Korzyści z kawy dla wątroby (wątroba) i bezpieczne limity spożycia

Wątroba jest największym organem litym w ludzkim ciele. Zasadniczo wątroba jest narządem, który jest bardzo odporny, ponieważ może nadal funkcjonować, nawet gdy jest uszkodzony. Wątroba będzie próbowała się naprawić, dopóki ten organ nie zostanie całkowicie uszkodzony i nie będzie mógł dłużej funkcjonować. Jak więc zapobiegasz uszkodzeniu wątroby? Metoda jest dość prosta, wystarczy pić kawę. Wiesz, czy kawa nie jest niebezpieczna dla czyjegoś serca? Cóż, oto różne rozważania naukowe, czy kawa jest szkodliwa dla wątroby, czy rzeczywiście jest korzystna.

Jakie są zalety kawy dla wątroby?

Choroby wątroby to 12. najczęstsza przyczyna zgonów na świecie. Ta choroba jest często spowodowana niezdrowym trybem życia, z których jeden jest spowodowany częstym piciem alkoholu.

Według badań opublikowanych w Journal of Hepatology kawa może zapobiegać rozwojowi zwłóknienia wątroby. Zwłóknienie wątroby jest wczesnym stadium choroby wątroby zwanej marskością.

Eksperci uważają, że zawartość przeciwutleniaczy w kawie może chronić wątrobę przed uszkodzeniem. W badaniu, które przeprowadzono w Rotterdamie w Holandii, wzięło udział 2424 uczestników. Średni wiek uczestników badania wynosił 45 lat i więcej.

Każdy uczestnik badania przejdzie pełne badanie fizykalne, takie jak wskaźnik masy ciała (BMI), wzrost, badania krwi i skany brzucha, aby sprawdzić stan wątroby i zobaczyć postęp włóknienia wątroby u każdego uczestnika badania. Otrzymali również 389 pytań dotyczących ich nawyków żywieniowych i picia, aby określić, czy spożywają kawę. Te badania mają na celu analizę korzyści płynących z kawy dla wątroby.

Kawa chroni wątrobę przed uszkodzeniem?

Uczestnicy badania zostali podzieleni na trzy kategorie w zależności od wzorców picia kawy. Pierwsza kategoria nie spożywała kawy, druga kategoria to umiarkowane spożycie kawy, co oznacza, że badani wypijali trzy filiżanki kawy dziennie, a ostatnia kategoria to częste spożywanie kawy, czyli badani, którzy wypili ponad trzy filiżanki kawy. kawa dziennie.

Następnie naukowcy przeanalizowali związek między piciem kawy a zwłóknieniem wątroby. Naukowcy zbadali również takie czynniki, jak wiek, płeć, wskaźnik masy ciała, nawyki palenia, spożycie alkoholu i aktywność fizyczna oraz zdrowa dieta.

W rezultacie to badanie wykazało, że uczestnicy badania, którzy wpisali kategorię częstego picia kawy, zmniejszyli ryzyko zwłóknienia wątroby i marskości wątroby. Z tego badania wynika, że Twój nawyk picia kawy ma korzystny wpływ, a mianowicie zapobiega bliznowaceniu wątroby lub marskości wątroby, nawet zanim choroba się rozwinie. Korzyści płynące z kawy dla wątroby są takie, że może chronić wątrobę przed uszkodzeniem.

Niedawne badanie dotyczące korzyści płynących z kawy dla drugiej wątroby, przeprowadzone przez dr. Qian Xiao z National Cancer Institute odkrył, że ludzie, którzy regularnie pili trzy filiżanki kawy każdego dnia, mieli o 25 procent wyższy poziom enzymów wątrobowych niż ci, którzy nie spożywali kawy.

Chociaż jest to przydatne, osoby z chorobami wątroby powinny ograniczyć picie kawy

Udowodniono, że regularne picie kawy pomaga w utrzymaniu czynności wątroby. Jednak te korzyści możesz uzyskać tylko wtedy, gdy pijesz kawę z umiarem, a nie za dużo. Ile filiżanek kawy jest bezpiecznych dla serca? Odpowiedź jest inna, ponieważ każdy ma inny poziom tolerancji na kofeinę.

Zawartość kofeiny w kawie nie jest składnikiem odżywczym, takim jak witaminy i minerały, ale jest uważana za środek pobudzający w organizmie. Z tego powodu wątroba będzie pracować ciężej, aby „usunąć” kofeinę z organizmu, nie będąc wchłanianą i metabolizowaną, jak inne składniki odżywcze.

Dlatego jeśli pijesz za dużo kawy, oczywiście twoje serce będzie zmuszone do ciężkiej pracy przez cały czas. Z biegiem czasu może to spowodować uszkodzenie wątroby, a nawet nieuleczalną chorobę.

Zdaniem ekspertów, zdrowi dorośli nie powinni pić więcej niż 200-300 miligramów kawy dziennie. Jest to odpowiednik dwóch do trzech filiżanek czarnej kawy. Jednak znowu zależy to od rodzaju kawy, metody przetwarzania i poziomu tolerancji każdego z nich na kofeinę. Dokładniej, powinieneś skonsultować się z lekarzem, ile możesz wypić kawę dziennie. Szczególnie dla tych z Was, którzy mają problemy z sercem.