Spisu treści:
- Zawartość kalorii w piwie
- W jaki sposób alkohol powoduje wzdęcie żołądka?
- Inne przyczyny rozdęcia żołądka, poza piciem nadmiernej ilości alkoholu
- Unikanie wzdęcia żołądka spowodowanego alkoholem
Rozdęty brzuch często sprawia, że wyglądasz nieatrakcyjnie. Ale czy wiesz, że możesz mieć rozdęty żołądek od alkoholu? Tak, zbyt częste picie napojów alkoholowych może nie powodować od razu otyłości, ale jest bardzo prawdopodobne, że spowoduje gromadzenie się tłuszczu w jamie brzusznej, czyli wzdęcie żołądka. Jak można?
Zawartość kalorii w piwie
Główną przyczyną otyłości jest w rzeczywistości nadmiar kalorii, które dostają się do organizmu niż są spalane. Piwo jasne ma 100 kalorii w porcji, podczas gdy zwykłe piwo zawiera 140-200 kalorii w porcji.
Ilość kalorii to niewiele, ale często człowiek nie zdaje sobie sprawy, ile wypił szklanek czy butelek piwa. Ponadto pijący piwo, który nie zmniejsza spożycia kalorii z pożywienia, również może doświadczyć nadmiaru kalorii.
W jaki sposób alkohol powoduje wzdęcie żołądka?
Alkohol zawiera dużo cukru i kalorii, które następnie są zamieniane w organizmie w tłuszcz. Generalnie tłuszcz u mężczyzn gromadzi się w żołądku, podczas gdy u kobiet w biodrach lub pośladkach.
Ciągle powiększający się obwód brzucha mężczyzny jest czasami powiązany z jego nawykiem picia alkoholu. Chociaż piwo nie jest źródłem kalorii, nawyk jego spożywania nie powinien być kontynuowany. Według Marion Nestle, profesor żywienia i nauk o żywności na Uniwersytecie Nowojorskim, picie piwa powoduje wzdęcia żołądka, jeśli pijesz go w nadmiarze.
W przypadku nadmiernego spożycia napoje alkoholowe mogą również powodować otyłość. Ale duży brzuch w rzeczywistości pochodzi z nadmiaru kalorii, czy to z jedzenia, słodkich napojów czy piwa.
Marion Nestle wyjaśniła, że głównym zagrożeniem związanym z piciem piwa jest w rzeczywistości zwiększone ryzyko alkoholowego zapalenia wątroby lub nagromadzenia tłuszczu w wątrobie.
Ogólnie rzecz biorąc, według Michaela Jensena, endokrynologa, alkohol kojarzy się z wzdęciem żołądka, ponieważ podczas spożywania alkoholu wątroba spala alkohol, a nie tłuszcz. Ponadto, chociaż zawartość kalorii w piwie jest stosunkowo niewielka, około 150 kalorii, bardzo łatwo jest przesadzić, jeśli wypijesz więcej niż jedną szklankę piwa.
Nie zapomnij o kaloriach, które otrzymujesz z jedzenia. Alkohol zwiększy Twój apetyt, więc może się zdarzyć, że na przyjęciach oprócz piwa będziesz spożywać dużo innych potraw. Nic dziwnego, że Twój brzuch staje się bardziej widoczny.
Inne przyczyny rozdęcia żołądka, poza piciem nadmiernej ilości alkoholu
Nadmiar tłuszczu wokół żołądka występuje również, ponieważ nie poruszasz się wystarczająco, więc nadmiar kalorii zostanie zmagazynowany w postaci tłuszczu. Na ten stan wpływa również wiek, płeć i hormony.
Osoby pijące piwo mają skłonność do wzdęć żołądków, zwłaszcza dorosłych mężczyzn. W rzeczywistości piwo i inne pokarmy nie będą powodować tłuszczu, chyba że są spożywane w nadmiarze i przy braku ruchu.
Chociaż rozdęty żołądek jest często określany jako brzuszek piwny, piwo nie jest jedyną przyczyną odkładania się tłuszczu w brzuchu. Styl życia okazał się być bardziej rolą.
Unikanie wzdęcia żołądka spowodowanego alkoholem
Lekarze z National Health Service w Anglii powiedzieli, że nie tylko osoby nadużywające alkoholu muszą być świadome niebezpieczeństw związanych z alkoholem. Ci, którzy piją tylko okazjonalnie lub pijący społecznie w dłuższej perspektywie również zagrożone chorobami, takimi jak nadciśnienie, udar czy rak.
Jeśli konsekwentnie ćwiczysz i porzucisz nawyk spożywania alkoholu, z czasem możesz wrócić do lepszej sylwetki. A twój brzuch się zmniejszy.
x
