Spisu treści:
- Dlaczego moje włosy są takie cienkie, łatwo wypadają lub łysieją?
- Szpinak, naturalny składnik zagęszczający włosy
- Korzyści ze szpinaku dla zdrowych włosów
Włosy są istotną częścią ciała, która chroni skórę głowy przed różnymi zagrożeniami. Ponadto można by powiedzieć, że włosy są dodatkiem poprawiającym wygląd. Z tego powodu możesz czuć się niepewnie, jeśli twoje włosy są zbyt cienkie, łatwo wypadają, a nawet łysieją. Jak więc w naturalny, ale skuteczny sposób zagęścić włosy? Najpierw zapoznaj się z poniższym wyjaśnieniem.
Dlaczego moje włosy są takie cienkie, łatwo wypadają lub łysieją?
Aż 10 procent włosów przejdzie w fazę spoczynku, co oznacza, że włosy nie rosną ani nie wypadają. Pozostałe 90 procent wzrośnie do około jednego centymetra (cm) na miesiąc. Po dwóch do trzech miesiącach włosy, które znajdowały się w fazie spoczynku, wypadną i zostaną zastąpione nowymi
Tak więc wypadanie włosów jest rzeczą naturalną i nie należy się tym martwić. Pewne problemy zdrowotne będziesz mieć tylko wtedy, gdy każdego dnia liczba wypadających włosów przekracza 50 pasm.
Łysienie lub łysienie to problem skórny, który pojawił się ponad 2000 lat temu i jest problemem kosmetycznym. Łysienie występuje częściej u mężczyzn iu niewielkiego odsetka kobiet w wieku powyżej 35 lat.
Istnieje wiele przyczyn łysienia. Takich jak brak odżywiania, stres, nadmiar lub brak hormonu tarczycy, infekcja drożdżakowa, a także mogą być spowodowane działaniami niepożądanymi leków (leki przeciwnowotworowe, przeciwzakrzepowe, przeciwdepresyjne, pigułki antykoncepcyjne i nadmiar witaminy A).
Istnieje kilka sposobów na zmniejszenie łysienia i zagęszczenia włosów, od zmiany szamponu, przyjmowania leków zagęszczających włosy, stosowania specjalnych olejków do włosów, terapii ziołowej, po zmianę diety.
Szpinak, naturalny składnik zagęszczający włosy
Włosy potrzebują różnych minerałów, takich jak wapń, żelazo, cynk, miedź i magnez, aby utrzymać wzrost. Brak minerałów może zmniejszyć krążenie krwi, co ma wpływ na zdrowie włosów, a także hormony tarczycy, które, jak się uważa, zapobiegają wysuszeniu włosów i ich wypadaniu. Jednak większość żelaza może być również toksyczna dla organizmu.
Oprócz minerałów, kompleks witamin z grupy B (zwłaszcza B3, B5, B6 i B9 czyli kwas foliowy) i E są dobrymi antyoksydantami, które poprawią krążenie w skórze głowy. Witamina A jest korzystna dla mieszków włosowych, ponieważ sprawia, że cebulki włosów są miękkie i odżywione.
Różne leki, takie jak minoksydyl, są uważane za skuteczne w leczeniu łysienia. Jednak oprócz skuteczności w leczeniu łysienia, lek ten ma również różne skutki uboczne w stosowaniu.
Dlatego oczywiście nie ma nic złego, jeśli spróbujesz naturalnych środków na włosy. Jeden z nich jest ze szpinakiem.
Istnieją dwa rodzaje szpinaku, a mianowicie szpinak zielony i szpinak czerwony. Szpinak czerwony ma wyższą zawartość żelaza niż szpinak zielony. Warzywa te są bogate w chlorofil, beta-karoten, luteinę, mangan i kwas foliowy.
Korzyści ze szpinaku dla zdrowych włosów
Do zagęszczania włosów można użyć zarówno czerwonego, jak i zielonego szpinaku. Szpinak jest bogaty w witaminy K, A, C, B1, B2, B6, E, magnez, żelazo, cynk i kwasy omega 3. Te składniki odżywcze pomagają zachować zdrowie skóry głowy i włosów.
Szpinak zawiera również przeciwutleniacze, które pomagają chronić włosy i poprawiają stan skóry głowy. Witaminy B i C, które są dobre dla wzrostu włosów, mogą również przyspieszać wzrost włosów, zwiększając produkcję kolagenu i keratyny we włosach.
Ponadto wysoka zawartość żelaza w szpinaku pomaga zwiększyć dopływ tlenu do mieszków włosowych i utrzymuje włosy w zdrowiu. Szpinak ma również działanie przeciwzapalne, które pomaga chronić skórę głowy.
Jeśli więc naprawdę chcesz naturalnie zagęścić włosy, możesz zwiększyć spożycie ważnych składników odżywczych zawartych w szpinaku. Upewnij się, że spożywasz go regularnie, tak!
