Spisu treści:
- Przyczyna mdłości żołądka, gdy jest się głodnym
- Kiedy jesteś głodny i masz mdłości, jakie rodzaje pokarmów powinieneś jeść?
- 1. Jedz banany
- 2. Zupa z kurczaka
- 3. Jedz ryż
- 4. Nie zapomnij pić wody mineralnej
Nudności to objaw wskazujący na problem z układem pokarmowym. Jednym z warunków powodujących nudności jest uczucie głodu. U niektórych osób, które są głodne lub późno jedzą, może to wywołać nudności. Czasami mdłości są również odczuwalne, gdy rano jest się głodnym. Co to spowodowało?
Przyczyna mdłości żołądka, gdy jest się głodnym
Cytowana z Live Science, dr Christine Lee, gastroenterolog z Cleveland Clinic, powiedziała, że głód może rzeczywiście wywoływać mdłości w żołądku. Dzieje się tak, ponieważ ludzki żołądek wytwarza kwas solny lub kwas żołądkowy, który jest używany do przetwarzania żywności na energię i do reszty.
Jeśli nie jadłeś od dłuższego czasu i czujesz głód, kwas żołądkowy może gromadzić się w żołądku. Nagromadzony kwas żołądkowy może przedostać się do przełyku i spowodować refluks żołądkowy. Efekt jest taki, że poczujesz mdłości, jakbyś miał wymiotować.
Ponadto istnieją inne powody, dla których organizm odczuwa mdłości, gdy jest głodny. Ten stan występuje, ponieważ głód i nudności pojawiają się z powodu sygnałów w organizmie. Sygnały te są regulowane przez układ hormonalny, który komunikuje się za pomocą przepływu krwi. Ten sygnał zostanie przetworzony przez organizm na hormony, dzięki czemu informacja może dotrzeć do mózgu.
Niestety, zdaniem dr. Lee, jest kilka osób, których ciała są wrażliwe na wysoki poziom hormonów. Wrażliwość na ten hormon może powodować u niektórych osób łagodne nudności, gdy są głodne. Jeśli jednak jesteś głodny do tego stopnia, że wywołuje silne nudności, może to wskazywać na zaburzenie lub inny problem zdrowotny, a nie tylko na głód.
Kiedy jesteś głodny i masz mdłości, jakie rodzaje pokarmów powinieneś jeść?
Kiedy jesteś spóźniony, głodny i czujesz mdłości, musisz mądrze wybierać pokarmy, które mogą złagodzić mdłości. Oto kilka przykładów jedzenia:
1. Jedz banany
Banany mogą pomóc złagodzić nudności ze względu na zawartość potasu. Smak bananowy jest również mdły i może być przystawką dla żołądka, który nadal powoduje nudności. Po zjedzeniu bananów możesz jeść inne pokarmy stałe, które mają bardziej przyprawiony smak.
2. Zupa z kurczaka
Rosół to jedna z potraw, które można zjeść, gdy pojawiają się mdłości i głód. Ciepły rosół jest lepiej tolerowany, gdy masz mdłości. Te pokarmy mogą również zapobiegać odwodnieniu i elektrolitom, aby utrzymać równowagę płynów w organizmie, który jest głodny.
3. Jedz ryż
Ryż jest najlepszym wyborem do jedzenia, gdy pojawiają się nudności z głodu. Chociaż bez smaku ryż jest łatwo trawiony przez jelita i żołądek. Dotyczy to w porównaniu do bezpośredniego jedzenia pikantnych, tłustych, silnie aromatycznych potraw.
Spożywanie pikantnych i tłustych potraw może pogorszyć nudności. Ponadto ryż zawiera również dużo kalorii, co jest idealne dla tych z Was, którzy chcą dodać sobie energii, gdy są głodni.
4. Nie zapomnij pić wody mineralnej
Oprócz jedzenia powyższych potraw, możesz tymczasowo leczyć nudności, gdy jesteś głodny, wypijając szklankę wody. Woda lub woda mineralna mogą pomóc Ci zachować nawodnienie i uniknąć bólów głowy wynikających z nudności i głodu.
Zacznij od picia małych ilości w małych ilościach, aż poczujesz, że nudności ustąpią. Nie pij zbyt dużo wody, ponieważ może to nasilić wzdęcia i nudności.
