aby ręce i stopy były suche, ponieważ zimna woda może łatwo dostać się do rękawic i butów. Jak najszybciej zdejmij mokre ubranie, na przykład po kąpieli lub zalaniu.

Nie pij alkoholu, jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas w zimne dni lub przed snem w zimną noc. Jeśli to możliwe, nadzoruj chorych sąsiadów i rodziców, aby zapewnić im ciepło w zimne dni.