Korzyści z akupunktury w leczeniu bezsenności i stosowanych punktów

Istnieje wiele alternatywnych metod leczenia bezsenności. Począwszy od ziołowych suplementów, hipnozy, medytacji, po dobrze znane, takie jak akupunktura. Akupunktura w wielu punktach ciała jest uważana za skuteczną w leczeniu bezsenności, ponieważ nacisk igły stymuluje nerwy i mięśnie, które odgrywają rolę w mechanizmie snu.

Czy akupunktura jest rzeczywiście tak skuteczna i które punkty akupunktury odgrywają rolę w leczeniu bezsenności?

Czy akupunktura może leczyć bezsenność, mity lub fakty?

Zasada terapii akupunkturą polega na poprawie przepływu krwi i energii w całym ciele.

Po włożeniu igły w określonym miejscu krew i energia zgromadzona w jednym miejscu ciała przepłynie do innych obszarów, które tego potrzebują.

Chociaż akupunktura została sklasyfikowana jako terapia alternatywna, przyniosła obiecujące wyniki.

W cierpiących bezdech sennyWiadomo, że akupunktura dość skutecznie zmniejsza dolegliwości oddechowe.

Dzięki tym odkryciom akupunktura w wielu miejscach ciała może być stosowana w leczeniu innych zaburzeń snu, w tym bezsenności.

Zostało to również udowodnione w badaniu w Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Badanie wykazało, że akupunktura może poprawić czas trwania i ogólną jakość snu.

Korzyści z akupunktury dla jakości snu są jeszcze większe w połączeniu z innymi metodami leczenia bezsenności, takimi jak leki.

Jak akupunktura leczy bezsenność?

Generalnie akupunktura działa poprzez stymulowanie funkcji układu nerwowego i wyzwalanie w nim uwalniania sygnałów chemicznych.

To zmienia mechanizm w organizmie powodujący bezsenność. W rezultacie dolegliwości związane z bezsennością są zmniejszone, a jakość snu poprawia się.

Podczas terapii akupunkturą na bezsenność nakłucie punktów na ciele nie eliminuje od razu samej bezsenności.

Uruchom stronę Brytyjska Rada Akupunktury, jak działa akupunktura, wygląda następująco:

• Zwiększyć produkcję hormonu melatoniny, który reguluje cykl snu.
• Zwiększyć produkcję hormonu β-endorfiny, który łagodzi stres i ból.
• Zwiększyć aktywność enzymatyczną syntaza tlenku azotu aby utrzymać cykl snu.
• Krążenie krwi do mózgu.
• Zmniejszenie aktywności współczulnego układu nerwowego, dzięki czemu organizm jest bardziej zrelaksowany.
• Zwiększyć produkcję związków chemicznych, które zapewniają poczucie odprężenia, takich jak serotonina, dopamina, noradrenalina oraz kwas gamma-aminomasłowy (GABA).

Punkty akupunktury stosowane w leczeniu bezsenności

Na Twoim ciele znajdują się setki punktów akupunktury, a każdy z nich ma swoją własną funkcję. Oto kilka punktów stosowanych w leczeniu bezsenności:

1. Punkt trzeciego oka

Ten punkt znajduje się między brwiami, dokładnie tam, gdzie czoło styka się z nosem.

Akupunktura w tym momencie może złagodzić dolegliwości bezdech senny, bóle głowy, zawroty głowy, ból zęba i zmniejszyć uporczywe myśli, które utrudniają ci zasypianie.

2. Morze spokoju

Ten punkt akupunktury znajduje się na środku mostka.

Oprócz skutecznego leczenia bezsenności, ten punkt akupunktury może również złagodzić niepokój, problemy z nerwami i problemy z oddychaniem, które często ją wywołują.

3. Lśniące morze

Znany również jako punkt 6 nerki, ten punkt znajduje się na wewnętrznej stronie kostki.

Na tym etapie terapia akupunkturą może pomóc w leczeniu lęku, bezsenności, wysokiego ciśnienia krwi i niestrawności.

Terapia akupunkturą w pewnym momencie ciała ma ogromny potencjał w leczeniu bezsenności.

Ta metoda jest również stosunkowo bezpieczna przy niewielkim ryzyku skutków ubocznych. Jednak przed rozpoczęciem życia należy skonsultować się z lekarzem.

Konsultacja z lekarzem pomoże Ci znaleźć przyczynę bezsenności i jak ją leczyć. Dzięki temu terapia akupunkturą jest nie tylko bezpieczna, ale także skuteczniejsza, ponieważ towarzyszy jej leczenie.