Dlaczego ludzie z zapaleniem wątroby muszą pilnie ćwiczyć & bull; witaj zdrowo

Ćwiczenia całkowicie poprawiają twoje ciało i zdrowie, szczególnie u osób, które cierpią na przewlekłe choroby, takie jak zapalenie wątroby. Oto 5 korzyści płynących z ćwiczeń na zapalenie wątroby.

Różne korzyści płynące z ćwiczeń na zapalenie wątroby

1. Zwiększyć masę mięśniową

Ćwiczenia to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni ciała. Ćwiczenia wykonywane regularnie mogą utrzymać prawidłową masę ciała. Nadwaga zwiększa liczbę komórek tłuszczowych w wątrobie, co może prowadzić do stłuszczenia wątroby i uszkodzenia wątroby. Nadwaga jest również przyczyną insulinooporności i cukrzycy typu 2.

2. Spalaj kalorie efektywniej

Niektórym osobom trudno jest utrzymać wagę, gdy chorują na zapalenie wątroby. Dzieje się tak, ponieważ Twoja wątroba nie może efektywnie przetwarzać białka i węglowodanów. Jednak Twój organizm będzie działał efektywniej, jeśli spalasz kalorie podczas ćwiczeń.

3. Wzmacnia system odpornościowy

Ćwiczenia pobudzają białe krwinki do poruszania się w organizmie. Aktywując te przeciwciała, zostaną wyprodukowane hormony, które ostrzegają organizm przed wirusami, takimi jak przeziębienie i grypa. Zbyt wiele przeciwciał może mieć odwrotny skutek, dlatego należy najpierw omówić to z lekarzem. Jeśli zażywasz leki, musisz znać swoją ostatnią pełną morfologię krwi (CBC) i dokonać korekt. Lekcja, jaką należy wyciągnąć, jest taka, że ​​ćwiczenia wzmacniają każdą część ciała, nawet osłabiony układ odpornościowy.

4. Popraw nastrój

Ostatnie badania wykazały bezpośredni związek między depresją a wirusem zapalenia wątroby typu C w wyniku stosowania leków i ich objawów. Podczas ćwiczeń organizm wytwarza endorfiny, które mogą blokować receptory bólu i wywoływać poczucie sprawności fizycznej. Hormony te działają podobnie jak środki uspokajające, które, jak wykazano, zmniejszają stres. Następnym razem, gdy poczujesz się dobrze, rozważ obejście bloku. Zobacz, jak dobrze się potem czujesz.

5. Dostarcza energii

Możesz pomyśleć, że to absurd - ale tak jest. Ćwiczenia pomagają utrzymać zdrowie przez długi czas i dają zastrzyk energii potrzebny do wykonywania zwykłych czynności.

Nie możesz obliczyć, jakie korzyści przyniosą ćwiczenia na zapalenie wątroby, ale z dnia na dzień twoje ciało i twoje zdrowie będą odczuwać skutki. Przestrzeganie programu ćwiczeń zalecanego przez lekarza będzie bardzo pomocne w leczeniu, a pod wieloma względami ćwiczenia mogą być najlepszym lekarstwem na chorobę.

Hello Health Group nie udziela porad medycznych, diagnozy ani leczenia.

x